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名作映画リリア的レビューと共に心に残る株式会社ALFA制作のポッドキャストラジオ番組。セリフをピックアップ。後半では本業、タロット占いも生まれ月別でご提供。時折、話の節々もしくは副MCとしてゲストが登場、聞いてからのお楽しみ☆
 
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一月の走行距離は210km。 道場の田圃道でハーフのペースランをしてきた。久しぶりに汗だく。 神戸バレンタイン・ラブランのゼッケンとチップが届いた。 有馬川堤防のダートで足首を痛めたらしい。ハイスタックハイトは石を踏んだ時に足首に負担がかかる。カーボンプレート入りだったらもっとダメージは大きかっただろう。風呂上がりにサロンパスを貼ってみた。5日間は走らないから悪化する心配はないだろう。ただ、職場は最寄駅から結構遠くて20分近く歩かなくてはならない。足首の状態が悪いと普通のスピードで歩けないだろう。 切り抜き動画のショート動画版を2本作り、長い音声を一本編集した。Runcas180の動画を編集する時間はないが、平日は走れないから、時間は十分にある。 STRAVA: Youtube :Runca…
 
サブフォーを目指すランナーに向けてASICSからプレゼント。 “サブ4”を目指すランナーに朗報! 4時間切りをサポートするシューズが登場!──アシックス「S4」 | GQ JAPAN 定時(17:30)に退社できるが、家に着くのは7時前。頑張れば走れない時間ではないが、その気にならない。生活のリズムがまだ掴めていないこともあるだろうが、つかむ頃には契約が終わってるだろう。4月からは昼間に走れるようになるしね。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead…
 
12日にハーフ、19日にフルなので、きついトレーニングは今日が最後だろう。平日に走れなくなるのが痛い… PUMAの新しいエリート用シューズのプロファイルはミズノのレベリオン・プロと似ている。PUMAのは10kmまでのロードシューズらしいからマラソンで見ることは無いのかもしれないが。 31日時点で売り切れになっていないので、エリートランナーの方はお試しくださいw https://runnerspulse.jp/puma230128「FAST-FWD NITRO ELITE」が1月28日より発売。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_p…
 
いい天気で気温も昨日より高かったが、風が吹いていたので、昨日より寒く感じた。 気温が上がったといっても、4〜5日前に降った雪が消えずに残っている場所はある。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
気温は低いが風がなくて日差しがあったので、辛くはなかった。でも、所々雪や氷が残っていて油断できない。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
西宮市北部はほとんど雪は積もらなかった。車道には雪はなく、歩道や日陰に残っているだけだった。が、ランナーにとっては大問題なので、娘を送った帰りにいつものルートを下見してルートを決めた。いつも走っている流通センターの幹線道路沿いの歩道は真っ白の箇所が何十メートルもあったので避けた。靴は濡らしたくないので、公園や歩行者用陸橋もパス。 ASICS Gel Numbus が 25 になって、40mmオーバー会に入った。初心者も 40mmを超える厚底を履く時代の到来だ。足首痛めたりしないかな? 六甲山の山頂は真っ白。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:…
 
三田のハロワに行った後、郷の音ホールの駐車場に車を置いて武庫川堤防を走った。西風が強くて向かい風方向になるときには寒かったが、雪は路面には全く残っていなかった。自宅からの道路もノーマルタイヤで無問題で助かった。 Endorphin Speed2とPro2を履き比べてみた。Speed2の良さを再認識した。 ハロワで就職の報告もしたので、ハロワに行くのは今日で最後となった。一手間で済んで良かった。ホッとした。失業手当がちょっと少なくなってるかもしれんけど… STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead…
 
日陰と日向の違いが大きい。日陰だけ雪が残っていたり、圧雪になっていたりする。 この時間帯でも足が滑るくらいに凍っていた。夜や明日の朝にはバリバリのアイスバーンになるだろう。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
参画日とハロワと寒波が重なって身動きが取れない。 参画日が決まらんとハロワにも行きにくい。26日の認定日に行けるならそれでもいいが、26日からと言われたらめんどくさい。 出社日の朝にドカ雪が積もったらどうしたらええねん。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
重要なデータが山盛りの iMac27。TimeMachineのバックアップで常にバックアップしていて、これまでも何回か救われた。 帰って、Audacityで音声を録ろうとしたら再インストールのダイヤログ… 至る所に地雷が転がってるなぁ… STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
動画でSauconyの新しいシューズを見ましたので、それについて。 日本で販売されるかどうかすら分かりませんが、トレンドとして、ミッドソールの厚さ競争は止まることを知りません。 公式競技のルールは一般ランナーには関係ないので、そちらの方が進化が進む可能性もあります。 ただ、スタックハイトの高いシューズは路面の凹凸に弱く、段差で足首を痛めそうになるし、路面のフィードバックも少ないので、これだけで済ませるのは望ましくないのではと思っています。(その内容を喋れよっw) ・Endorphin Elite ・Kinvara PRO STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ t…
 
午後から就職の手続きのために大阪まで行くので近場を一周だけ。 気温は低かったが、天気が良くて日差しがあったので、それほど辛くはなかった。 体調は普通。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
娘がイオンに行くというので車でイオンに行って、片道で帰ってきた。10kmくらいあると思っていたが8kmしかなかった。 先日行った面接の結果、採用が決定した。手取りが20万弱…でも、3月末までの期間契約やから我慢できるだろう。平日に走れないのは痛いが今シーズンはしょうがないか。まだ本調子でもないし。   STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
昨日より気温は低かったが、陽射しと無風のおかげで体感温度は変わらなかった。が、手袋だけは二重にして行った(フリース+ミトン)。 新谷選手が15日にヒューストンマラソンで優勝したというのをkofuziの動画で知った。2位を5分以上話した独走で、男子のサポートもないように見えた。日本の歴代2位で記録まで12秒。まだ成長期。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panheadpanhead による
 
配 信 2014年12月21日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 11分2秒 ◇紅茶は好きで無糖でも飲めるんですけどね〜ビールみたいなものなのかな、慣れなのかな ◇今回は「ナイトメアー・ビフォア・クリスマス」をご紹介します。 ◇ティム・バートンの性格、どんな人かな?と軽く占ってみると、人より一歩先を行く、スピード感覚に優れた人で好奇心旺盛、子供らしい感性がある人ですね。 ◇12月後半のラッキー星座 ◇来年からALFA制作番組「ロミレー保泉の5分で効く0学恋愛ホスピタル」に統合されます。今回で最終回となります。続きはロミレー保泉の5分で効く0学恋愛ホスピタルにて。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メ…
 
配 信 2014年12月7日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 6分0秒 ◇いかに豆腐と納豆を飽きずに食べられるか考える日々が続きました ◇今回は「L.A.コンフィデンシャル」をご紹介します。 ◇「正義とはなにか」「更生の見込みのない犯罪者を背中から撃てるか」 ◇12月前半のラッキー星座 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"url":"http://www.youtube.com/watch?v=eOrF…
 
配 信 2014年11月16日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 9分16秒 ◇急に飲みたい!っていうの、中有毒性があるのかなぁw ◇今回はラブコメの女王とも言われている、ジェニファー・アニストン主演の「わすれた恋のはじめかた」 ◇「同じ景色なのに物の見方が変わった」「幸せのあり方」 ◇11月後半のラッキー星座 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー ▼収録風景▼ http://www.nicovideo.jp/watch/1412762900 …
 
配 信 2014年11月2日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 10分24秒 ◇ハロウィンバージョンということで仮装で収録しています ◇今回は8人の女たち。 8人の女たち デラックス版 [DVD] ◇「家族は助け合わないと」「孤独な女は子供を作って寂しさを埋める、けれどその子供も孤独になる」 ◇11月前半のラッキー星座 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー ▼収録風景▼ http://www.nicovideo.jp/watch/1412762…
 
配 信 2014年10月19日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 8分4秒 ◇5時に夢中!のえんどぅが私の母校の先輩ということに喜び ◇今回キャスパーという映画をご紹介いたします。私なりのちょっと男の子みたいな一時期青春がありました。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"url":"http://www.youtube.com/watch?v=0i7CoaI4xY0&feature=youtube_gda…
 
配 信 2014年10月5日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 9分0秒 ◇今年の秋冬はね、大事に大事にします ◇今回あの頃ペニー・レインとという映画をご紹介いたします。私なりのちょっと男の子みたいな一時期青春がありました。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"height":"320","width":"480","url":"http://www.youtube.com/watch?feature=y…
 
配 信 2014年9月21日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 9分30秒 ◇先日はじめて早見優に似てるねと言われたリリアです ◇今回グッドウィルハンティングという映画をご紹介いたします。97年に公開された映画ですね、かなりレビューの評価も高いです。 ◇この作品で記憶に残った言葉は2つ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"url":"http://www.youtube.com/watch?feature…
 
配 信 2014年9月7日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 12分30秒 ◇悔いのないように、毎年水着が着たいです、希望です。 ◇ロスト・イン・トランスレーションをレビューしていきます ◇今回はこの言葉、のみ注目いたしました。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"width":"480","height":"320","url":"http://www.youtube.com/watch?feature…
 
配 信 2014年8月17日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 11分57秒 ◇本日から映画を1本づつレビュー、分析していきます〜今回のテーマとなる映画は最近見たばかりの大人の恋愛映画・・・『マディソン郡の橋』をご紹介していきたいと思います〜! ◇ここで私が映画の中で注目した言葉のご紹介! このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけてつぶやいてね! ▼コメンタリー extVideoConfig = {"url":"http://www.youtube.com/watch?v=_79…
 
配 信 2014年8月3日 出 演 リリア(タロット占い師) 分 数 12分24秒 ◇6月22日に配信された番組からちょこちょこ顔を出させて頂いて、自分の番組を作ってしまいました〜 ◇結構映画って非日常を感じられたりね、ヒントがたくさんあると思うんです。 ◇あのー基本的に私が見るのは洋画です、たまにアジアの映画も見るけども、大体ホラー映画になっちゃいますね〜 ◇ま、一回目なのでねちょっと最近見た、心に残った映画を4つご紹介していきたいと思います このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら TweetTwitterで番組に対する感想、メッセージを送ってください! ALFAのTwitterはこちらから確認できます。 ALFAに関するつぶやきは#alfajpをつけて…
 
Macの話を活き活きとしてる時と、漫画の話になった途端バッドレスポンスになるかぼすさんの比較を楽しむのが通ですよ。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら/■。 による
 
noro999qqq / /■。 『【昇華】ほげらじ59【消化】』痛くないエネルギー(ノ▽’)|http://t.co/UZVFgHF at 09/10 07:25 成仏だけでは飽きたらず、、、、、 御仏(オブツ)は昇華だぁアアアア 以下の通りかぼすさんにレス(エネルギー化)してもらいました。 誤字脱字?はあえて修正せず。 前回のオナ禁ラジオで聞き取りにくい部分はこちらで確認できますね! このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら ファンタで洗えば大丈夫なんですよね →ふぁんたすてぃく お前のヒーリンゲで吐いたんだよね →はいさい お茶請けのかりんとうが肉臭い →体臭 前世で男遊びをしすぎたんですよあなた →うまとら 猫が帰ってきません →嫁ぎました 家族親戚…
 
寄せては帰らずの、絡みづらい隠しコメントを、お陀仏成仏して頂くが為の今回。さぁ、今までスルーされていた皆さん、御安心を!  続いて消化昇華編も合わせてお楽しみ下しあ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら/■。 による
 
ネット環境も漸く落ち着き再開です。 でも不安定すぎる通信状態に今回短め。 催眠でエロの話に、ドン引きされたわ。女子の下ねたのほうが絶対エグイはずなのに、なんか俺このままじゃ、、、いいやこのままで。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら/■。 による
 
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