Aprendiendo GTD es un podcast sobre productividad, eficacia, GTD y organización personal en el que Manolo Molero, Sergio Pantiga, Francisco Juárez, Pablo Paredes y Luis Sánchez Blasco hablan de sus avances en el mundillo de la productividad. www.aprendiendogtd.com
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コンテンツは Sonoro | Marco Antonio Regil によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Sonoro | Marco Antonio Regil またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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137 - Nutrición para la depresión
Manage episode 274753965 series 79267
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Los alimentos tienen poder sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Por eso la frase de “eres lo que comes” va mucho más allá de un efecto en nuestra salud física, pues también impactan la salud de nuestra mente pudiendo dar paso a sentimientos de desgano, ansiedad y tristeza hasta llevarnos a la depresión. En cambio, si le das a tu cuerpo alimentos vivos, podrán ayudarte a sanar permitiendo que vivas más feliz y en el presente.
De estos temas conversamos en este nuevo episodio del podcast, con mi muy querida amiga Karina Velasco, con más de 20 años de experiencia en disciplinas holísticas y con Mariana Vite, nutrióloga con experiencia en investigación de enfermedades metabólicas.
¿Qué puedes aprender?
- ¿Cómo se relaciona lo que comemos con la salud de nuestra mente?
- ¿Cómo distinguir el sentirnos tristes o desanimados de padecer depresión?
- ¿Qué alimentos nos ayudan a tener un estilo de vida más saludable y consciente?
- ¿Por qué el azúcar y los alimentos ultraprocesados influyen en nuestras emociones?
Puedes seguir a Karina Velasco y a Mariana Vite en sus redes sociales:
Karina Velasco Mariana Vite
Instagram: @karivelasco Instagram: @marianavite13
Facebook: Karina Velasco Facebook: @mvite13
YouTube: Karina Velasco YouTube: Mariana Vite
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