(23) [Entrevista] El no puedo del siglo XXI: La Indefensión Aprendida, con Erika Jazmín

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En este episodio converso con la Psicóloga Erika Jazmín sobre:

  • la Indefensión Aprendida: qué es, por qué surge, cómo saber que estamos bajo su influencia y cómo liberarnos de ella,
  • la importancia de aprender a mirarnos reflexivamente,
  • el saber identificar cuándo estamos en 'visión de túnel' y confiar en que hay solución, aunque no la veamos,
  • cómo romper el ciclo de los pensamientos dañinos (catastróficos), así como romper el hábito y la rutina dañina

Para más información sobre cada episodio, recursos adicionales, eventos y cursos, visita la página conversacionesdeluz.com

Música por ETNIA MUSICAL

32 つのエピソード