エピソード２４ービーガンというライフスタイルをビーガンに聞く

Dear Superwomen/スーパーウーマン達へ

エピソード２４のゲストは、ヴィーガン・ユーチューバーでいらっしゃる リサさんです。 「ビーガン／ビーガン／菜食主義」 というと、キラキラしたお洒落な女性のライフスタイル、健康意識の高い人が取り入れる食生活、 環境問題、動物愛護問題に取り組む人たち。。。といういろんなイメージが人それぞれあると思います。 肉を食べないと身体に悪い、ビーガンになると意固地になったり、動物性タンパク質に関して異様な嫌悪感 を持つようになる、と、悪いイメージを持つ人もいるでしょう。 私のイメージとしては、一時期ビーガンになって体調を崩した、かつ、生理が止まった（これはやり方が完全に間違っていたから） という経験から、ビーガンというライフスタイルには興味を無くしていました。 ただし、自身の経験を元にしたビーガンが身体に良い・悪いの領域から出ないと、 ビーガンの素晴らしい要素、自分に必要かもしれない要素をいつまでたっても受け入れることができない、 とも思っていました。 なので、一度オープンにビーガンとして気持ち良く暮らしている人のお話を聞きたかったのです。 リサさんは、ビーガンになることで、ご自身の生理の問題が解決したお一人です。 だからといって、私も含めた全ての女性の生理の問題の解決に繋がるか、 と言うと、全くそうではありません。 まずは興味があったら、少しずつ取り入れてみる。 どのバランスが自分の身体にとって良いのか、試してみる。 そして体調を観察していく、それがベストな方法だと思います。 リサさんとのお話を通じて、私は頭で考えすぎて、まずは取り入れてみる、 ということを忘れていた、と気付きました。 小さいところからビーガンを始めてみる。 そしてそれが気持ちがよければ、動物性タンパク質を摂取しない日を増やしていく。 身体の声を聞く、やはり全てはそこからですね。 リサさんのプロフィール カリフォルニア州在住の二児の母。 「ヴィーガン」と言うライフスタイルをベースに、無理なく！そして楽しく！を大切にしながら、日々発信しております。 YouTube channel https://www.youtube.com/channel/UCqSjmMSP7ZYjIKRTic76cUA