Saucha サウチャ: 意識への道を浄化する

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パタンジャリのニヤマのサウチャは、清浄と純粋さの実践です。このエピソードでは、マイラは「意識への道」として知られていて、五感をケアすることに関連しているサウチャについて語ります。自分自身や他人との関係性を、より深くより意味あるものにするために、アーユルヴェーダの日々と季節の習慣を活用して、サウチャを実践する方法を学びましょう。

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