9. La Regla y la montaña rusa Emocional
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En éste episodio:
Los pensamientos que nos hacen pasarlo mal durante la regla
Aceptar que hay dolor durante la regla
Aceptar que las cosas son como son y no cómo quisiéramos
Aprender a sentir “urgencias”
Tomar responsabilidad de nuestras emociones
Aceptar nuestros cambios emocionales como parte normal de ser seres humanos
Link TED Talk: https://bit.ly/2GqXUbC No estamos a merced de nuestras Emociones, nuestros 🧠 las crean.
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Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.
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