Episode 343: DLS レッスン後、筋肉痛にならない方法 epi343

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筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事!
ですが、筋肉痛(Delayed-onset muscle soreness)とは何か?や
ダンサーが筋肉痛から学べることは何なのか?を考えてみました。
筋肉痛だって体の出しているサインです。
無視せず上手に使うことが出来たら、早く上達しますしケガの早期発見も出来るかもしれませんよ!
Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。
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