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コンテンツは Owen Fitzpatrick によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Owen Fitzpatrick またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Healing Trauma

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コンテンツは Owen Fitzpatrick によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Owen Fitzpatrick またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

In this episode, we look at handling trauma and changing how we can react and respond to it effectively to move forward in our lives.

Healing from Trauma

When we experience trauma, it can be easy to forever suffer from the horrible emotions and memories. In this episode, we explore strategies we can use to help us to heal from it.

Disclaimer: Please make sure you seek help from a professional for any trauma that you find overwhelming.

2 Types of Patterning

EmotionalHabitual

Strong emotional reaction makes memory solidify Change emotional associationChange the narrativeMindfulness - Get DistanceRun the Movie BackwardsBe gentle with yourselfSelf ClosureForgive yourself and themBe okay with feeling badTalk about it

Handling regrets

At least vs If only (Dan Pink The Power of Regret)

  continue reading

308 つのエピソード

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Healing Trauma

Changing Minds with Owen Fitzpatrick

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When we experience trauma, it can be easy to forever suffer from the horrible emotions and memories. In this episode, we explore strategies we can use to help us to heal from it.

Disclaimer: Please make sure you seek help from a professional for any trauma that you find overwhelming.

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