#33 Wie dir Rituale auf deinem Weg aus der Essstörung helfen können und meine größte Erkenntnis meiner Reise

emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

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emmi rosa | Essstörung, Intuitives Essen, Selbstliebe, Sport und mehr...

Du hast schon oft bemerkt, dass dir bestimmte Dinge guttun, du schaffst es allerdings nicht, diese regelmäßig in deinen Tagesablauf einzubauen? Dann kann dir diese Folge helfen.

In dieser Folge stelle ich dir meine Rituale und Routinen vor, die mir helfen, ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit in meinen Alltag zu bekommen und so schrittweise und die richtige Richtung zu gehen.

Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine eigenen Rituale und Routinen findest, ohne wieder in die Perfektionismusfalle zu gerate oder gleich wieder aufzugeben.

Auf meiner Reise habe ich eine sehr wichtige Erkenntnis gewonnen, die ich sehr gerne mit dir teilen will, weil sie dir vielleicht auch so einen AHA-Moment verschaffen kann. Hör rein!

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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