Solvy Hernández 公開
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Solvy Hernández, periodista y presentadora venezolana crea De Vidas Comunes para ofrecer un espacio donde su audiencia tendrá un acercamiento a una parte más intima de su vida. Comparte sus experiencias y reflexiona en el aprendizaje que estas le han dejado. Al mismo tiempo expone vivencias confiadas a ella por su audiencia a través de cartas, haciendo énfasis en el valor que tienen las similitudes que compartimos como seres humanos. Las dificultades y momentos más felices de la vida, siempr ...
 
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En este episodio estoy conversando con Vicky Castro, con quien he tenido una amistad de más de 15 años. Hemos decidido hablar sobre las cosas que más nos han influenciado hasta ahora. Compartimos sin filtro, nuestras opiniones sobre las reglas y tabúes sociales que deberían ya haber desaparecido. También les compartimos algunas de nuestras anécdota…
 
El comienzo de un año puede ser muy intimidante y es normal que sientas la presión de tener que demostrarte a ti y a los demás que eres capaz de convertir tus ideas en una realidad. Sin embargo, es importante recordar que tener una idea de lo que queremos hacer, no es suficiente para llegar al siguiente nivel. Por eso en este episodio te comparto e…
 
Este episodio es muy especial porque estoy compartiendo contigo, el paso a paso de una práctica que puedes hacer para procesar, agradecer y dejar ir el año 2020. Es importante que te tomes el tiempo para dejar todo aquello que no quieres arrastrar contigo en el año nuevo y que puedas liberarte de ese peso, procesando correctamente todo lo sucedido …
 
Los seres humanos tendemos a tomarnos todo lo que sucede a nuestro al rededor de forma personal y esto se intensifica cuando interactuamos con personas que son importantes para nosotros. El problema es que esto nos hace sentir aún mas inseguros, nos roba la felicidad y nos quita nuestra paz mental. En este episodio les comparto anécdotas y mi exper…
 
Se acerca el final del año y todos comenzamos a pensar en las metas que nos queremos plantear para el año nuevo. Sin embargo, muy pocas veces le damos importancia a la manera cómo planteamos nuestras resoluciones para garantizar que no abandonaremos luego de un par de meses. Con estos 6 tips aprenderás a planear tus resoluciones de forma eficiente …
 
Invertimos demasiado tiempo pensando en lo que puede salir mal, preocupándonos por una crítica que hemos recibido o comparando nuestra vida con la de otros. En este episodio te estoy compartiendo 5 herramientas prácticas para controlar tus pensamientos negativos y lograr tener claridad mental para dedicar tu tiempo a lo que realmente quieres hacer.…
 
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen es; - Solvy, ¿Cómo saber si necesito un Life Coach u otro profesional? Muchas veces puede crear confusión, entender exactamente ¿cuál es el rol de un Life Coach y si es la decision correcta buscar su guía, para ayudarte en la situación especifica en la que te encuentras. Por eso hoy he decidido compa…
 
En el camino de querer mejorarnos como seres humanos, hay un nivel que parece ser el más difícil de desbloquear y es aprender a evitar que otras personas alteren la forma como nos sentimos y controlen nuestras emociones. En este episodio estoy leyendo y reflexionando sobre la historia de una oyente que ha compartido con nosotros una anécdota en la …
 
Muchas veces dedicamos demasiado tiempo a la toma de decisiones, analizamos y volvemos a analizar todos los posibles escenarios y mientras más tiempo dejamos pasar, más dificil se torna el poder tomar una decision ¿Alguna vez te ha pasado esto?. Te invito a que escuches este episodio en donde comparto herramientas para confiar en las decisiones que…
 
La visualización es una palabra que se ha convertido en tendencia, todo el mundo parece estar practicándola pero no muchas personas conocen si de verdad tiene un fundamento científico o si es solo una ilusión que hemos decidido creer. En este episodio te comparto diferentes estudios que han puesto a prueba esta práctica y estoy segura que sus resul…
 
¿Cómo podemos ayudar a una persona que esta completamente desmotivada, sin presionarla demasiado y al mismo tiempo protegiendo nuestra estabilidad emocional? En este episodio quiero proponerte algunas ideas para motivar a otras personas a tu alrededor, algunas cosas que puedes hacer para poder tener un impacto positivo en sus vidas y brindarles tu …
 
Pareciera que siempre estamos en busca de la motivación pero muy fácilmente la perdemos. En este episodio te comparto el concepto de la creación de sistemas para tu vida, mejor conocido como Eficiencia Asiática, el secreto para crear hábitos permanentes. Espero que te guste. Solvy xSolvy Hernández による
 
Incluso cuando somos exitosos en lo que hacemos, podemos llegar a experimentar la sensación de que no merecemos estar en esa posición. Atribuimos nuestro éxito a un golpe de suerte y tememos que los demás descubran que no tenemos idea de lo que estamos haciendo. En este episodio estaré compartiendo qué es el Síndrome del Impostor y los 5 diferentes…
 
Muchas veces dejamos que nuestra identidad se pierda en una relación, hasta el punto en que la linea entre el amor y la dependencia se vuelve muy borrosa. En este episodio estoy compartiendo mi experiencia en relaciones en las que fui dependiente emocionalmente y las lecciones que aprendí en ellas. Escúchalo si quieres saber cuáles son las principa…
 
Muchas veces no entendemos cual es la verdadera razón por la que nos paralizamos ante la acción. El miedo a actuar puede verse reflejado en nuestras vidas de muchas maneras y siempre termina por quitarnos la oportunidad de materializar muchas de nuestras metas por miedo al fracaso. En este episodio aprenderás a identificar la raíz del miedo al frac…
 
Existe muchísimo material sobre todos los pasos que debemos seguir para incrementar la confianza en nosotros mismos, pero muy pocas veces se nos habla de la raíz del problema. En este episodio comparto contigo la razón #1 por la que no confías en ti y qué puedes hacer para cambiarlo. Espero que te guste. Un abrazo, Solvy x…
 
Vivir sin un propósito nos hace sentir perdidos e insuficientes. Perseguimos cosas todo el tiempo pero al final, nos damos cuenta que son cosas que no nos llenan y dejan un sensación de vacío y frustración. En este episodio estaré compartiendo algunas herramientas que te pueden ayudar a encontrar tu propósito, a perseguirlo y verlo materializado en…
 
Existe una presión innegable impuesta por la sociedad, que rige que debemos conseguir ciertas metas a cierta edad. El matrimonio, los hijos, el trabajo perfecto, son expectativas que nos hacen sentir inseguros e inadecuados. No se toma en cuenta si tenemos planes diferentes o no encajamos en esos roles. Hoy comparto la historia de una mujer que com…
 
Aprender a decir que no es algo necesario, es el primer paso a perder el miedo a lo que los demás piensan de ti. Acceder a hacer algo que no quieres, no solo te hará sentir incómodo sino que te alejará cada vez más de conseguir esa confianza en ti mismo que tanto deseas. En este episodio, aprenderás a ponerte a ti de primero y a decir que no, todas…
 
Al emigrar sabemos que nos vamos a enfrentar a muchos restos, dejar atrás nuestro país, nuestro hogar, estar lejos de nuestros seres queridos. Para enfrentarnos a lo desconocido en un lugar donde somos unos extraños. ¿Cómo podemos lograr que esa transición sea lo menos dolorosa posible? En este episodio estoy hablando sobre mi experiencia en el Rei…
 
En este episodio comparto contigo 5 herramientas que te van a ayudar a ganar confianza en ti mismo. Estas 5 herramientas pueden ser un factor determinante para generar un cambio permanente en la forma como te ves y la valoración que te das. También te cuento sobre mi experiencia con la inseguridad en mi misma y en qué momento de mi vida me di cuent…
 
En este episodio, les estoy compartiendo 4 herramientas que pueden poner en práctica para dejar de sentirte paralizado y estancado en tus metas personas y profesionales. Espero que les guste y que pueda compartirlo con alguien que necesite escucharlo. Un abrazo, Solvy xSolvy Hernández による
 
En este episodio comparto con ustedes un poco sobre mi punto de vista en relación a la rivalidad entre mujeres. Reflexiono sobre las posibles razones por las que se puedan dar situaciones de competencia y falta de apoyo entre mujeres y propongo junto a otros expertos posibles soluciones a esta problemática. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x…
 
En este episodio, evaluaremos cuál es la influencia que tienen en nuestra vida las personas con las que compartimos más tiempo. Además les comparto un ejercicio práctico que pueden realizar en casa para identificar el tipo de influencia que tienen en tu vida, las 10 personas más cercanas a ti o con quienes compartes más de tu tiempo y la recomendac…
 
En este episodio les estoy hablando sobre el libro: Los 5 Idiomas del Amor de Gary Chapman. En esta publicación, nos explica cómo dos personas puedes estar hablando idiomas del amor diferentes y por lo que se puedan estar generando los conflictos en la relación. Nos guía no solamente a aprender a identificar el idioma del amor de nuestra pareja sin…
 
En este episodio les comparto un poco lo que ha sido mi camino y aprendizaje en el intento de construir una buena relación con mi cuerpo. Mi experiencia y opinión después de años de dietas y la influencia que la cirugía plástica ha tenido en mi vida. Espero que les guste y que puedan compartir su opinión conmigo. Un abrazo, Solvy x…
 
En este episodio estaremos abordando un punto de vista más realista con relación a la redes sociales y el tipo de exposición que le damos a nuestras relaciones en ellas. Les comparto el estudio de una psicóloga que nos explica los tipos de apegos que tenemos y por los que tendemos a exponer nuestras relaciones en las redes sociales. Espero que les …
 
En este episodio, les comparto 8 claves vitales en el camino del fortalecimiento de tu autoestima. Les cuento un poco sobre mi experiencia y cómo aprendí a darme el valor que merezco. También les comparto el punto de vista de una profesional, quien nos comparte un estudio al respecto. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x…
 
En este episodio estoy compartiendo 5 señales que nos indican que es momento de terminar con nuestra relación y cómo hacerlo. Muchas personas se sienten atrapadas en su relación pero el temor a lo desconocido y el miedo a hacerle daño a la otra persona, no les permite tomar acción y cerrar ese ciclo. Espero que les guste mi reflexión con relación a…
 
Casi todos los seres humanos hemos tenido el corazón roto en algún momento, pero a pesar de ser algo tan común, aún nos cuesta saber qué hacer para superarlo. Hoy comparto con ustedes algunas reflexiones con relación al desamor y cómo podemos encontrarnos a nosotros mismos para sanar de verdad y no seguir repitiendo los mismos errores, una y otra v…
 
En este episodio les comparto mi experiencia, con relación a la inseguridad que por muchos años sentí al expresar mi opinión en público. Les comparto lo que yo puse en práctica y que me ayudó a ganar la seguridad, que me permitió ver el valor que tiene lo que tengo que decir en diferentes situaciones. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy x…
 
En el episodio de hoy estoy compartiendo la historia de una pareja de culturas diferentes y cómo han logrado adaptarse y llegar a un punto medio mientras ambos honran sus culturas. También les hablo sobre un estudio que clasifica los tipos de parejas interculturales que existen y las ventajas y desventajas que cada una tiene. Espero que les guste. …
 
En este episodio contaré la historia de una mujer que sostuvo una relación con un hombre casado por más de 13 años, con el que tuvo dos hijos. También compartiré el testimonio de un hombre que nos cuenta las razones por las que él decidió ser infiel y su opinión en relación a la infidelidad masculina en general. Espero que les guste. Un abrazo, Sol…
 
En este episodio entramos en la mente de una persona infiel, de forma abierta nos cuenta las razones que la llevaron a tomar la decision de engañar a su pareja. Espero que podamos recibir este episodio desde la comprensión y que estemos abiertos a escuchar el otro lado de la historia. Espero sus comentarios y mensajes. Un abrazo, Solvy x…
 
En este episodio comparto la historia de una mujer que se vio atrapada en el circulo vicioso de una relación tóxica, llena de muchas infidelidades. Reflexionamos sobre las preguntas ¿Cuántas veces y en qué circunstancias se debe perdonar una infidelidad? ¿Cómo reconocer que ha sido suficiente? Espero que les guste Un abrazo, Solvy x…
 
Acompáñame en una nueva temporada de mi Podcast "De Vidas Comunes", donde seguiré compartiendo historias, experiencias y lecciones de vida que nos ayuden a ser mejores seres humanos cada día. En este episodio, estaré hablando sobre lo que nos decimos a nosotros mismos y la batalla de nuestras dos voces internas. La voz crítica que siempre nos hace …
 
En este episodio, reflexiono sobre la importancia de cerrar los ciclos de una forma sana, para poder comenzar nuevas etapas en nuestra vida. Les hablo sobre 3 claves para cerrar un ciclo de forma definitiva. Espero que les guste. Un abrazo, Solvy xSolvy Hernandez による
 
En este primer episodio del año, estoy compartiendo con ustedes, todas las lecciones que me dejó el 2019. Les hablo del amor propio, la ambición por el dinero y la compasión hacia los demás. Espero que lo disfruten y que les sirva de inspiración para empezar un año lleno de éxito. Un abrazo, Solvy xSolvy Hernandez による
 
En este episodio estoy compartiendo con Jemelin Artigas, una venezolana radicada en el Reino Unido y la única latina participante en la más reciente edición del Aprendiz UK. Te invito a escuchar esta inspiradora entrevista que nos demuestra que no hay sueño muy grande y que es posible tener éxito en el exterior. Espero que la disfruten. Solvy x…
 
En este episodio estoy compartiendo mi vision en relación a la competencia a nivel personal y profesional. Reflexionando sobre el tiempo que le dedicamos a hacerle seguimiento a las acciones de otros y el que utilizamos para nutrir nuestros proyectos y nuestra vida. ¡Espero que lo disfruten! Solvy xSolvy Hernandez による
 
Mucho se habla de las relaciones amorosas a distancia, pero ¿cómo se mantiene una amistad a distancia?. Vivir lejos de esas personas que en la mayoría de los casos nos acompañaron en los momentos más importantes de nuestras vidas, no es nada fácil. Hoy quiero compartir un poco de mi experiencia viviendo lejos de mis amigos y de qué tan difícil es h…
 
En este episodio intento reflexionar sobre un fenómeno que nos pasa a todos, la cadena de acontecimientos negativos por los que a veces nos toca pasar. ¿Por qué a veces todo llega al mismo tiempo? Espero que este episodio sea de ayuda o les sirva de guía y que los invite a enfocarse en las lecciones que a veces nos negamos a ver y que están allí, e…
 
En este episodio, estaré compartiendo algunos tips y consejos que han sido comprobados como factores determinantes para transformar un mal día en un buen día. Ademas estaré leyendo muchos de sus comentarios con relación a este tema. Espero que lo disfruten. Solvy xSolvy Hernández による
 
¡Qué felicidad estar de vuelta en De Vidas Comunes! En este episodio quiero conversar un poco más sobre este nuevo proyecto llamado Let's Go Latinas. También quiero compartirles mi opinión sobre la importancia de pertenecer a una comunidad que comparta tu manera de pensar y tus valores. ¡Espero que lo disfruten! Solvy x…
 
En este episodio quise ser muy abierta y compartir mi punto de vista y experiencia en relación a la cirugía plástica que me he realizado. También les hablo sobre otros procesos de cambios corporales que he vivido y cómo ha sido mi proceso de adaptación a ellos. En esta oportunidad tengo el placer de compartir otras experiencias de algunos de ustede…
 
En este episodio comparto una conversación íntima junto a mi hermana Nahiot Hernández, quien nos cuenta cómo ha sido su proceso de transición de la Arquitectura al Diseño de joyas y cómo planea conseguir el éxito en un ambiente tan competitivo como lo es el mundo de la moda. Espero que les guste. Solvy x…
 
En el episodio de hoy estoy conversando con la CEO de Makeup London Academy, Fashion Collective Hub y Especialista en Branding Nancy Miguel. Nos cuenta cómo se estableció en Londres, comparte su visión sobre la importancia del Branding y nos guía sobre los pasos claves para comenzar nuestro emprendimiento. Solvy x…
 
En este episodio les comparto una lista de 8 hábitos diarios que nos hacen malgastar nuestro tiempo. La mayoría de las veces los hacemos sin darnos cuenta y pueden tener un efecto muy negativo en nuestros proyectos y el uso que le damos a nuestro tiempo. Descubre si tienes unos de estos 8 hábitos y cómo eliminarlos. Solvy x…
 
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