2do Kit de emergencia con Dalit Szkolnik - En Defensa Propia

Erika de la Vega - En Defensa Propia

コンテンツは Erika De la Vega | Sonoro によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Erika De la Vega | Sonoro またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

4y ago 1:03:54

MP3•エピソードのホーム

No es fácil vivir esta cuarentena sin nuestras rutinas y esquemas. Es difícil para todos tener que reajustar nuestro día a día a dentro de cuatro paredes, que a medida que pasan los días se hacen más pequeñas

Pero a esta compleja circunstancia que nos tocó vivir, podemos sacarle provecho, porque al final es sólo eso: una circunstancia.

Por eso decidí darles todos los martes, este Kit de Emergencia, para compartir herramientas, ayudarnos y acompañarnos en este reto tan grande que nos tocó vivir.

En este segundo episodio de Kit de Emergencia, hablé con Dalit Szkolnik, nutricionista y especialista en desórdenes alimenticios, con el objetivo de ganarle a la ansiedad y no atentar contra nuestro cuerpo comiéndonos la nevera completa.
Muchos de nosotros tratamos de comernos nuestras emociones, tranquilizarnos a punta de Oreos, helados y cheetos.
Por eso Dalit nos habla de lo importante de crear rutina y ser compasivos con nosotros mismos si no la cumplimos al pie de la letra. La idea de cuidarnos a nosotros como cuidamos a nuestros familiares.
Dalit también nos recomienda productos, suplementos y tener los 5 sentidos activos para entender que nos pide el cuerpecito.
Esta es una conversa muy útil en estos momentos de estrés y de bombardeo de noticias. Agarren dato para defendernos como sea de nosotros mismos y actuar siempre... en defensa propia

Recuerden suscribirse a mi newsletter de EN DEFENSA PROPIA para mantenernos conectados en erikadelavega.com

Si quieres ser aliado o sponsor de En defensa propia escríbeme a info@erikadelavega.com

Patreon.com/EnDefensaPropia - Únete para material exclusivo de #EnDefensaPropia

Producción: Valentina Carmona
https://www.instagram.com/pelicarmona

Producción: November Content
https://www.novembercontent.com/

Edición: Andrés Morantes
https://instagram.com/aemorantes
https://vimeo.com/360mediausa

Música original de: Estudios Pararrayos
https://www.pararrayos.tv
https://www.instagram.com/epararrayos/

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

273 つのエピソード