エピソード５８ー血糖値コントロールの仕方を管理栄養士に聞くーマインドニュートリショニスト YUさん

Dear Superwomen/スーパーウーマン達へ

私のインスタグラムをフォローしてくれたり、ポッドキャストを長年聞いてくださっている方たちはすでにご存じかもしれないけれど、しつこく言います。 「血糖値と生理は密接につながっています」私は血糖値のバランスを整えるよう心がけてからPMSや大量出血など、生理の不調が大きく改善した一人なのでこれはもうほんとに声を大にして言っておきます。 糖尿病を専門に取り扱う管理栄養士のYUさんも、血糖値が高いということは身体にとってとってもしんどいことを伝えるお一人です。YUさんがおっしゃるように糖尿病ははっきりとは自覚出来ないけれど、気づいたときには薬が必要になる事もあります。日頃の食生活で血糖値のバランスを整える事の重要性を知る二人の話をぜひ聴いてみて下さい。 【YUさんのプロフィール】 YU マインドニュートリショニスト・管理栄養士。ポッドキャスト番組「旅するように生きる・スパイスUPライフ」ナビゲーター。 元バックパッカー・元インド料理人。インド料理店でコックとして働きながら、お金を貯めては、「自分のココロが動く、好きな事だけをして生きていきたい！」そんな思いで、自分探しの旅を続けさまよったバックパッカー時代。旅先でははなく、自分は「既にココにいる」とやっと気づき、人生を再起動 「人生やり残して後悔するよりは、やりたいことを全部やりたい！」「人生いつからでも再スタートできる！」 こんな自らの経験をモットーに、望む人生を歩むための「ココロとカラダ」の栄養について、さまざまな観点からサポート ニュースレター「スパイスUPマガジン」 https://system.faymermail.com/forms/987 毎週火曜21時30分「スパイスUPライヴ」 Facebookグループ www.facebook.com/groups/yuspice/