35 2/2 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung
アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)
When? This feed was archived on May 17, 2023 03:40 (). Last successful fetch was on April 07, 2023 10:07 ()
Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 297703156 series 2926377
Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete. Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in dieser Folge.
Es gibt Menschen, die haben immer Feuer. Andere Menschen kommen dagegen kaum ins Handeln. Warum ist das so? Wie kannst du dir selbst zu mehr Entspannung verhelfen und die Tatsache, dass Entspannungtrainer gebraucht werden zeigt, wie durcheinander der moderne Mensch oft ist. Im Alltag runterfahren und nicht dauerhaft dem Leistungsdruck der modernen Gesellschaft unterliegen - wie schaffen wir das und können dabei die Balance, die Homöostase aus Aktivität und Entspannung erhalten?
In diesem Gespräch erfährst du:
- Wie Sascha durch die Fotografie lernte, geduldig zu sein und den Moment zu akzeptieren
- Wie Sascha's Bewegungsalltag aussieht und wieso er nach seiner Intuition geht
- Welche Methoden Sascha bei seinen Klienten nutzt
- Woran du erkennst, ob ein Mensch einen Mangel an Aktivität oder Entspannung hat
- wieso du im Alltag einfach mal ziellos starten solltest
- Welche Abendroutine Sascha in der Regel hat
- Was Sascha über FIlme, Serien und Videospiele denkt und ob er sie zur Entspannung nutzt
- uvm.
Ressourcen:
Sascha's Webseite:
Sascha's Instagram:
https://www.instagram.com/saschaklusik/
Sascha's Buchtipps:
Search Inside Yourself von Chade-Meng Tan
Fühlen Lernen von Dr. Carlotta Welding
Das Gehirn in 30 Sekunden von Anil Seth
Magazine
Psychologie Heute
Heft 65 Compact Besser Schlafen
Heft 52 Compact Körper und Seele
Meine Seite:
http://bewusstseinundphysis.de/
Mein Instagram:
https://www.instagram.com/bewusstsein.und.physis/
149 つのエピソード