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ITに強い人は、メガネをかけて、デブっとしてて、おたくっぽい。。。というイメージを払拭!!ITと筋肉という、まったく接点の感じないキーワードをテーマに、Apple製品のビジネス活用や肉体改造についてお届けします。iParkではiPhone、iPad、MacなどのApple製品をビジネスにどう活用するかを教えています。
 
ゲームがアニメくらい大好きな、かなしょう、フェザーノートがマンガ、スポーツや時事ネタだってやっちゃうポッドキャストです。流行り物からレトロ物まで幅広く、軽快な音楽と共にお話ししてます。旬なネタが盛りだくさんなので、最新回からどうぞ‼︎ほぼ毎週日曜日の夕方、最新回配信してます。iTunesで@ちゃんねるラジオで検索https://itunes.apple.com/jp/podcast/channerurajio/id1073559062?mt=2お便りはこちらから atchradio@gmail.com
 
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show series
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.063 2021年02月13日収録■ハンスケフェス2021 新年会やります!2021.02.21(日)21:00~【参加無料】□健康診断の結果から見ていく最後は血糖値◎グルコース(血糖)・基準値:70〜109mg/dL・ハンスケ値:73◎HbA1c NGSP・基準値:4.6〜6.2%・ハンスケ値:5.6・痩せればいいんだよ。・食物繊維をしっかり摂って糖を排出しよう・食物繊維入り飲料を活用する方法も・やっぱりしっかり運動もね・イメージする量と実際必要な運動量のギャップ・食事の前の準備■ハッシュタグ #dietlabo■mail dietlabo@p-scramble.jpp-scramble.jp…
 
Update! ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.062 2021年02月06日収録■ハンスケフェス2021 新年会やります!2021.02.21(日)21:00~(接続テストのため20:30よりお集まりください)【参加無料】前回から引き続き健康診断の結果からハンスケの悪かったところを見ていきます。■今回は尿酸値・基準値:7.0mg/dL以下・ハンスケ値:7.9・7.0以上で無症状でも指導対象・9.0を超えると痛風発症リスクが急激に上昇・尿酸値とプリン体 ・関節内に溜まった尿酸塩結晶が溶けない > 痛風・摂り続けて大変なことになっていたモノとは?・痛風リーチと刻め!■ハッシュタグ #dietlabo■mail dietlabo@p-scramble.jpp-scrambl…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.061 2021年01月30日収録今年の健康診断は受けられましたか?戻ってきた数値などから今の自分を見直して、これからのダイエットを考えてみましょう■ハンスケの血液検査結果発表・基準値を大幅オーバー?・土俵際・まぁ痩せれば みんな良くなるよ■まずは中性脂肪・基準値:50~149mg/DL・ハンスケ値:1367・血中の脂肪分・多すぎると血がドロドロに  ・血流の改善はダイエットに有効・コレステロール無差別攻撃に注意~・中性脂肪を減らすEPA,DHAを積極的に■ハンスケフェス2021 新年会やります!2021.02.21(日)21:00~(接続テストのため20:30よりお集まりください)【参加無料】■ハッシュタグ #dietlabo■mail…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.060 2020年12月26日収録  ナ師は年中走っていますが何か?ナ師:1月1日でも頑張る人のお手伝いをします!■今年を振り返ると…・やはりコロナの影響が大きくライフスタイルを変えざるを得ませんでした ・運動する環境をどう変えていきましたか? ・オンラインでの指導ができることで遠隔地の方のサポートができるようになったのは大きな発見であった ・おうちで出来る運動をどう行っていくか ・「体が資本!」を実感。 ■いろいろチャレンジャー募集 ・夕飯抜くのはどうだろう? ・腹減る峠は意外と簡単に越えられる? ・検証が難しいけど、試す価値はありそう ・お肉だけ食べて痩せるのは正解か? ・咀嚼だけでやせられるか? ・食べた分同等+アルファの運動して痩…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.059 2020年11月07日収録  今週は筋トレ!■筋トレする意味・筋トレは痩せる? ・筋トレの目的はいろいろある ・痩せるための筋トレももちろんある・筋トレトレンド ・女性もバキバキ可!? ・筋トレに対する捉え方が変わってきているらしい■やるといいこと沢山・心配しなくてもそんなに大きくはならないよ・脂肪が減ること、サイズが減ること■痩せることと体重はほ無関係!・痩せることの評価は体重計ではできない!・体重は健康状態を確認するための指標■11月オンラインミーティングがグレードアップ・20.11.22 21:00~   ・参加無料・A席、B席の2タイプ・スクランブル全メンバー参加参加申し込みフォーム■ハッシュタグ #dietlabo■ma…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.058 2020年10月17日収録  今週は有酸素運動!■ウォーキング・ウォーキングは痩せない?・やった気になってるだけにちゃってるかも・ウォーキングの仕方を習っていますか?・フォームをちゃんとチェックしよう・呼吸を 気にする・汗でもチェックできる■水泳・スタミナがつく、筋力もつく、脂肪の燃焼も進む、いいことづく目で有酸素運動の中でも優秀。・怪我のリスクも少なく、球関節の稼働効果も大きい・ハイリスクハイリターン型 ■登山・レベルや状況によって有酸素運動と筋トレのバランスが変わってくる。・上りは無呼吸気味になりがちなので注意が必要・下りは意識してゆっくり動くことで負荷をかける・頂上めしと登山中の行動食が楽しみ・登山したら許すことが多くなり……
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.057 2020年09月26日収録良い食事、痩せるのに役立つ食事ってどんなのか。■少人数ワークショップについて教えて下さい。・都内近辺で3~4人くらいのワークショップは興味ありますか?・どんな地域で参加したいですか?■良い食事ってどんなものをイメージする?・代表選手はサラダ・煮物も良さそうだよねー ちょっと待った!?・魚(刺し身、焼き、煮) 貝もいれてね!魚介で!・湯豆腐 あったかくて低カロリー高タンパク・湯豆腐Dayをつくれ!■どういうもの?・食物繊維が多いもの・大根のサポートは有能・脂質が少ないもの・塩分が少ないもの・塩分が多いと血管に負担がかかる・タンパク質が多いもの・動物性と植物性、抽出したプロテインがある・脂質も一緒に摂ってしま…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.056 2020年09月05日収録もう一度考えてみよう、太りやすい食事ってどんなんだろう?■ハンスケの牛丼一週間・他力本願牛丼を完成させる■背徳感=太りやすい?・牛丼は多幸感。・あげものLove・ハンバーガーは卒業済み・菓子パンはいろいろキケン■食事の摂り方もみていこう・速さ・時間・ながら■いいもん?わるもん?おねぇ枠?・カレー ・You are not Ichiro san ! ・鍋・赤身肉■太りやすいランキング・積み重ねコンボに注意!・いやいや食べ方によってはダイエットの助けに?!・太るための申し子はなんだ?・過ぎたるは力士をつくるがごとし■ハンスケ懸垂チャレンジ・できるようになるのか?という低次元なチャレンジのその後・それなりに変化…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.055 2020年08月08日収録帰ってきてモガイてるんだ!ダイエット研究所■ハンスケ日常を取り戻そうと頑張ってます!・毎日やっていたウォーキングやMOVAREXがなかなか再開できない・筋トレはじめました・秘密の筋トレスペースを発見・懸垂ができなーい!みんなできるもん?・毎日やっていたことが思っていた以上に戻せない。■習慣を取り戻す・危機感が大きなきっかけ・ちっちゃな成功を積むのにSERをオススメ・形からはじめるのもアリ!・なんか楽しみ(≒にんじん)を加えてみる■山ほどあるダイエット・みんながちゃんレジしているダイエット共有しませんか?・あなたに合わなかったダイエットが誰かにマッチするかもしれない・みんなで共有検証してみよう■ハッシュタグ…
 
 ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.054 2020年06月27日収録3大筋トレのチェック 自分の筋トレをチェックしてみよう■Appleな二人のPC環境・憧れのMacbookAirをゲット!古いけどねw・痩せて13インチにすればいいじゃ?・#dietlabo #37diet が加速している?■筋トレといえばこの3つ!? スクワット、腕立て、腹筋・ハンスケはいまのところこの3つを週に7回やっている・自画自賛なマイルール紹介 ・なかなか続かないときにはいいかもよ・回数を多くするとフォームが崩れる■正しいフォームを知るところから・スクワットちゃんと教えてないけど大丈夫?■スクワット・足を肩幅、つま先が真っ直ぐ前を向いて左右が平行になっているか?・手は胸の前でクロスさせる・しゃが…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.053 2020年05月23日収録■非常事態宣言解除後どんな感じ?・ジムが盛り返すことは可能なのか?・家でもできることがわかった?■体温を測るようになった・平成はほぼ図らなかったハンスケ・平熱は何度だかわかる?・体温計いろいろ■体温とダイエット・日本人の平均体温は?50年前は?・暑そうにみえるけど体温が低い人の仕組み・体温をあげるメリット・体温1度の違い ・特に女性に朗報~■体温をあげる方法募集・こうすれば上がるんじゃね?・いやいやあげられないでしょ!・これやってみました。・蒙古タンメン中本基準?・テンションチェンジ本人確認済みNGなしで募集中~■ハッシュタグ #dietlabo■mail dietlabo@p-scramble.jp…
 
Update! ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.052  2020年05月02日収録■ナガイさんオンライン対応で成果!・予想したよりもしっかり伝達できること確認できている・お客様も成果をあげ、実感も・インフラや機材の進化がもたらす効果■進んでいないハンスケ・毎日歩いてます、もうすぐ3週間・出来なくなる時があるかもしれないから行けるときは行く・背負ってる荷物計測14kg(弁当含む)・荷物背負う+速歩き=汗・こんだけやっても落ちない体重、どうなんってるの??・たまたま落ちちゃったんだけど…■自己診断してみよう・判断基準がわからない・毎日運動してトントンじゃだめじゃね?・ハンスケ自己診断だと「そんなに食ってないんだけどな…」・もうちょっと多めにみてよ〜・運動する目安は週何回・…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.051  2020年3月31日収録■コロナウイルスの影響で大変な状況ですが…・ナ・ハ ニアミス?・ナガイさんウエットティッシュマスター・アルコール除菌つかいどこを間違えるハ・手作りマスクウォッチのススメ■「水分補給」の回からハンスケのその後・飲むタイミングを意識したらしっかり摂れるようになって3リットルくらい飲めるようになった・喉の乾きを潤すにはコーヒーは飲まず水を飲むようにしたら、コーヒーと水の量が逆転して、しっかり水を飲めるようになった。・水を飲むためのブレイクを取るようになった・水分補給に関しては優等生?■なかなか外出ができない今、家でできることは?・室内で使える運動器具を試してみる・しっかりストレッチしてみよう・足首のストレッチを…
 
1.チ◯コちゃんにガチしごかれる、 2.OP.年末トーク、 3.かなスポ、野球ストーブリーグ、ラグビー、オリンピック等、 4.かなしょうと週刊ゴングと、 5.輝け!ゴールデンかな賞2019、 6.ED.今年買って良かったもの大賞、 7.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらアニメsportsゲーム大好き委員会 による
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.049■今週のテーマ【糖質制限】・甘くなても糖質なんだよ・糖質、糖類とは・糖質制限のメリット、デメリット・理解していないと恐いよ!・「水分だけ抜けてる」ってそういうことだったんだ■ハンスケミッション・ちょっとおさぼりモード?・1stミッションの成果 体感できるっ・2ndミッションができない〜・3rdミッション発令、すでに実施中!?■次回のテーマ【水】■ハッシュタグ #dietlabohttp://p-scramble.jp/PodcastStation Scramble による
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.048【血糖値】 ■今週のテーマ【血糖値】・血糖スパイクってなんだ?・血糖値を正しく理解しよう(簡単にね…)・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには?・血糖値が下がるのは悪いことではない・しっかり空腹にするのが良い?・おやつを食べるならどのタイミング?・タンパク質も抑制に効果ある?■ハンスケミッション・1stミッションの経過報告・今やってない?!・ウォーキングのときに変化があったかも・2ndミッション発表■次回のテーマ【糖質制限】■ハッシュタグ #dietlabohttp://p-scramble.jp/…
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.047ミッション発令型ダイエット番組に移行なダイエット研究所の巻・Weeklyなみんなのダイエット&Monthlyなダイエット研究所・配信がとまっていた期間に大分状況がかわってきているハンスケ今回のミッション:《足の指を自由自在に動かせるようにする》フェイスタールを伸ばした状態で床におく。肩幅に開いてフェイスタオルの端に5本指を載せる。ゆびをグーパーグーパーしてタオルを手繰り寄せる。両足各1回で1セット 3セット/1日。頭のまわりに「?」がいっぱいあったので、ナガイさんに相談したのに「?」が増殖した…なんのこっちゃ?と思うハンスケの体重を落とすためのミッションであるとの事。#dietlabo をつけて、今回のミッションの目的を予測してみよ…
 
1.プロ野球パンパンパン、 2.OP.令和事件ありすぎ、 3.京アニ作品紹介、 4.吉本エイジェンシー、 5.かなスポ、大船渡佐々木、プロ野球前半戦ほか、 6.新コーナー「かなしょうと週刊ゴング」、 7.ED.面白いぞゾンビランドサガ、 8.ピンク@ちゃんねる このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.046続けるよ、続けるよ!なダイエット研究所の巻2年の時を越えて帰ってきたダイエット研究所。ハンスケが1週間の入院を終え退院してすぐに収録してお送りした前回vol.45から早2年。この2年で2人も大変な事になっていました。ナガイさんは心身ともに大変だったようです。ハンスケは○○kgの呪縛にかかり大変なことに。どうしよう?ナガイさん〜入院>退院>禁煙>暴食>大変!>頑張ってみた>あれ?>頑張ってみた>あれれ?>たいへーん!!な事になってます。ここから始まります!と言っていますが、ダイエットの話じゃなくて太っていく話でした(汗ハッシュタグで一緒に痩せよう〜 #dietlabo運動したら自慢しよう〜行き詰まったらナガイさんに聞いてみよう〜動きた…
 
1.いつやるの? 2.前回ピンク@ちゃんねるの謝罪、 3.OP.おたよりからの、年1減量、 4.かなスポ、 イチロー引退、プロ野球順位予想、男子バスケなど、 4.ピエールが如く、もといキムタクが如く、もとい ジャッジアイズ 、テトリス99、 5.ED.最近ハマってる作品、 6.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
1.M1予備予選『アレクさん@かなしょう』、 2.OP.幻の24時間配信、 3.西日本豪雨災害、 4.輝け!#ゴールデンかな賞2018、 5.お便りコーナー、野球の振り返り、 6.ED.今年買って良かったもの、 ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
第73回 オレ的プロ野球総選挙、順位予想を添えて、 1.クモ男VS川口投手、 2.OP.冬アニメが面白い、 3.オレ的プロ野球総選挙、 惜しくもランク外の選手、 投手TOP10、打者TOP10 4.ED.今シーズンプロ野球順位予想、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
第72回 輝け!#ゴールデンかな賞2017 1.新番組〓︎熱血相撲アニメ 「うっちゃRadio」、 2.OP.お久しぶりです、 3.お便りコーナー、 4.輝け!#ゴールデンかな賞2017、 主演男女優賞、シナリオ、作画、ゲーム大賞など、 2017年で一番面白かった作品を発表! 今年のゴールデンかな賞は、どの作品に? 6.ED.今年買って良かったもの大賞、 7.ピンク@ちゃんねる このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらアニメsportsゲーム大好き委員会 による
 
第94回 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら バスケトレーニング続き、通勤通学の自転車と有酸素トレーニングK and Neco による
 
■けっこう理想の入院生活■どうせなら楽しんでみよう■いい加減いい年だしね(汗■意外と快適病院生活・病院飯おいしいじゃん・読書三昧■病院で出されたもの以外は摂取しないと…■数日飲まなかった珈琲飲んでみると■この収録はアフターです。 (ビフォーはらーじおで…)■全身麻酔初体験PodcastStation Scramble による
 
OPで、BD1巻の特典映像、Aqours9人初お披露目イベントを解説、EDでの伊波杏樹さんの挨拶に感動せずにはいられません! そして、アニメAqoursの9人揃ってからの、ラブライブ!地区最終予選までを大ボリュームで振り返ります! また、91分からは大好評ドカベントーク新作も、 明訓高校が唯一負けたあの試合を紹介します。 2016年声優アワード歌唱賞の受賞、 Aqoursのみなさん、おめでとうございます! このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらアニメsportsゲーム大好き委員会 による
 
5ヶ月前に配信したアニメ「ラブライブ!サンシャイン!!」の感想のみを抜き出し、さらにAquorsの1stライブを観た後から、湧き上がる気持ちを付け加えて、再編しました。 ラブライブ!最新情報を盛り込んで追加の音声も大ボリューム!1話から8話までを振り返ります! また大好評、新作ドカベントークは里中智が登場。 53分30秒から、小さな巨人の感動秘話をぜひ! このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
1.OP.ネットに繋がらない、 2.sphereの偉大なる功績、 3.かなスポ、 男子モーグル、女子野球続き、ブンデスリーガ、 バーベキューソース、WBC等、 4.ゲームソフト売上ランキング、 スイッチ爆売れ、 この世の果てで恋を唄う少女YU-NO、 5.お便りコーナー、 256ギガSDカード、Bリーグ、 Aqoursライブレポート大絶賛、 ラブライブ!入門編、等、 6.9UP、 7.ED.重大なお知らせ、 8.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
■2017になってからの様子□恒例?イタイ話…・収録がなかった間にナガイさんに何が??□配信がなかった間になにがあったのか?・環境の変化から習慣がくずれ…・いろいろ再開はしているものの…・今年の正月の餅はどうだった?■クールダウンを考える・プールで筋肉をほごす・使った直後からクールダウンするのがベター・使った部位の反対側、逆の動きなど取り入れる・クールダウンにはどれくらいの時間を運動量?  PodcastStation Scramble による
 
1.OP.サンシャイン!!特別総集編について、 2.ニンテンドースイッチ最速レビュー、 3.かなスポ、 107km/h、トーゴ代表の人名救助、 世紀の大誤審、等 4.ゲームソフト売上ランキング、 このキングダムハーツを買えば大丈夫、 5.お便りコーナー、 PS4、ペルソナ5、Jリーグ開幕、等、 6.ガンバレ受験生、 7.ED.急募256GBのSDカード使い道、 8.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
ラブライブ!μ'sが大好きで愛していて、 サンシャイン!!のAqoursと向かい合うことができなかった自分が、勇気を持って、アクア1stライブ最終日、行ってきました、この日に初めてAqoursを目の当たりにしました!メモ帳60ページ、 書き起こしたA4用紙30枚、大感動のステージをリポートします!2017年2月26日が忘れられない大切な日となりました! #lovelive_sunshine #あとらじ #Aqours このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらアニメsportsゲーム大好き委員会 による
 
1.OP.大失態、 2.ニードフォースピード、大絶賛ペルソナ5、 3.かなスポ、 レジェンド故障、冬季アジア大会、FA杯、175㎝、 、Jリーグ優勝予想、グァルディオラ監督 、等、 4.ゲームソフト売上ランキング、 いよいよニンテンドースイッチ発売!、 5.お便りコーナー、 SHIROBAKO、茅野愛衣さん、Bリーグ移籍、 PS NOW、等、 6.スカパー大苦戦、 7.ED.ラブライブ!サンシャイン!!1stライブ、 8.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMy Recording による
 
■「2016」のGWはこんな感じ■エコノミークラス症候群(今更?(汗))■体操選手もやってた体幹・ハンスケがやると…スタートラインに立ったらゴール!■筋肉のお話・ハンスケのぶよぶよと自転車選手のぶよぶよの違い・柔らかい筋肉のメリット・機能美と造形美・筋肉が硬いのか、関節が硬いのかPodcastStation Scramble による
 
1.OP.毒針殺法、 2.NEW GAME!2期決定、ED曲に涙、 ときめきメモリアル、 3.かなスポ、 女子アイスホッケー、おかずクラブ、 井村監督が激怒、横浜DeNA、JリーグGK等、 4.ゲームソフト売上ランキング スイッチSDカード購入アドバイス、ぎゃるがん、 5.お便りコーナー、 NEWGAME!、光栄価格の解答、冬スポーツ、 アスリートへのリスペクト、 6.アリとキリギリス?、 7.ED.亡き先輩へ、 8.ピンク@ちゃんねる、 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらアニメsportsゲーム大好き委員会 による
 
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