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Podcast by Esther Taillifet
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Xavier Jaleran : Partenaire de votre Forme
Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer v ...
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#210 - La fatigue chronique: repos ou énergisation
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#206 - Se rencontrer vraiment (instant présent)
21:16
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#203 - Comment s'auto-coacher efficacement ? (Quelques clefs)
24:24
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#202 - S'écouter soi: auto-complaisance vs auto-indifférence vs auto-empathie/compassion
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#201 - Apprendre à écouter (exercice pratique)
26:25
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#197- Bilan de l'année 2021 (du nouveau !)
1:04:57
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Épisode Bonus du début d'année (cadeau pour vous à l'intérieur)
20:51
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En apprendre plus sur le projet 8 piliers de vie/8 flots de pensées et rejoindre la Communauté:https://sesentirbien.coach/coaching/la-communaute-standard/Épisode #62 sur les flots de pensées:https://sesentirbien.coach/podcast/62/Me suivre sur Insta:https://www.instagram.com/esthertaillifet/Esther Taillifet による
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/196/La retraite flots de pensées: https://sesentirbien.coach/produit/retraite-flot-de-pensees/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Retrouvez tous les packs outils ici:https://sesentirbien.coach/coaching/les-packs-outils/Instagram: https://www.instagram.com/esthertai…
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/195/La retraite flots de pensées: https://sesentirbien.coach/produit/retraite-flot-de-pensees/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Retrouvez tous les packs outils ici:https://sesentirbien.coach/coaching/les-packs-outils/Instagram: https://www.instagram.com/esthertai…
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#194 - Avoir des privilèges et s'en sentir coupable
24:42
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#193 - La différence de libido dans le couple
26:07
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/192/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Retrouvez tous les packs outils ici:https://sesentirbien.coach/coaching/les-packs-outils/Instagram: https://www.instagram.com/sesentirbien.coach/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/…
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#191 - Être authentique en toutes circonstances ?
20:34
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#190 - Respecter son écologie interne (exercice de gestion du temps)
27:40
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#177 - Les limites du modèle (et du dev perso en général)
26:26
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087. 12 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes
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A quelques jours des fêtes de fin d’année, comment vous projetez-vous dans les semaines à venir ? Avec joie et enthousiasme ou c’est plutôt le stress et l’angoisse qui monte ? Et ces repas gargantuesques qui durent 4h00, on en parle ? Dans cet épisode, je vous partage des conseils simples et faciles pour profiter pleinement de cette période sans ma…
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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086. Comment calculer les glucides de vos repas ?
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Vous le savez, si vous écoutez ce podcast régulièrement, si vous voulez perdre du poids, je vous recommande de surveiller votre consommation de glucides. Cependant une question pratique se pose, comment faire le suivi de votre consommation au cours de la journée ? Comment déterminer la quantité d’aliment que vous pouvez manger en fonction de ses ap…
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085. Maigrir vite : 5 conseils supplémentaires
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Cet épisode vient compléter celui de la semaine dernière où je vous expliquais ce que vous devriez mettre en place pour perdre du poids rapidement. Je vous propose des conseils complémentaires et répond aux questions que vous m’avez posée : A quelle vitesse allez-vous maigrir ? Faut-il compter les calories et contrôler vos portions ? Comment la rec…
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#168 - Des difficultés à aller se coucher le soir ?
33:05
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