Huo 公開
[search 0]
もっと

Download the App!

show episodes
 
Liiku, syö hyvin, nuku hyvin ja elä omien arvojen mukaista elämää. Pidä huolta ihmissuhteista ja muista että useimpien onnellisten parisuhteiden taustalla on toimivaa seksiä. Tällä reseptillä meille luvataan pitkää, onnellista ja hyvinvoivaa elämää. Joogaa, akrobatiaa, salitreeniä, mindfullnessia, raakaruokaa tai vähähiílarista ruokavaliota sekä metsän ja musiikin positiivisia vaikutuksia. Tiesitkö että aivot ja suolisto toimivat yhdessä? Tai sen että pitkän matkan juoksu kehittää aivoja? Ja ...
 
Chaque semaine, Isabelle Huot reçoit des invités sur sa page. Tous les sujets qui touchent de près l'alimentation, la santé & le bien-être sont abordés. Voici un aperçu des personnes que vous aurez le bonheur d'entendre au fil des épisodes :Josée LavigueurPaul Boisvert, PhD et coachNathalie MartinGeneviève Gagnon (Cours Toutoune)Danielle DanaultMélanie Marchand, chef Jacques Aubin, ironman et motivateurSandra Griffin (Maman mange bien)Florence Léa (Chic Frigo sans fric)Béatrice Bernard Pouli ...
 
Huorapuutarhan jokaisessa jaksossa esitellään kaksi kiehtovaa true crime -tapausta: Käydään läpi tunnettuja sarjamurhaajia, mystisiä katoamisia ja muita karmivia tapauksia ja teoriat siitä mitä oikeasti tapahtui, kuka oikeasti oli syyllinen. Sarja sai alkunsa kun Pauliina ja Justiina tutustuivat ja huomasivat jakavansa erikoisen kiinnostuksen kohteen: Murhat. Kun baari-iltojen etkoilut muuttuivat useimmiten pitkiksi keskusteluiksi mysteereistä, alkoi Suomen ensimmäinen murhapodcast.
 
Äänikirja. Huojuva talo on kuvaus avioliittohelvetistä, alistumisesta ja alistamisesta, hyvän ja pahan taistelusta. Romaani sijoittuu ensimmäisen maailmansodan jälkeiseen aikaan. Teos julkaistiin postuumina vuonna 1963.Kirjailija: Maria Jotuni (1880-1943)Lukija: Erja MantoLuenta on lähetetty Yle Radio 1:ssä kesällä 2014 ja julkaistu Yle Areenaan uudelleen, luku kerrallaan.
 
Toimittaja Kaisa Pulakka huomasi potevansa kolmen lapsen äitinä jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta ja alkoi etsiä lohdutusta historiasta. Pärjäsivätkö menneet sukupolvet lastenkasvatuksessa paremmin? Vastaus tuli pian selväksi - eivät todellakaan pärjänneet. Syntyi ohjelmasarja Kiristys, lahjonta ja uhkailu - huonon vanhemmuuden kulttuurihistoriaa. Sarja toimii vertaistukiryhmänä kaikille huonon vanhemmuuden tunteen kanssa kamppaileville. Sarja tutustuttaa kuulijansa seitsemän eri teeman ka ...
 
Loading …
show series
 
Elätkö sinä tasapainossa suorittaminen ja toisaalta rentouttavan tekemisen keskellä?Jos on koko ajan on kaikkea liikaa, menee elämä suorittamiseksi ja juoksemiseksi suorituksesta toiseen ja lopulta mikään ei tunnu miltään. Aikamme ajaa tavoittelemaan suorituksia kaikilla elämän saroilla - ja toisaalta onkin hienoa saada paljon aikaan, mutta suoritt…
 
Huoltamolla innostetaan liikkumaan ja tutustutaan korona-aikana suureen buumiin nousseisiin frisbeegolfiin ja padeliin.Molemmat lajit vetävät puoleensa hauskuudella, vapaudella ja omaehtoisuudella. Yhdessä tekeminen ja oleminen on tärkeä osa harrastusta. Ja molemmissa lajeissa aloituskynnys on matala. Padel on helpompaa kuin tennis ja jo vähäisillä…
 
Usein keski-iässä huomaa kulkevansa jatkuvasti samoja polkuja niin työtä tehdessä kuin vapaa-ajalla. Nyt huoltamolla kysytään, miten voisi herättää uteliaisuutensa kohti uusia tapoja ja oppimista.Toimituspäällikkö Anni Alatalo haaveili korkeakoulututkinnosta kunnes vuosi sitten opintovapaalla hän kääri hihat ja ryhtyi hommiin. Tutkinto syntyi vuode…
 
Ei se, että työntekijä harjoittelee mindfullnessia auta, jos työpaikalla on ongelmia esimerkiksi johtamisessa tai työilmapiirissä. Näin todetaan huoltamolla, jossa aiheena on työuupumus.Työuupumus on nimenomaan työpaikkojen ongelma. Toki raskas elämäntilanne tai yksilön omat traumat edesauttavat uupumista, mutta raskastakin työtä voidaan tehdä, jos…
 
Miltä kuulostaisi triplaultratriathlon tai ultrajuoksukisa, jossa kierretään 6,7 kilometrin rataa niin kauan kuin vain yksi juoksija on enää jäljellä? Kilsoja kertyy satoja, ja kisatunteja kymmeniä. Huoltamolla saadaan inspiraatiota omille lenkeille naisilta, jotka ovat näitä kisoja kiertäneet. Nuppu Hepo-ojalla on plakkarissa 25 maratonia ja viime…
 
Avoin kommunikaatio, tasapaino ja läsnäolo ovat kulmakiviä, joiden varaan arjen sujuvuus rakentuu parisuhteessa. Kun tunnistaa omat tarpeensa ja osaa uskaltaa kertoa niistä omalle kumppanille, ollaan jo hyvässä vauhdissa kohti toimivaa parisuhdetta.Arki monine menoineen ja mahdollisuuksineen kuitenkin luo haastetta, vaikka muuten kaikki olisi kunno…
 
Je m'entretiens avec le Dr Benoît Lamarche, professeur l'École de nutrition de l'Université Laval et directeur scientifique du Centre de recherche NUTRISS sur mythes et réalités en nutrition. Que veut dire bien manger en 2021?Au programme : l'alimentation des Québécois, régimes à la mode et autres tendances alimentaires.Bonne écoute!https://www.isa…
 
Jacques Aubin a un parcours impressionnant! L'ex-obèse morbide est maintenant triathlète, conférencier et a même reçu la Médaille de l'Assemblée Nationale du Québec. C'est un exemple de détermination et un individu passionné.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/de-obese-a-athlete-motivation…
 
“En nosta asioita esiin, jotta itse saisin huomiota, vaan jotta ne ilmiöt saisivat”, painottaa somesta tuttu lääkäri Anni Saukkola, jonka instatilillä on kymmeniä tuhansia seuraajia.Anni tuo somessa esiin omia kokemuksiaan ja kertoo omasta arjestaan, mutta tahtoo samalla tuoda tieteellistä tietoa seuraajilleen terveyshuuhaan sijaan. Anni Saukkola k…
 
Tänä kesänä penkkiurheilijat saavat ihailla huippuunsa virittyneitä urheilijoita monessa lajissa. Jalkapallon EM-kisat tarjosivat omaa tunnelmaansa ja Tokion olympialaiset ovat alkamassa. Fyysiset ominaisuudet ova urheilijoilla toki äärimmilleen treenattuja, mutta mitä muuta tarvitaan jotta urheilija voi onnistua tärkeällä hetkellä? Mentaalivalment…
 
On jase de stratégies pour déjouer le stress et l'anxiété avec Nathalie Martin, auteure du livre Vaincre le burn out. Elle partage avec nous ses meilleurs conseils!Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/dejouer-le-stress-et-lanxieteIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
La nutritionniste, conférencière et auteure Kim Arrey nous met à jour sur l'alimentation anti-inflammatoire!Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/alimentation-anti-inflammatoireIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Est-ce que le jeûne intermittent est recommandée pour une meilleure santé cardiovasculaire?La nutritionniste Kathryn Adel répond à la question dans ce balado!Bonne écoute!Isabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Quoi manger avant et après un entraînement? Ai-je suffisammentnbsp;de protéines pour mon mode de vie actif?Mélanie Olivier, nutritionniste spécialisée en nutrition sportive répond à nos questions.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/quoi-manger-avant-pendant-et-apres-lentrainementIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Perdre son poids et le maintenir n'est pas chose simple. Paul Boisvert,nbsp;Docteur en kinésiologienbsp;nous donne ses 5 conseils professionnels pour y parvenir.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/5-astuces-pour-maintenir-sa-perte-de-poids-1Isabelle Huot Docteure en nutrition による
 
À quel point l'activité physique contribue à la perte de poids? La réponse avec Paul Boisvert, PhD en kinésiologie.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/contribution-activite-physique-perte-de-poidsIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Denis Boucher, PhD en médecine expérimentale répond à nos questions sur le lien entre le métabolisme de notre corps et le changement de poids.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/comprendre-son-metabolismeIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Nathalie Simard qui vient tout juste de lancer son magazine nous partage ses meilleurs conseils pour se sentir bien dans son corps. Une entrevue inspirante autour du bien-être. Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/bien-etre-sante-conseils-nathalie-simardIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Le microbiote pourrait avoir beaucoup plus d'impact sur notre santé globale qu'on le pense! La nutritionniste Andréanne Martin nous met à jour sur les dernières découvertes sur le sujet. Fascinantes ces petites bactéries qui nous habitent!Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/tout-savoir-sur-le-microbiote…
 
Vous connaissez Geneviève Gagnon, la femme derrière Cours Toutoune?Grâce à son discours motivateur et humoristique, Geneviève fait fureur! Laissez-vous inspirer par Geneviève avec sa vidéo en direct du 26 février 2020 sur ma page. Merci Geneviève pour ta participation!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/bouger-avec-plaisir-en-hiver-cous-toutou…
 
La nutritionniste Sandra Griffin, mieux connue sous le nom de Maman mange bien, est maman de 4 enfants. Elle nous partage ici ses meilleurs trucs de planification de repas pour la semaine.https://www.isabellehuot.com/blogs/video/planification-101-mieux-planifier-pour-mieux-mangerIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Voici ma discussion avec Alexia de Macar, nutritionniste de performance spécialisée en nutrition sportive! Alexia travaille depuis plusieurs années auprès d’athlètes d’élite, d’Olympiens et d’artistes du Cirque du Soleil.Le 18 novembre 2020 elle était de passage sur ma page Facebook pour discuter du traitement des troubles alimentaires dans un cont…
 
La pandémie vient avec son lot de défis. Comment rester actif malgré la fermeture des gyms?Je discute aujourd'hui avec Jean-Denis Thompson, directeur de l'entraînement chez Énergie Cardio sur les bienfaits de l'entraînement en ces temps de confinement ainsi que ses meilleurs trucs de motivation.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/…
 
Vous pensez être intolérant au gluten? Vous êtes atteint de la maladie coeliaque?Je m'entretiens aujourd'hui avecnbsp;Christine Desjardins, Nutritionniste pour Coeliaque Québec afin de mieux comprendre la sensibilité au gluten.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/sensibilite-au-gluten…
 
J'ai eu le grand plaisir de discuter diète kéto et jeûne intermittent, deux diètes extrêmement populaires à l'heure actuelle, avec Cynthia Marcotte, nutritionniste et youtubeuse très active sur les réseaux sociaux.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/diete-cetogene-jeune-intermittent…
 
Quoi manger pour avoir des reins en santé? La réponse avec la nutritionniste Roxanne Papineau, spécialisée dans le domaine!Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/prenez-soin-de-vos-reinsIsabelle Huot Docteure en nutrition による
 
Saviez-vous que l'hyperphagie boulimique était le trouble de comportement alimentaire le plus répandu dans la population? Il dépasse effectivement l'anorexie et la boulimie. La nutritionniste Geneviève Arbour fait le point avec nous afin de comprendre ce trouble ainsi que des pistes de solution pour s'en sortir.Bonne écoute!https://www.isabellehuot…
 
Emma Terho - jääkiekkoleijona numero 255 - valittiin Tokion olympialaisten aikaan Kansainvälisen Olympiakomitean urheilijakomission puheenjohtajaksi. Valinta tehtiin urheilijakomission kokouksessa, jossa Terho voitti seiväshypyn kaksinkertaisen olympiavoittajan Jelena Isinbajevan.Oman pitkän urheilu-uran jälkeen Emma Terho on keskittynyt työn ja pe…
 
Koripallovalmentaja Pieti Poikola on kulkenut pitkän tien kohti mielenrauhaa. Rauha löytyi lopulta jooga- ja meditaatioretriittien kautta Lahdesta, omasta kodista, meditaatiosta ja luontoyhteydestä. Pieti toteaakin, että hyvinvointi lähtee läsnäolosta ja omasta itsestä. Se ei vaadi matkoja maailman ympäri tai reissuja eksoottisiin sademetsiin. Se o…
 
Huoltamon kesävieraana tavataan näyttelijä ja Rosen-terapeutiksi kouluttautunut Lotta Lehtikari.“Oma kokemukseni on, että hyvinvointi ja merkitys ei löydy ulkoisesta menestyksestä - se on iso kupla,” hän toteaa. Lotta Lehtikarin omaa elämää ovat varjostaneet traumaattinen lapsuus mielenterveysongelmien kanssa kamppailleen äidin varjossa sekä myöhem…
 
Haluaisitko tulla paremmin toimeen toisten ihmisten kanssa? Haluaisitko olla sujuvasanainen ja hyvä keskustelija?Koronapandemia on ajanut ihmisiä erilleen, työelämän vuorovaikutus on osalla siirtynyt ruudun kautta tapahtuvaksi ja jäykemmäksi. Myös ärsyyntyminen tuntuu lisääntyneen. Miten keskustella ihmisten kanssa joilla on “vääriä mielipiteitä?Hy…
 
Huoltamolla pohditaan työelämän tulevaisuutta ja uusvanhoja taitoja, joita tämän ajan työelämä painottaa.Terveystalon johtavan organisaatiopsykologi Outi Ikosen mukaan kovimpana ytimenä työelämän taidoissa nähdään nyt mielentaidot, joita ovat muunmuassa vastuullisuus, motivaation ja merkityksen johtaminen sekä myötätunto. Myötätuntoa niin omaa itse…
 
Huoltamolla etsitään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista tasapainoa!Sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa hyvinvointiamme. Jo yksikin merkityksellinen ihmissuhde riittää tuomaan yhteenkuuluvuuden tunteen, joka on elintärkeä tunne ihmiselle. Individualistinen aika on kuitenkin painottanut enemmän ihmisen erillisyyttä ja erityisyyttä yhteisön merkityks…
 
Juoksu on suosittu liikuntamuoto maailmanlaajuisesti. Juoksu on myös halpa treenimuoto, joka ei vaadi paljon varusteita ja jota voi toteuttaa lähes missä vain. Lähiympäristön ja luonnon merkitys on korostunut liikunnassa koronapandemian aikana - ja juoksupoluilla onkin näkynyt aiempaa enemmän harrastajia. Valitettavasti monen innostuneen juoksijan …
 
Huoltamolla puhuttaa äitiys. Suomessa vallalla on ollut vahva suorittamisen ja selviytymisen perhekulttuuri. Tunteet on siirretty sivuun - niille ei ole ollut aikaa tai tilaa. Tämä on johtanut sukupolvien ajan välttelevään kiintymyskäyttäytymiseen, jossa välittämistä ei olla osattu tai voitu sanoittaa tai näyttää. “Pullaan ja karjalanpiirakoihin on…
 
Vous avez des inconforts digestifs? Vous a-t-on déjà parlé du syndrome du côlon irritable?Je m'entretiens aujourd'hui avec la nutritionniste Krystel Dubé pour éclaircir les pistes de solutions pour trouver la cause de nos maux de ventre.Bonne écoute!https://www.isabellehuot.com/blogs/video/la-verite-sur-les-troubles-digestifs…
 
Tässä huoltamon jaksossa mietitään kilpailua - pääasiassa aikuisten näkövinkkelistä, mutta pohditaan myös laajemmin kilpailua ja siihen suhtautumista. Onko ok kilpailla vaikkapa työmatkapyöräilyssä?Urheilupsykologi Tiina Röning toteaa, että kilpailemiseen pitäisi löytyä uusia tulokulma: kilpailussa joka onnistutaan tai opitaan. Ei siis korosteta vo…
 
Luottamus ja turvallinen ilmapiiri luovat pohjan menestykselle. Tämä todetaan nyt huoltamolla, jossa vieraina ovat Suomen cheerleading maajoukkueen päävalmentaja Maria Wahlroos sekä vahvasti jääkiekon parissa mentaalivalmentajana toimiva Pekka Hämäläinen. Suomen cheerleadingmaajoukkue teki mahdottomasta totta päihittämällä MM-kisoissa lajin ikuisen…
 
Koti on hyvinvoinnin perusta, mutta harvoin asiaa tulee mietittyä sen syvällisemmin. Kodissa psyykkiset, sosiaaliset ja fyysiset tarpeet tulisi täyttyä. Kotona pitäisi pystyä tuntemaan turvaa, yhteenkuuluvuutta, levollisuutta ja elämään omien arvojen mukaan. Kysy itseltäsi, mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin, painottaa Hyvän mielen koti -kirjan k…
 
Puutarhanhoito on suosittu harrastus, jolla on myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Psykologisia mekanismeja on tutkittu paljon. Esimerkiksi luonnossa oleskelulla voidaan elvyttää psyykkistä väsymystä ja keskittymiskykyä. Hyötyliikunta lisää fyysistä aktiivisuutta ja voi vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin. Lisäksi …
 
Itsevarma ihminen viihtyy omissa nahoissaan, mutta välittää myös muista. Tämän päivän työelämässä tarvitaan monessa tehtävässä itsevarmuutta esiintymiseen, myymiseen tai omien taitojen esille tuomiseen. Uskallusta kertoa omia ideoita, perustella mielipiteitä ja kommentoida muiden ajatuksia.Tässä jaksossa etsitään tapoja, joilla rakentaa omaa itseva…
 
Pettymys on menetyksistä ja takaiskuista nouseva hankala ja haastava tunne. “Pettymys luo turhautumista ja toivotonta olotilaa. Pettymyksen suuruutta tai määrää ei voida ulkopuolelta määritellä vaan jokaiselle ne näyttäytyvät omanlaisina ja -kokoisina”, toteaa huoltamolla psykologi Nina Lyytinen, “tärkeää on kuitenkin pysähtyä miettimään, mitkä kei…
 
Tunnetko huonoa omaatuntoa, jos olit tekemättä mitään tai osallistuit jumppatunnille, jossa ei tullutkaan hiki? Ei kannata tuntea, sillä sekä keho että mieli tarvitsevat välillä rauhoittumista, jotta pystymme taas kiihdyttämään. Lepääminen ei ole laiskuutta vaan viisautta, jolla ihminen pitää omaa kehoaan ja mieltään arvossa. - Metsästäjä-keräilijä…
 
“Mun päässä on auki 10 eri telkkarikanavaa ja joku toinen vaihtelee kaukosäätimestä niitä” , kuvaa aikuisena ADHD diagnoosin saanut ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava Heidi Kinnunen omaa olotilaansa.Hänen kuten monen muun tytön ja naisen ADHD on jäänyt huomaamatta lapsuudessa, joska ADHD mielletään ylivilkkaiden lasten - pääasiassa poiki…
 
Koko Suomessa saadaan tänä talvena nauttia hienosta talvisäästä ja ulkoilumahdollisuuksista. Huoltamolla autetaan nyt retkelle lähtijöitä ideoilla ja vinkeillä, siitä miten turvallinen seikkailu voidaan toteuttaa niin jäällä, erämaassa kuin tunturissakin.Tärkeintä kaikissa tapauksissa on seura - seikkailuun ei kannata lähteä yksin. Lisäksi tärkeää …
 
Huoltamolla perehdytään herkkyyteen. Koetko maailman vahvasti? Huomaatko herkästi toisten mielentilat ja suhtaudut maailmaan syvällisesti pohtien? Koetko joskus olevasi erilainen kuin muut ja tarvitsevasi rauhaa elämän ärsykkeiltä?Erityisherkällä ihmisellä on synnynnäinen taipumus reagoida voimakkaasti esimerkiksi ympäristön ääniin tai valoihin, om…
 
Tässä jaksossa haetaan taitoja tämän päivän työelämään. Miten suuntaa voi muuttaa niin organisaation kuin yksilön näkökulmasta? Miten etätyö vaikuttaa ihmisiin? Miten keskittymiskykyään voi parantaa? Ja mikä merkitys on psykologisella turvallisuudella tiimien menestyksessä?Vieraina ovat Just sopivasti ketterä -kirjan kirjoittaneet Antti Niemi ja Ja…
 
Loading …

クイックリファレンスガイド

Google login Twitter login Classic login