Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
Manage episode 351377113 series 112952
Vermutlich hast Du schon eine Milliarde Ratschläge gehört, was du essen solltest, um fit, stark und gesund zu sein. Der Haken an der Sache ist, dass so viele Empfehlungen sich widersprechen:
- „Steinzeitdiät, Baby: Fleisch, Nüsse, Gemüse. Was unsere Vorfahren nicht aßen, ist tabu.“
- Oder: „Fleisch ist ungesund. Wer gesund sein will, musst Veganer werden.“
- Oder vielleicht: „Nur Nieten frühstücken. Wer schlank sein will, muss fasten.“
- Und schließlich: „Wenn Du die Kohlenhydrate weglässt, kannst Du essen, was Du willst: Wie wär’s mit einer Rührei-Speck-Pfanne?“
Wie sollst Du angesichts all dieser widersprüchlichen Ratschläge wissen, wie Du Dich richtig ernährst?
Vor allem, wenn Du versuchst, die fitteste, stärkste und gesündeste Version von Dir selbst zu werden...?
🌯 SHOWNOTES: marfit.de/essen
🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5 % Rabatt-Code: FMM
513 つのエピソード
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Manage episode 351377113 series 112952
Vermutlich hast Du schon eine Milliarde Ratschläge gehört, was du essen solltest, um fit, stark und gesund zu sein. Der Haken an der Sache ist, dass so viele Empfehlungen sich widersprechen:
- „Steinzeitdiät, Baby: Fleisch, Nüsse, Gemüse. Was unsere Vorfahren nicht aßen, ist tabu.“
- Oder: „Fleisch ist ungesund. Wer gesund sein will, musst Veganer werden.“
- Oder vielleicht: „Nur Nieten frühstücken. Wer schlank sein will, muss fasten.“
- Und schließlich: „Wenn Du die Kohlenhydrate weglässt, kannst Du essen, was Du willst: Wie wär’s mit einer Rührei-Speck-Pfanne?“
Wie sollst Du angesichts all dieser widersprüchlichen Ratschläge wissen, wie Du Dich richtig ernährst?
Vor allem, wenn Du versuchst, die fitteste, stärkste und gesündeste Version von Dir selbst zu werden...?
🌯 SHOWNOTES: marfit.de/essen
🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5 % Rabatt-Code: FMM
513 つのエピソード
すべてのエピソード
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。