))
[EMPOWER Coaching] Why Self Criticism Is Undermining Your Healthy Eating Goals
Manage episode 426428637 series 3583534
コンテンツは Shannon Beer によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Shannon Beer またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Many of us believe that self-criticism is necessary to hold ourselves to a high standard. In this episode I discuss the problem with self criticism and how it keeps you stuck in the binge - restrict cycle.
Developing self-compassion is a necessary step to break this cycle and achieve your health and fitness goals.
I give you some pointers on where to start.
THIS is the article I reference if you want to learn more.
WORK WITH SHANNON
- Join the Body Image Fundamentals Course
- Get coached by Shannon.
CONNECT
- Join the Empowered Edit weekly newsletter
- Connect with Shannon on Instagram
DM Shannon directly to enquire about private mentorship.
93 つのエピソード
シェア
