最高の Slaa ポッドキャスト (2024)

1
👩🏼‍🎨 Mijn stap voor stap methode om een publiek te vinden en uiteindelijk een boek uit te geven 29:21

3d ago29:21

29:21

Hé. Ik ben Tomson Darko en ik vertel je hoe je stap voor stap online een publiek opbouwt en uiteindelijk een kunstwerk kunt verkopen. Als ik vandaag opnieuw zou beginnen, is dit wat ik zou doen: Schrijf elke dag. Publiceer om de dag op sociale media. Start een wekelijkse of tweewekelijkse mailinglijst. Adverteer met kleine bedragen. Kom erachter wa…

1
🌙 Denk vaker negatief, zoals de stoïcijnen doen, daar knap je van op 20:03

7d ago20:03

20:03

Bereid jezelf voor op het feit dat sommige dingen, ondanks je manifestaties en goede intenties, toch kunnen mislukken. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt. Toen ik vastzat in een baan, vier jaar lang Ik denk niet: "Ik heb die baan niet, want ik kan het helemaal niet en ik ben een sukkel en nietsnut en ge…

1
🌙 WTF is melancholie eigenlijk 21:43

10d ago21:43

21:43

Obstakels en teleurstelling horen bij het leven Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: obstakels en teleurstelling horen bij het leven melancholie vindt ons allemaal melancholie is complex en heeft meerdere lagen ons leven verandert altijd. Soms niet in de richting dat we will…

1
🌙 Slecht voor je zelf zorgen is een teken dat het niet goed met je gaat 17:05

14d ago17:05

17:05

De directeur die zijn handen niet wast. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: als je een politie-auto ziet op de weg en je akelig zelfbewust wordt als je de directeur tegenkomt in het toilet Angela Merkel was dus altijd verkouden toen ze de baas van Duitsland was. Dat is geen…

1
Adempauze meditatie - rust in de chaos 16:00

16d ago16:00

16:00

Deze slaapmeditatie hebben we gemaakt ter ere van ons adempauze evenement in KINO Rotterdam op Wereld Slaapdag 15 maart 2024. Veel luisterplezier! Voor meer informatie bekijk www.somnox.nl

1
🌙 Toen iemand op straat lag en ik de held wilde zijn, maar soort van faalde 13:43

17d ago13:43

13:43

Iemands schaduw zijn Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: wie praat tomson darko in slaap? Marie! Als iemand in nood is op straat en je niet weet wat je moet doen Iemands schaduw zijn Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko Hand…

1
🌙 Het verdriet van Chester Bennington van Linkin Park 29:06

21d ago29:06

29:06

We zijn te blind om te zien dat iemand mentaal worstelt. Ik ben Tomson Darko en ik praat je graag in slaap vanavond, als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: A place for my head: 'I wanna be in another place. I hate when you say you don’t understand. I wanna be in the energy, not with the enemy. A place for my head.' De muziek uit je je…

1
🗣️ Hoe maak je van je negatieve stem je motivator? 8:56

24d ago8:56

8:56

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Ditmaal beantwoord ik een vraag van MissZ: Hoe kan mijn negatieve stem mijn motivator worden? Want vaak hoor ik in die stem de kritische stem van mijn moeder. Of de psychopatische stem van mn ex. En dan kom ik in mijn hoofd en blijf ik overdenken. Als je ook een vraag …

1
🌙 Elke vriendschap heeft een houdbaarheidsdatum 23:24

28d ago23:24

23:24

Als je weinig te vertellen hebt, val je terug op nostalgie. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Vriendschappen die na een jaar stilte verdergaan waar die was gebleven De treurigheid is dat ook deze vriendschappen zullen doodbloeden als je niet je best doet om elkaar te blij…

1
🌙 Als je geliefde de deur niet opendoet 22:25

1M ago22:25

22:25

De liefde kan zo kil zijn in talinn. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: als je vast komt te zitten in Talinn hoe langer de gedeelde ervaring geleden is, hoe persoonlijker de herinnering wordt als je de verkeerde bar binnenstapt in Lissabon Steun me en luister meteen naar m…

1
🌙 Waarom 'genoeg' een illusie is 21:36

1M ago21:36

21:36

Zelfverwaarlozing is mij niet vreemd. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: ‘Iets’ geeft ons het idee dat we niet hard genoeg werken. Niet genoeg hebben gedaan. Te veel tijd hebben verspild. Dat we ons salaris niet verdienen. Als je fomo hebt als je op de bank zit, met je tel…

1
🥱 Luister dit om op te staan 2:48

1M ago2:48

2:48

Wakker worden met tomson darko. App me als je vaker dit soort berichten in je oor wil. 06-44796441 Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.…

1
🗣️ Wat is de kern van een gezonde relatie? 10:13

1M ago10:13

10:13

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Ditmaal beantwoord ik een vraag van Roxie: Wat is volgens jou de kern van een gezonde relatie? Als je ook een vraag wil stellen, ga naar Spotify naar de laatste aflevering en beantwoord de vraag ‘wat wil je van tomson darko weten’ onder de shownotes. Steun me en luiste…

1
🌙 Je eerste relatie moet een puinhoop zijn 15:07

1M ago15:07

15:07

Mijn eerste verknipte geliefde. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Neem me dan Je eerste geliefde moet een beetje verknipt zijn. Dat is een regel. We worden verliefd op de aandacht die we krijgen Misschien kan ik je redden? Mijn eerste verknipte geliefde Steun me en luiste…

1
🗣️ Hoe ga je om met het loslaten van een ex ? 8:07

1M ago8:07

8:07

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Ditmaal beantwoord ik een vraag van MJ: Hoe ga je om met het loslaten van een ex ? Stel jij maakt het uit omdat je uit elkaar groeit. Maar dan is het uit en doet het je pijn dat de persoon makkelijk verder gaat met z’n leven. Als je ook een vraag wil stellen, ga naar S…

1
🌙🍿 Mannen-vrouwen vriendschap? 30:57

2M ago30:57

30:57

Drie melancholische filmtips, die je een andere kijk op jezelf geeft Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Mannen-vrouwen vriendschap Zit de ‘seks’ in de weg? Als je jezelf niet meer mag Je vakantie uit je jeugd in een nieuw daglicht zien Drie melancholische filmtips, die je …

1
🌙 Durf je je over te geven aan een ander? 21:38

2M ago21:38

21:38

In controle blijven is juist begrijpen dat je er zelf elk moment uit kan stappen Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: de dag dat ik mijn onschuld verloor ik durfde niet te schrijven over mijn trauma nu ik het heb gedaan, kijk ik anders naar mezelf In controle blijven is juis…

1
Current Literary Affairs: Pilar Quintana (CO) 42:28

2M ago42:28

42:28

>>English below

1
🌙 Daten met iemand die zijn ex terugwil en andere vragen 26:20

2M ago26:20

26:20

Toxische relaties, je partner die de ex terugwil, waarom we verslaafd aan aandacht zijn en meer Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. We gaan voor het eerst opmerkingen en vragen van luisteraars bespreken. waar is de gong aan het begin van de aflevering gebleven? Wanneer ga je weer verhaaltjes voorlezen? I…

1
🌙 Start je dag met iets dat je helpt 13:20

2M ago13:20

13:20

In plaats van je dag beginnen met iets dat je opbreekt. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Dat waar je de hele dag aan denkt, bepaalt de kwaliteit van je dag. En de kwaliteit van de dag bepaalt uiteindelijk de kwaliteit van je leven. Heb jij al aan het Romeinse rijk gedach…

1
AMSTERDAMMERS: De Banne 1:02:25

2M ago1:02:25

1:02:25

Ontdek de buurten van Amsterdam in deze bijzondere audioserie! AMSTERDAMMERS is een ode aan de uiteenlopende wijken van de stad en hun inwoners. De vierde aflevering is live opgenomen tijdens een door SLAA georganiseerd buurtdiner in de Banne in Noord. Tijdens het eten maken buurtbewoners en andere nieuwsgierigen kennis met elkaar en luisteren ze n…

1
🌙 Nostalgisch voor een tijd die niet meer bestaat 24:54

3M ago24:54

24:54

Een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: een nieuwe type tomson darko hater is opgestaan ze vallen me vooral lastig op instagram nostalgisch zijn voor een tijd die niet heeft bestaan we denken te negatief over de nieuwe generatie w…

1
🌙 Hoe weet je nou wat je wil in je leven? 30:45

3M ago30:45

30:45

Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen? Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Je opleiding valt tegen. Je werk maakt je niet gelukkig. Wat te doen? Sommige mensen weten heel goed wat ze willen. Sommige mensen twijfelen altijd. En dan is er no…

1
🌙 Je negatieve zelfbeeld veranderen 30:47

3M ago30:47

30:47

Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: We zijn een verhalend wezen Er bestaat geen eenvoudig uitleg waarom je iets is overkomen Er bestaat geen eenvoudige beschrijving wie jij bent Herpak de controle op wat je is…

1
🌙 Je moest eens weten… 27:28

3M ago27:28

27:28

De afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: de afstand die je voelt als je iets traumatisch hebt meegemaakt de afstand tussen jou en de vreemdelingen als je je trauma deelt met anderen, delen andere ook hun trauma’s je…

1
🌙 Wat houdt je het meest tegen dit jaar (en hoe bereik je wel wat je wil) 6:50

3M ago6:50

6:50

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Ik heb vandaag een simpele vraag voor jou om te beantwoorden. Als goed is verlaagt dit je angst en motiveert het je. Echt waar. Verder praten we in de 🌕 wakker blijf aflevering (exclusief via petjeaf) door over hoe je wel bereikt wat je wil. Ik ben namelijk iets op…

1
🌙 Hoe je wel in slaap komt 23:15

3M ago23:15

23:15

Acht ‘aandachtspunten’ om wél in slaap te komen. Ontdek je juiste bedtijd-periode en probeer in die tijdsvlak naar bed te gaan. Let op met cafeïne Zorg dat je overdag voldoende beweegt. Masturbeer je een ongeluk. Zorg voor ontspannen avonden Doe ’s avonds in ieder geval een activiteit waar je je telefoon minimaal voor een half uur negeert. Lees een…

1
🌙 Minder telefoon. Is het mogelijk? 14:16

3M ago14:16

14:16

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Mijn uiterst effectieve manieren om mijn telefoongebruik te minderen Houd een muziekdagboek bij Steun me en luister meteen naar mijn exclusieve weekupdate via petjeaf.com/tomsondarko Handjes boven de dekens. Slaap lekker. Support the …

1
🌙 Houden van het leven in jezelf als gevoelig persoon 20:21

3M ago20:21

20:21

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. Hier heb ik het dit keer over: Als je verwarming het niet doet terwijl je een confrolfreak bent… Lachen om jezelf als vorm van zelfliefde Gevoelige mensen beleven de wereld intenser Zoals kunst of een tv-serie of een muziekstuk je kan ontroeren Houden van het leven…

1
🌙 18 voortekenen dat het niet goed gaat met ons 31:26

3M ago31:26

31:26

Hé. Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt. De supermarkt is de nieuwe kerk van onze samenleving Het voelt als een casino Nine Million Bicycles terreur in je oren tijdens vakkenvullen Alles is uitgedacht in de supermarkt, behalve het menselijke component Ik houd van de menselijke tragedie in de supermarkt To…

1
Val in een diepe slaap in 2024 middels de ademhaling, bodyscan, Progressieve Spierontspanning, dankbaarheid en visualisatie) 16:14

4M ago16:14

16:14

Vind Rust en Diepe Slaap met Somnox's Nieuwe Slaapmeditatie Meer informatie over Somnox op somnox.com/nl Ontdek de kracht van rust met onze nieuwste slaapmeditatie, begeleid door Julian van Somnox. Deze zorgvuldig samengestelde meditatie is ontworpen om je te helpen ontspannen, stress te verminderen en je naar een vredige slaap te leiden. Beginnend…

1
🌙 Als je schrijft om je gevoelens te verwerken 31:54

4M ago31:54

31:54

Ik ga je alles vertellen wat ik weet over schrijven om je gevoelens te verwerken. Waarom je niet je eigen verhaal moet opschrijven. Hoe je een eerste versie maakt. Hoe je een verhaal emotioneel maakt zonder de emoties te benoemen en meer. Je leest op mijn Substack de tekstversie Als je 10 dagen mee wil schrijven, doe hier mee Support the show 1) On…

1
🌙 Ik ben niet goed genoeg 21:24

4M ago21:24

21:24

De bekendste theorie van Freud is die van de mama- en papa-issues. Ook wel het Oedipus- en Elektracomplex genoemd. Het is een seksistische kijk, maar er zit iets interessants in. Lacan tilde het naar een volwassen niveau. Een theorie die je helpt je eigen verlangens beter te begrijpen Waarom we nooit compleet kunnen zijn Ons eerste trauma: ik ben n…

1
🌙 Sinterklaas was niet de enige leugen uit je jeugd… 19:45

4M ago19:45

19:45

Als je weken hetzelfde zijn, vervaagt het gevoel van tijd Je hebt meer piekmomenten nodig in het jaar Een hond bevuilt nooit zijn eigen nest Sinterklaas was niet de enige leugen uit je jeugd… Waarom doen volwassenen dat? Om ons te behoeden voor onrechtvaardigheid? Waren ze bang dat wij ze als sadisten gingen zien? Dat we de emoties niet aankonden? …

1
🌙 Mijn kreunende huisgenote heeft de pik op me 21:06

4M ago21:06

21:06

Mijn huisgenote deed het altijd met de deur open... Mede mogelijk gemaakt door mijn boek Sombere hitsigheid onbegrepen Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.…

1
🌙 Als iedereen over je fantaseert… 27:18

4M ago27:18

27:18

Iedereen kende Britt op mijn school. Iedereen fantaseerde over haar. Maar ik was degene die met haar danste. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.…

1
🌙 Een alternatieve manier om los te laten 25:57

4M ago25:57

25:57

We dromen om emoties los te koppelen van de situaties die we overdag hebben meegemaakt. Zou dit niet gebeuren, dan zou ons geheugen een groot martelboek zijn aan alles wat er mis is gegaan in ons leven… Je kan dit ook doen door te schrijven over je gevoelens. Maar denk nu niet dat dit therapeutisch of helend is. Er is een maar. Wacht. Ik leg het je…

1
🌙 Zelftwijfel eenvoudig oplossen 35:11

4M ago35:11

35:11

Vaker dan me lief is, word ik geconfronteerd met zelftwijfel over mijn bestaan als kunstenaar. Misschien is het wel gewoon onderdeel van het mens zijn: altijd maar twijfelen over wat we eigenlijk aan het doen zijn. Dit veranderde toen ik het dagboek van de Franse schrijver en filosoof Albert Camus (rip) las. Ook hij had last van zelftwijfel. En nie…

1
🌙 Bewust kiezen voor eenzaamheid zoals in The killer 27:16

5M ago27:16

27:16

De nihilistische stem in de film The killer (netflix) lijkt iets te veel op de stem in mijn hoofd… En dan luistert de huurmoordenaar ook nog eens de hele dag naar The Smiths. Het is te confronterend. Zoals kunst hoort te zijn. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boe…

1
🌙 Als je het even niet meer ziet zitten 19:12

5M ago19:12

19:12

Als je door een diep dal gaat, is het niet een kwestie van leven per dag, maar leven per uur. Je kijkt uit naar het volgende moment: de lunch, een middagwandeling, slapen, het begin van een tv-programma. Het houdt je gaande. Net zoals de zin: misschien morgen. Veel pret bij deze aflevering.🤣 Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail v…

1
🌙 Kan niet zonder je 4:14

5M ago4:14

4:14

Al een week nuchter. En twee weken vrijgezel. Gevierd met een nacht in de club. Shotjes. Liters bier. Nu een kater. En g e i l. Te g e i l. En dorstig. Te dorstig. Naar meer drank. Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes 3) Steun me via …

1
💦 Uitgesteld genot (kort verhaal) 9:29

5M ago9:29

9:29

Uit haar katoenen broek haalde ze zo’n Napoleon-snoepje. Bij de Mariaplaats, in Utrecht. Met twee handen haalde ze de bal uit de plastic verpakking en stak die daarna in haar mond. Ze propte die in de hoek van haar wang. Met een bolle wang zei ze: ‘Wil je ook?’ Ik zei: ‘Heb je nog dan?’ Ze knikte en zei: ‘Open je mond.’ Vervolgens pakte ze de bal m…

1
🌙 Het idee achter Sombere hitsigheid 30:55

5M ago30:55

30:55

Sombere hitsigheid gaat een boekenreeks worden. Ik vertel je over mijn inspiratie, hoe de reeks eruit gaat zien en wanneer het volgende deel komt. Bestel hier Sombere hitsigheid onbegrepen als boek of luisterboek of ebook You're Gonna Need a Bigger Story: The 21st Century Survival Guide To Not Just Telling Stories, But Building Super Stories van Ho…

1
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap 1:07:51

5M ago1:07:51

1:07:51

Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.

1
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang 8:59:19

5M ago8:59:19

8:59:19

In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.

1
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel 8:59:58

5M ago8:59:58

8:59:58

Nieuwe meditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd probeer ik afleveringen met kalmerende natuurgeluiden en/of rustgevende muziek te plaatsen. Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van …

1
🌙 Grijze lucht maakt mijn gedachten grijs, een dagboekverslag 21:56

5M ago21:56

21:56

Ledlampjes ophangen als je eigenlijk geen dingen kunt ophangen. En je bovendien angst hebt om hulp te vragen. En je denkt dat de boekenkast je gewicht wel kan dragen. Maar uiteindelijk hangt het en voel je je sexy in het rode licht. Maar dat helpt niet echt tegen de negatieve gedachten die opkomen door het grijze weer. Zoals dat de hele wereld (lee…

1
🌙 De angst voor een nieuwe paniekaanval zal uiteindelijk vervagen 58:10

5M ago58:10

58:10

Iedereen herinnert zich zijn eerste paniekaanval nog. Omdat het zo’n angstaanjagend en verschrikkelijk gevoel is vanbinnen. In het beste geval ga je door met je leven. In het slechtste geval word je er bang voor, zoals ik. Ik ga alles delen wat ik weet over paniekaanvallen. Dit komt er aan bod: mijn eerste paniekaanval, het nut van een paniekaanval…

1
🌙 Als je blijft verlangen naar die ene 13:04

5M ago13:04

13:04

We hebben allemaal die ene persoon waar we nog steeds aan denken. En dat gemis zal nooit verdwijnen. Zelfs als je verlangens uitkomen. Ook heeft dat verlangen een opvallend kenmerk. Er zit iets onbereikbaars in die persoon... Support the show 1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat. 2) Mijn shop vol boek…

1
🌙 Noem me bij jouw naam 14:43

5M ago14:43

14:43

In de roman Noem me bij jouw naam wordt de 17-jarige Elio verliefd op de 27-jarige Olivier. En dat is nog zacht uitgedrukt. Het is eerder een obsessieve verliefd. Zoals je eerste verliefdheid hoort te zijn? Het boek is melancholischer dan de film. Want het heeft een ander einde. Wacht. Ik leg het je uit. Het boek Noem me bij jouw naam van André Aci…

聞く価値のあるポッドキャスト

ポッドキャスト Slaa

聞く価値のあるポッドキャスト

クイックリファレンスガイド