Riha 公開
[search 0]
もっと

Download the App!

show episodes
 
מעוניינים לבנות או לשפץ , הצטרפו לקהילה ותגלו את כל עלויות הבניה והשיפוץ שלכם בעזרת מאות תקציבים באתר וגם תצטרפו לעשרות אלפי בונים בקבוצות לפי אזור המגורים שלכם ותקבלו אלפי המלצות על בעלי מקצוע הטובים בשוק
 
هذا البودكاست الرسمي للمعالجة النفسيّة رهام منذر الذي يُناقش مواضيع متنوّعة عن التربية وعلم نفس الأطفال ومواضيع أخرى تعني كلّ أمٍّ وأبٍ. رهام معالجة نفسيّة للأطفال واختصاصيّة في الإرشاد والتوجيه العائلي، تملك خبرة أكثر من 10 سنوات في هذا المجال. خلال هذه الأعوام، عملت رهام مع مجموعة كبيرة من الأطفال والعائلات بحيث ساعدتهم على تخطّي الصعوبات والتحدّيات النفسيّة والسلوكيّة التي يواجهونها. تقدّم رهام العديد من ورشات العمل المتمحورة حول الأطفال ونموّهم وتربيتهم. هدف رهام هو تصحيح المفاهيم الخاطئ ...
 
Loading …
show series
 
أنواع الحدود: الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية *** الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com Willow by Emorie https://app.soundstripe.com/songs/13537 Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)Riham Jarjour による
 
Book a consultation session with Riham for 1:1 parenting support here: https://www.rihammonzer.com/en/one-to-one-session ----------------------------------- يعتبر معظم الأطفال أنّ المدرسة هي بمثابة عقاب لهم، وأنّهم مرغمون على الدرس. كيف يمكنني تغيير نظرتهم هذه؟ الجواب في هذا البودكاست. Most children consider school as a punishment and studying as s…
 
ما هو تعريف الحدود؟ وما أهميتها في العلاقات؟ في هذه الحلقة نتعرف أيضا على خمسة أسباب تجعل عملية بناء الحدود أمرا صعبا أنواع الحدود: الفئة الأولى حدود الموارد كالوقت والطاقة الفئة الثانية حدود الكينونة أي الحدود الجسدية والنفسية *** الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com Purest Form by Sounds Like Sander https://app.soundstripe.…
 
ماذا لو كنت أنا صديقة سامة؟ ماذا لو انتِ ذات نفسك الطرف السام في العلاقة؟ في هذه الحلقة نتكلم عن ٧ نقاط تنتبهي لها: ١. العتاب صابون القلوب ٢. فن الإعتذار \ والغفران ٣. خميرة النميمة ٤. إدمان السوشال ميديا ٥. وحش الشاشة ٦. أم العُرّيف ٧. النبوءة ذاتية التحقيق *** الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com *** Eternity by Eazy https:…
 
Book a consultation session with Riham for 1:1 parenting support here: https://www.rihammonzer.com/en/one-to-one-session ----------------------------------- Moving to a new country is one of the biggest changes a child can experience. What are the correct steps to prepare children and help them adapt to this change? You will find 10 practical tips …
 
تتناول حلقة اليوم ثلاث خطوات للتعافي من الوالدية السامة: ١) التخلص من المحفزات ٢) اصطياد واستبدال الأفكار ٣) الإستحقاق والدعم كما نتعرف في هذه الحلقة على دفتر التعافي وما هو التدريب الذي سيساعدنا في عملية إستبدال الأفكار من المهم أيضا أن نفهم الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي مع تمنيات بودكاست رهاميات للجميع برحلة تعافي موفقة ومثمرة نحو صحة …
 
Book a consultation session with Riham for 1:1 parenting support here: https://www.rihammonzer.com/en/one-to-one-session ----------------------------------- Children have been staying at home for the past year and a half, for them, going back to school is a whole new event in their life, whether your child is going to a new school or the same one, …
 
היי חברים יקרים , ענבר בן צבי – https://bit.ly/3d7NEzR סיגל דניאלי – https://bit.ly/3frpmVh ענת סינוואני – https://bit.ly/3BcQD6a תהנו !!!! סדנת התקציב של בונים בית https://bit.ly/2KxuydI תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080BonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
أنماط الأمومة السامة وتأثيراتها المؤذية لإبنة وللإبن ١. BFFs وحبيب ماما ٢. قلب الأدوار ٣. ا لشبح ٤. المديرة Boss Mama ٥. رقعة الشطرنج ٦. الغيورة التنافسية *** أنماط الأبوة السامة وكيف تسبب الضرر في حياة البنت وحياة الصبي ١. الأب الغائب ٢. الأب المدمن ٣. الأب المؤذي ٤. الأب الصارم والكمالي ٥. الأب المتساهل في الحلقة القادمة سنتناول بعض الطرق والنصائ…
 
الإختلاف بوجهات النظر مش غلط بس إنتقاد، لوم والقاء الاتهامات على الشريك هوّي الغلط. الحوار الصحيح والصريح مع الشريك هوّي الي رح يخلّيكن تصيروا على نفس الموجة. إسمعوا الحلقة لتعرفوا كيف توصلوا لهذه النتيجة. --------------------- Having different points of view from others isn't wrong, but criticizing and accusing your partner of their behaviors is. …
 
العائلات السامة في مجتمعاتنا الشرقية وبلادنا العربية لها تأثير مضاعف علينا لأننا نعيش سنوات طويلة مع الأهل هناك ٣ فئات تحتاج إلى حلقة اليوم لنتعرف على الأنماط السبعة لأسلوب التربية السامة: ١. والديّة الأنا \ الأهل الأنانيين ٢. الماريونيت \ الأهل المتسلطين ٣. مستر ومسز فظاظة \ قلة التهذيب ٤. كسّر ما بيأثر \ اقتحام الحدوج ٥. والدية الـ Check List \ ق…
 
היי חברים יקרים , מאסטרו אלומיניום https://bit.ly/3kPUkJQ תהנו !!!! סדנת התקציב של בונים בית https://bit.ly/2KxuydI תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080BonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
إن آباؤنا وأفراد عائلاتنا لا "يخالفونقواعدنا" ، ما يقومون بفعله ينجم عن تجربتهم إضافة إلى المزيد من الأسباب النفسية المذكورة في هذه الحلقة. لا يجب أن تتحول هذه الاختلافات في وجهات النظر إلى خلاف بينك وبينهم ، فالتواصل والعلم والقبول هم المفتاح. التوقيت 0:00 المقدمة 1:00 نصائح حول التعامل مع أفراد العائلة 1:40 كيفية التحاور 3:35 وضع الحدود وتربية ال…
 
علاقة الزواج أو الخطوبة هي محور حلقة (١١١) من بودكاست رهاميات نستعرض خلالها ما هي السلوكيات السامة للزوج أو شريك الحياة السلوك الأول: الإيذاء بأنواعه ِAbuse ١. التحكم ٢. التحقير ٣. التحسيس بالذنب ٤. مسؤولية المشاعر السلبية ٥. الإنذار الأخير ٦. العنف الجسدي السلوك الثاني: التلاعب العقلي والنفسي Gaslighting السلوك الثالث: الإستغلال Exploitatiion في ا…
 
As I explained in episode number 4, rewards are not the best way to make a child behave in a ascertain way, the key is “explanation and motivation” but there are 7 key factors that will help you succeed in this explanation and motivation. ----------------------------------- :التوقيت 0:20 مقدمة 0:55 العوامل المتعلقة ببدائل القصاص 1:00 الفرق بين الان…
 
حلقة رقم (١١٠) هي بداية سلسلة مع بودكاست رهاميات عن العلاقات السامة في هذه الحلقة نتعرف على مقدمة عن هذه السلسلة وفي الدقيقة السادسة نستعرض ٤ أنماط للصديقة السامة ١. بطلة الأولمبياد ٢. ملكة المستنقع ٣. ا لحلزونة ياما الحلزونة ٤. ندابة الأطلال في الحلقة القادمة سنتعرف على العلاقة الزوجية السامة *** الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.riha…
 
.هناك العديد من البدائل للقصاص والمعاقبة، لكن لنتعرف عن أي منها نستعمل علينا أولا أن نأخذ بعين الاعتبار 6 عوامل أساسية ----------------------------------- :التوقيت 0:00 مقدمة 0:55 العوامل المتعلقة ببدائل القصاص 2:40 عشرة حلول وبدائل القصاص 9:15 تمرين آخر حلقة 10:00 خاتمة ----------------------------------- The alternatives of punishment are plenty,…
 
في الجزء الثالث من موضوع فقر الدورة الشهرية يطرح بودكاست رهاميات بعض الإقتراحات والحلول الشخصية والخيرية الغيرية. لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي: https://www.youtube.com/watch?v=lHOrCN1lvio *** يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل Rihamiat@gmail.com أو الوتس…
 
منزل بدون قواعد يشبه السيارة بدون عجلة قيادة. لا يمكن لأي إنسان أن يعيش بدون قواعد وحدود كما لا يستطيع الأطفال فعل ذلك أيضا. لماذا؟ لأن هذه الحدود والقواعد ضرورية لبث شعور الأمان والانضباط الذاتي في نفسية الطفل. التربية الإيجابية والحديثة لا تعني أبدًا العيش في منزل خالٍ من القيود. التوقيت: 0:00 المقدمة 0:50 ما هي القوانين؟ 1:30 القوانين المنزلية ل…
 
أرقام مرعبة من اليونيسيف ومنظمة الصحة العالمية عن فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية. فقر الدورة الشهرية يسلب الأنثى كرامتها. لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي: https://www.youtube.com/watch?v=ZItfA1HDK0I&t=1s *** يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل Rihamiat@gma…
 
היי חברים יקרים , מאסטרו אלומיניום https://bit.ly/3kPUkJQ תהנו !!!! סדנת התקציב של בונים בית https://bit.ly/2KxuydI תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080BonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
ما هو فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية؟ وماذا يعنينا هذا الأمر للإناث فقط أم للذكور أيضا وكل المجتمع؟ لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي: https://youtu.be/Ewr1q5nHLOw *** يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميل Rihamiat@gmail.com أو الوتساب 01279709719 *** وتفضلوا …
 
היי חברים יקרים , חיים טוויטו נועם הנדסה ובנין https://bit.ly/3AX2h5I תהנו !!!! סדנת התקציב של בונים בית https://bit.ly/2KxuydI תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080BonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
هل المكافأة أفضل من العقاب؟ لا. المكافآت ليست أفضل من العقوبات ، في الواقع ، إنهما كلمتان تحملان نفس المعنى. المكافآت توقف الدافع .الداخلي للطفل وتسبب الاتكال. تعرف في هذه الحلقة عن أشكال المكافآت وكيف يمكنها أن تؤثر على سلوك وتصرف الطفل التوقيت: 0:00 مقدمة 0:30 القصاص والمكافأة: وجهان لعملة واحدة 1:17 كيف تؤثر المكافأة على تصرف الأطفال 3:55 الاتكا…
 
بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فري إليكم ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات - وتدور الدائرة : أوسم وصفي - فيلا النساء : شريف مجدلاني في الحلقة القادمة: - امرأة مثلها : مارك لوفي - ثم اختفى : روزي والش أيضا: - عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني - ألف شمس …
 
لطالما ساد اعتقاد أن العقوبات هي أفضل طريقة لردع سلوك الأطفال وتعديله. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات والعلم غير ذلك، حيث بينت أن العقوبات ليست غير فعالة فحسب ، بل إنها ضارة جدًا لنفسية وعاطفة الأطفال. التوقيت 0:20 العقاب أو القصاص لتربية الأطفال 1:00 الفرق بين الانضباط والقصاص؟ 2:48 الاتصال العلائقي بين الاولاد والآباء 5:22 الخوف الذي يرافق العقاب أ…
 
بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فري إليكم ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات - وتدور الدائرة : أوسم وصفي - فيلا النساء : شريف مجدلاني في الحلقة القادمة: - امرأة مثلها : مارك لوفي - ثم اختفى : روزي والش أيضا: - عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني - ألف شمس …
 
الانضباط لا يعني معاقبة الطفل أو القسوة عليه ، بل يعني تعليمه وإعطائه تعليمات محبة. تعلموا معنا في هذه الحلقة معنى ومفهوم الانضباط الصحيح لمساعدة الاطفال والآباء والأمهات على التعامل مع مشاعرهم والمواقف التي يواجهونها. ----------------------- التوقيت: 0:15 الاعتقادات التقليدية حول الانضباط ومفهوم الانضباط الصحيح 1:44 ما هي التربية وماهو الانضباط حق…
 
لينك الفيديو على يوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=iuCPxoW7gDQ&t=683s بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب الأربعاء القادم ٣٠ حزيران\يونيو ٢٠٢١ وحتى ١٥ تموز \ يوليو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". الكتاب خير جليس الكتاب خير صديق لكن أنا أقول : الكتاب خير دواء في عالم إدمان السوشال ميديا والجيمنج نحتاج إلى تعلي…
 
لطالما أخبرنا أوليائنا أن التربية أمر طبيعي ينغرس في الآباء والأمهات فور إنجابهم للأطفال. لكن أصعب وأهم مهام في هذه الحياة هو تربية الأطفال... هل يجب حقًّا أن نترك هذه المهمة ... للفطرة؟ التوقيت: 0:00 مقـدّمة 1:15 المعتقدات التقليدية عن التربية والاتكال على الغريزة 3:30 الأخطاء اللي بنرتكبها في التربية 5:00 كيف نتعامل مع الأخطاء المستقبلية 6:30 تمر…
 
هذا البودكاست الرسمي للمعالجة النفسيّة رهام منذر الذي يُناقش مواضيع متنوّعة عن التربية وعلم نفس الأطفال ومواضيع أخرى تعني كلّ أمٍّ وأبٍ. رهام معالجة نفسيّة للأطفال واختصاصيّة في الإرشاد والتوجيه العائلي، تملك خبرة أكثر من 10 سنوات في هذا المجال. خلال هذه الأعوام، عملت رهام مع مجموعة كبيرة من الأطفال والعائلات بحيث ساعدتهم على تخطّي الصعوبات والتحدّ…
 
لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٥ من ٥) https://www.youtube.com/watch?v=TOCisGYdCwo *** بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". في حلقة ١٠٣ نتناول الجزء الخامس والأخير من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها : نصائح لقراءة الكتب ١. اسأل أسئلة معرفة علمية وتفاعلية ٢. شجع ابن…
 
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". في حلقة ١٠٢ نتناول الجزء الثالث والرابع من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها الفوائد النفسية والإدراكية والسلوكية للقراءة مع الأطفال. أيضا نتناول بعض الأكاذيب التي تمنعنا من شراء واقتناء الكتب. لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٣ من …
 
بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". نتناول خلالها أسئلة لرصد الواقع: - متى نبدأ بالقراءة؟ - لماذا نقرأ؟ - كيف نقتني الكتاب؟ ثم نتحدث عن المهارات التقنية والمهارات الشخصية التي نسعى إلى تنميتها في أبنائنا وما هي فوائد القراءة للمهارات الشخصية. ونختم مع فوائد…
 
היי חברים יקרים ! אז מה אתם אומרים ?! איטום לבית זה דבר קל ? מהו התהליך ? איך בוחרים ? תקשיבו ותהנו ! אסי לנקר -ארגמן איטום https://bit.ly/3eyVc2a תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080 נשמח אם תפרגנו לנו כאן http://bit.ly/3abTui6 https://www.youtube.com/watch?v=BlcPXjQvS04…
 
היי חברים יקרים , אני נתקל בלא מעט שאלות הן בקבוצות והן אלי אישית עם השאלה תומר , עדיף קבלן מפתח או לפצל קבלנים יחד עם מפקח ? אני יודע קיימים אינספור מאמרים ברשת אך הם או של חברת מפתח שכתבה שכמובן ממליצים על מפתח או של מפקחים שכמובן ממליצים על פיקוח….:-) כאן אנסה בפודקאסט זה לענות לכם על השאלה הזו ולספר לכם את הכל על תהליך הבניה מנקודת מבטי ולאחר ש…
 
היי חברים יקרים , ייעוץ קרקע , מה זה? מתי לוקחים ואיך בוחרים ? אירחנו את חברת BMP לשיחה חשובה בנושא – https://bit.ly/3shS5iV https://www.youtube.com/watch?v=dZ5AShdTn24BonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
היי חברים יקרים , גרניט פורצלן ! מה זה ואיך בוחרים או מתחזקים ? מה עדיף? איטלקי? ספרדי? תורכי או סיני ?! תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה ! תומר חן ריחאנה 0527073080 רן שרון – 0795805958 תהנו !!!! https://www.youtube.com/watch?v=Z-DIRRyWJrMBonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
إحتفال خاص بالحلقة رقم ١٠٠ من بودكاست رهاميات وختام الموسم الخامس ما هي لعبة السعادة و مبدأ بوليانا؟ في هذه الحلقة سنتعلم مصطلحات هامة في علم النفس وفي حياتنا اليومية أيضا التلاؤم المتعي .. إعتياد اللذة .. نقطة المرجعية .. وغيرها رابط فيديو لعبة السعادة على يوتيوب https://www.youtube.com/watch?v=AKHMIV-2bXA&t=302s *** تصميم الصفحة الداخلية لدفتر ال…
 
היי חברים יקרים ,מה חשוב לדעת בתכנון תאורה ?האם כדאי לקחת יועץ או לפנות ליועצים בחברות התאורה ?!נפגשתי לשיחה קצרה עם יועץ תאורה .מקווה שתלמדו !תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה !תומר חן ריחאנה 0527073080גולדן לייט - https://bit.ly/3rky6iKBonimBayit Podcast with Tomer Chen Rihana による
 
بمناسبة عيد الأم لن يحتفل بودكاست رهاميات بالطريقة التقليدية وإنما أرسل لكم معايدة مختلفة فيها نصيحة للسلامة وهدية. نصيحة أن تكوني تاء مبسوطة سالمة خلال أسبوع عيد الأم هي في أن تتعرفي على مرض " الخوف من الإقصاء " أو الخوف من فوات الشيء ويسمى بالإنجليزي FOMO fear of missing out حلقة مهمة جدا ونختمها بالنصائح الثلاثة لعلاج مرض فومو : ١. خذي بريك من ا…
 
فيديو ١٠ نصائح للعمل من المنزل https://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27s فيديو أهمية شرب الماء https://www.youtube.com/watch?v=mzJsNAS0fVc&t=1s *** تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانا أيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانا فقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com *** لتقديم الدعم المادي لبودكاس…
 
تاء مبسوطة سالمة في الجزء الأول من هذه الحلقة واحتفالا بيوم المرأة العالمي نتعرف على هذا الشعار الساحر والعميق ونغوص في أعماق الأسئلة المتعلقة بأبعاد حياتي كأنثى محاطة بأخريات أتمنى لهن السعادة والسلامة. أما الجزء الثاني فيتناول موضوع الإمتنان وكيفية تدريب عضلة الإمتنان في حياتي كـ : تاء مبسوطة سالمة. ونختم بفكرة الدوائر والطبيعة الحلقية لحياتي كـ …
 
היי חברים יקרים ,אז נפגשתי עם אורן לוי מנכ"ל חברת i-feel הנפלאים כדי לדבר על כל תחום היבת החכם, אזעקות ומצלמות.תהנו !!!!תרגישו חופשי להתייעץ איתנו והכל באהבה !תומר חן ריחאנה 0527073080הטבות עבורכם מחברת IFEELhttps://www.bonimbayit.co.il/collective_sale/i-feel-%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%97%D7%9B%D7%9D-2/חברת ifeelhttps://www.bonimbayit.co.il/business/i-…
 
خطة ٣ \ ٦ \ ٣ لتترفقي بنفسك نبدأ بثلاثة أكاذيب حول الترفق بالنفس: الكذبة الأولى: ترفقي بنفسك يعني دلعي نفسك الكذبة الثانية: ترفقي بنفسك يعني اختلقي الأعذار لنفسك الكذبة الثالثة: ترفقي بنفسك يعني أشفقي على نفسك أيضا في هذه الحلقة ٦ أفكار جوهرية منها يمكنك إشتقاق النصائح الخاصة بك إضافة إلى ثلاثة نصائح من بودكاست رهاميات وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام …
 
أشهر ثلاثة معوقات تمنعك من أن تترفقي بنفسك هي: ١) التمسك بالسوط ٢) آلام الشفاء ٣) الخوف من القوة *** ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباء يقسم الموضوع بحسب الجدول التالي: ١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣ ٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم ٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩…
 
أسباب كي تترفقي بنفسك: ١) التخلص من صوت الندام ٢) النمو والتغيير ٣) إرخاء التحكم ٤) إيقاف التنمر ٥) إحتواء الإكتئاب *** حلقة رقم (٦٠) كتاب شيلفي "تجرأي أن تقودي" على الرابط https://www.buzzsprout.com/229049/2794444 حلقة رقم (٦١) الجزء الثاني من نفس الكتاب وكلمة Vulnerability بشرح تفصيلي https://www.buzzsprout.com/229049/2837020 *** ترفقي بنفسك سلسل…
 
Loading …

クイックリファレンスガイド

Google login Twitter login Classic login