114: Das perfekte Tool zur Entspannung (Shakti-Matte)

Der Sportmentaltraining Podcast

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3+ y ago 7:32

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Besser als meditieren!

Hast du schon des öfteren versucht durch Meditation für Entspannung zu sorgen, es gelingt dir aber nur mäßig bis gar nicht? Dann habe ich heute einen Tool-Tipp für dich mitgebracht, der sich zu Beginn alles andere als entspannend anhört, im Endeffekt aber wahre Wunder wirkt. Welches Tool das ist und wie es für Entspannung sorgt, das erfährst du in diesem Video.

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