Cierra este año que está a punto de acabar, desprendiéndote de ataduras emocionales. Te propongo este ejercicio, que se puede hacer de forma individual o en grupo para limpiar y sanar los frenos que impiden que tu vida fluya. Empieza el año 2024 con buenas energías. Feliz año nuevo y paz y armonía para todos.…

La Filosofía es una herramienta reflexiva y de indagación que actúa como un arma muy poderosa de transformación y cambio, desde la cual se toma conciencia de la realidad existente, se desarrollan las competencias necesarias y se adquiere una perspectiva crítica, activa y responsable con el entorno.

El siglo XXI está repleto de nuevos desafíos estratégicos para los que no tenemos referentes. ¿Qué valores nos ayudan a construir el futuro? La Dra. López-Casares te propone cuatro valores para crear un marco reflexivo y filosófico en esta era compleja.

Las conversaciones cruciales son aquellas que tiene un impacto significativo en nuestra vida. La Dra. Helena López-Casares te invita en este episodio a abordar las interacciones que evitas de forma habitual.

La Dra. Helena López-Casares te anima a que aprendas a escuchar tu interior y a que entrenes tu escucha externa para mejorar tus relaciones.

En este programa, la Dra. Helena López-Casares habla de las tres estructuras de la personalidad que se manifiestan desde las heridas no sanadas.

En este episodio la Dra. Helena López-Casares reflexiona sobre la apertura mental y el pensamiento crítico y constructivo.

La Dra. Helena López-Casares te anima a que trabajes tu seguridad interior y tu autoconfianza para que aprendas a valorarte, más allá del juicio de los demás.

La Dra. Helena López-Casares te anima a practicar el pensamiento consciente y a reflexionar en una época de cambios.

Todo cambio conlleva rechazo, sensación de desconfianza, resistencia y miedo. En este episodio reflexionamos acerca de cómo hacer que los cambios de nuestra vida sean más llevaderos y cómo podemos romper el círculo perverso de las rutinas. Escuela de vida es tu podcast de desarrollo personal.

Nuestro yo material es esa parte de nosotros que nos encadena en la dependencia de los demás. Necesita ser permanentemente aceptado y requiere de halagos y caricias sociales. Es esa parte de nosotros llena de inseguridades y miedos. Nuestro yo espiritual es la puerta de entrada a la conciencia.

La resiliencia es la capacidad para afrontar las circunstancias de la vida y superarnos a nosotros mismos. En ocasiones, ciertos pensamientos alteran nuestra percepción de la realidad y nos conducen hacia una vida improductiva y sin frutos. En este episodio nos adentramos en algunos tipos de pensamientos autodestructivos.…

El estrés es un indicador de desequilibrio que aparece cuando tenemos la sensación de que las demandas del entorno son superiores a los recursos con los que contamos. Se debe comprender la razón del estrés, así como los síntomas físicos, emocionales y conductuales para saber cómo y cuándo plantar al estrés.…

Todo proceso de cambio entraña una fase de resistencia, bloqueo y/o miedo. La superación de este estado, así como la comprensión y aceptación del mismo, son claves para la transformación. En este episodio nos adentramos en algunas de las claves que debemos conocer para que el cambio sea exitoso.

La envidia es un sentimiento dañino y peligroso que intoxica la vida de la persona que la siente. En este podcast nos adentramos en el concepto de la envidia y en las características de las personas que son presa de ella. Escuela de vida es un programa de desarrollo personal que te ayuda a crecer y a evolucionar.…

En este episodio te ayudo a identificar tus puntos fuertes y tus debilidades o carencias. También te guío para que comprendas que nuestro entorno está lleno de oportunidades y que existen amenazas que nos pueden frenar en la consecución de nuestros objetivos.

Si te quieres motivar e involucrar en tus proyectos de vida debes definir una visión clara, creativa, retadora e innovadora de ti. Define tu misión de forma precisa, estimulante y vibrante , de tal forma que trasciendas los horizontes conquistados hasta ahora.

Cuando las decisiones de vida que tomamos son coherentes con lo que necesitamos aumentamos nuestra sensación de bienestar. Es prioritario descubrir nuestras verdaderas necesidades y actuar de manera consecuente con ellas. Las necesidades van cambiando a lo largo de nuestra vida, pero hay algunas instaladas de forma profunda que claman tu atención p…

Nuestra vida sigue las pautas de un propósito superior al que estamos conectados. Cuando descubres tu propósito particular te entregas a una misión superior que trasciende el plano de lo material. Todo comienza a adquirir sentido y es cuando empezamos a vivir las vidas con total plenitud.

De pequeños aprendemos que no podemos tener de todo y que no lo podemos coger todo. Al crecer, esta idea está instalada en nosotros y pensamos que no somos merecedores de todo lo bueno de la vida. Es importante saber el tipo de creencias que tenemos y que pueden ser el freno a la abundancia.

En el proceso de comunicación se cuelan interferencias y distorsionadores que desvían un encuentro, una conversación, una reunión, una clase o cualquier situación de comunicación provocando truenos alrededor de ella. En este programa te invito a que seas consciente de los distorsionadores hacia los que tienes tendencia para poder trabajar en su eli…

El hemisferio izquierdo rige el mundo de los físico, mientras que el hemisferio derecho es la conexión con el mundo de la creación. Nuestras creencias limitantes tienen en el hemisferio izquierdo su caldo de cultivo para seguir viviendo. Si deseas que tu vida se transforme debes aprender a conectar con tu hemisferio derecho para equilibrar tu cereb…

Para poder crear primero tienes que crees. En este punto se hace necesario que revises en qué crees para tomar conciencia de lo que estás creando en tu vida. Cursos de formación, sesiones de coaching presenciales y por Skype, formación a empresas y conferencias. Contacto info@casaresyvaughan.com

Tenemos que saber encontrar la información de nuestro interior a través de las preguntas que despiertan la voz de nuestro coach interior. Las buenas preguntas son las que no tienen una contestación inmediata ni automática, sino las que nos invitan a la reflexión que aclara y limpia.

Las personas que han logrado ascender peldaños en su estado del ser son las que cultivan su espíritu y se elevan por encima de la atrapante y esteril cotidianidad automática. Escucha, siente y deja que tu parte sublime se expanda. info@casaresyvaughan.com

Estamos en un mundo incierto y lleno de sorpresas inesperadas. Las fuerzas de lo inesperado encierran ventajas y en nuestra mano está el sacarlos provecho o no. Necesitamos abrir los ojos, aceptar lo incierto y asumir la incertidumbre como elementos de la nueva era.

La atención es un proceso cognitivo complejo relacionado con la motivación, la memoria de trabajo, las emociones, el aprendizaje... Estamos sometidos a una enorme cantidad de estímulos y necesitamos apartar hacia las orillas aquellos que son irrelevantes para el curso de nuestra vida.

Detrás de cada idea limitante se esconde un temor. Este miedo es muy profundo y no es tan fácil de ver. Es por ello, que debes entregarte a la labor de desenmascararlo para comprenderlo, integrarlo y trascenderlo. Si quieres tener éxito en tu vida, entra en tu mundo interno que es el que tus respuestas. Sesiones de desarrollo personal a través de S…

Las Humanidades nos permiten amueblar nuestra cabeza y acceder a un tipo de pensamiento reflexivo, alternativo, diverso e inteligente. La Ciencia no debe ignorar a las Humanidades y las Humanidades deben acompañarse de la Ciencia. En esta era cuántica esta complementariedad es clave.

Nuestras limitaciones poseen una gran riqueza de conocimiento y descubrimiento interior. En este audio te invito a que tomes conciencia de ellas como puntos de mejora para alcanzar una plenitud espiritual que te ayudará a experimentar tus dones. Medita, reflexiona y trabaja en ti. Ese es nuestro propósito.…

El amor es la energía más poderosa que tenemos los seres humanos. Es capaz de amplificar los efectos positivos de nuestras acciones y de acercar personas y posiciones que parecían irreconciliables. Además, el elemento que aumenta la velocidad de la ley de la atracción.

En este episodio de Escuela de vida te invito a que reflexiones acerca de los cambios en los negocios en las últimas décadas. Ya tengas una pyme, seas autónomo, gestiones un negocio o trabajes para una empresa, debes comprender el nuevo papel que tiene el cliente si deseas orientarte a él.

La vida no puede ser la mera suma de experiencias y situaciones. La vida es estimulante, motivadora, expansiva y creativa. Tenemos la olvidada capacidad de crear y de cambiar. No permitas que tu crítico interno domine tu vida y te haga infeliz. Cursos on line info@casaresyvaughan.com

La mayor parte de nosotros nos desesperamos cuando pedimos y no se manifiesta en nuestra vida lo que deseamos. En este audio encontrarás claves para llevar a tu vida a un lado extraordinario, sorpresivo y abundante. Si quieres conocer mis cursos presenciales u on line, ponte en contacto conmigo en info@casaresyvaughan.com.…

En este audio de Escuela de Vida encontrarás los cinco principales obstáculos que aparecen en el camino de recorrido hacia nuestros objetivos. Estos obstáculos podrían entrar en la categoría de frenos externos, ya que se evidencia el condicionamiento por elementos externos a nosotros, pero por encima de ellos, está el gran freno interno....…

La vida nos da lo que esperamos de ella. En este audio encontrarás el desarrollo de las distintas combinaciones del binomio ganar-perder y las combinaciones resultantes. Las personas que esperan de la vida beneficios mutuos y ventajas colectivas poseen un tipo de mentalidad basada en ganar-ganar.

Hay muchas técnicas de trabajo interior que nos abren la puerta a nuestra esencia. Sin embargo, quizá habrás constatado que te cuesta concentrarte, o que por más que practicas no alcanzas otro grado de conciencia. La razón estriba en el hecho de que nuestras mentes están en búsqueda constante y pasan de un estímulo a otro, fruto del tipo de vida qu…

Los seres humanos estamos emitiendo frecuencias permanentemente. Nuestros pensamientos se materializan en la dirección que hemos elegido ayudados por el puente de la palabra y arropados por el manto de la emoción. Atraemos, pues, las cosas que están en la misma frecuencia que nuestra energía.

La asertividad es el arte de afirmarse a uno mismo. Este arte nos lleva a saber transmitir y recibir los mensajes, creencias, opiniones y sentimientos propios y ajenos de una forma honesta, respetuosa y oportuna. Las personas asertivas son empáticas, respetuosas y activas. Formación, conferencias y coaching info@casaresyvaughan.com…

Una de las características de esta era cuántica es la incertidumbre como elemento permanente. Hemos sido educados en el control y nos han inculcado que debemos dominar las situaciones, pero la realidad es que a nuestro alrededor hay sorpresa y que la relación es compleja y en ocasiones caótica.

de cada uno de nosotros hay una voz que nos llama y ansía que la escuchemos. El problema es que no sabemos cómo hacerlo y cada que sentimos esa llamada, nos alejamos asustados porque no sabemos qué hacer con las emociones que afloran. Ese alejamiento nos provoca más dolor y nos hace protegernos aún más de nosotros.…

Los miedos no trabajados y evitados se conviertes en los grandes frenos de nuestra vida. Vivir una vida plena se consigue encontrándonos con nuestros miedos en un espacio íntimo de profunda conversación sincera. Trabaja en la recuperación de tu niño interior. info@casaresyvaughan.com

Cada día es un escenario nuevo que nos invita a que seamos protagonistas de nuestra propia biografía. Es una irresponsabilidad dejar en manos de otros nuestra propia felicidad. Date permisos y libérate de lo que te inmoviliza y te deja clavado en lo previsible.

Nuestra mente utiliza en ocasiones atajos inconscientes para interpretar la realidad, los cuales nos limitan y estrechan la visión que tenemos acerca de la realidad. En este podcast te invito a que te bajes del veloz tío vivo en el que vamos subidos y que mires tu vida con tranquilidad. Cursos on line, presenciales y sesiones de desarrollo personal…

El juego interior del tenis es el título de un libro escrito por Tim Gallway en el que se pone de manifiesto que el principal boicoteador que aparece en nuestro camino hacia la consecución de nuestros objetivos está dentro de nosotros. En este audio escucharás propuestas de acción para acallar a tu contrincante interno.…

El verano es tiempo de calma y tranquilidad y un buen momento para comenzar a escuchar a tu interior. La mente superficial, que es la que usamos normalmente en nuestra vida cotidiana no nos deja ver más allá de las preocupaciones e inquietudes. Esta mente nos confunde y embrolla más los problemas. Accede a la fuente de tu sabiduría interna y trabaj…

Escuela de vida es un programa creado para despertar la conciencia y activar cambios internos que repercutan en el mundo externo y cambien los resultados que obtenemos. Si quieres transformar tu realidad trabaja en ti. Si deseas información de mis cursos de formación para particulares y empresas y de los talleres y sesiones que ofrezco, contacta co…

La coherencia constituye una filosofía de vida. Cuando pensamos, sentimos, decimos y hacemos acorde a quienes somos, entramos en equilibrio con nuestro ser. Cuando nuestra mente, nuestro corazón, nuestras emociones y nuestro cuerpo están alineados, vivimos la vida que deseamos. Pregunta por mis cursos on line y sesiones por Skype a través del corre…

La ansiedad es un estado de ánimo que se relaciona con la inquietud, el desasosiego, la angustia o la preocupación. Es un estado complicado de gestionar que se manifiesta en síntomas corporales y alteraciones como la respiración acelerada, las molestias estomacales o las sensaciones de ahogo en el pecho. La práctica de mindfulness te puede ayudar. …

La neurocardiología estudia las conexiones existentes entre el cerebro y el corazón. Desde hace miles de años se ha sabido de la existencia de un puente entre nuestra mente y nuestro corazón y se ha trabajado para mejorar la comunicación entre ambos. Actualmente son muchos los estudios clínicos que avalan que trabajando sobre el corazón mejoramos n…