Artwork

コンテンツは Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

96 - Boredom and Willpower with Drs. Wanja Wolff and James Danckert

52:35
 
シェア
 

Manage episode 287704392 series 2531717
コンテンツは Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Endurance Innovation is now on Patreon! Have a peek at our page and show us some love.

  • 1:45 meet Dr. Wanja Wolff
  • 2:15 meet Prof. James Danckert
  • 5:00 the clinical definition of self control - aka willpower
  • 7:00 the clinical definition of boredom
  • 9:00 how prior self control exertion affects a subsequent endurance task.
  • 12:30 how boredom may be a confound in above experiments
  • 14:30 the very real struggle of boring easy workouts
  • 18:00 boredom can occur in both under and over-aroused situations
  • 22:00 the flow state: the opposite of boredom
  • 25:00 the role of time in boredom
  • 26:30 boredom and mind wonder
  • 27:45 boredom is relative in short vs long intervals
  • 31:15 the importance of meaning / your personal ‘why’
    • The advantage of even virtual competition
  • 36:30 possible interventions to address boredom in training
    • Find your own meaning and create your own agency
    • Try social and/or competitive forms of the sport even if they are virtual
    • First step is recognition that you ARE bored
    • Don’t ignore it, rather try to understand why you are bored.
    • Deliberate mind wandering practice
    • Music, audiobooks, and podcasts
  continue reading

161 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 287704392 series 2531717
コンテンツは Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Andrew Buckrell and Michael Liberzon, Andrew Buckrell, and Michael Liberzon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Endurance Innovation is now on Patreon! Have a peek at our page and show us some love.

  • 1:45 meet Dr. Wanja Wolff
  • 2:15 meet Prof. James Danckert
  • 5:00 the clinical definition of self control - aka willpower
  • 7:00 the clinical definition of boredom
  • 9:00 how prior self control exertion affects a subsequent endurance task.
  • 12:30 how boredom may be a confound in above experiments
  • 14:30 the very real struggle of boring easy workouts
  • 18:00 boredom can occur in both under and over-aroused situations
  • 22:00 the flow state: the opposite of boredom
  • 25:00 the role of time in boredom
  • 26:30 boredom and mind wonder
  • 27:45 boredom is relative in short vs long intervals
  • 31:15 the importance of meaning / your personal ‘why’
    • The advantage of even virtual competition
  • 36:30 possible interventions to address boredom in training
    • Find your own meaning and create your own agency
    • Try social and/or competitive forms of the sport even if they are virtual
    • First step is recognition that you ARE bored
    • Don’t ignore it, rather try to understand why you are bored.
    • Deliberate mind wandering practice
    • Music, audiobooks, and podcasts
  continue reading

161 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド