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この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「看護師に質問をしてみよう!」前回に引き続き、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問してみました!シリーズ第3回は以下の2点についてお話いただきました。1.手術の時に、医師や看護師はどうやって集中力を保っているの?①命に向き合う医師たち②看護師は先生が集中できるようにサポート2.子供が突然嘔吐してしまった時の対処法とは?①子供は胃の入口が未発達の…
 
111箱目は新しい録音機器、PodTrak P4で録音した音源をお届けします。 ついに…我が家にもP4がやってきました!! 音の違いなどいかがでしょうか? まだまだ初心者ですので、勉強して使いこなせるようになりたいものです(*^^*) 録音に関しての思いなどもつらつらお喋りしています どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 使い方等で参考にしたコーヒーさんの動画はコチラ➤ https://www.youtube.com/watch?v=P5ie_Rjp26g&t=959s \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガ…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「看護師に質問をしてみよう!」前回に引き続き、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問します!シリーズ第2回は"体力を増やす方法と迷走神経の秘密"について聞いてみました。1.体力はどうすれば増えるの?①防衛体力について②ストレスを溜め込まない、発散する③環境に慣れることは大切だけど、思い切って辞める勇気も時には大切④瞑想も効果的!2.耳掃除をすると…
 
110箱目は、前回に引き続きまして2021年末から2022年始にかけての帰省レポ後編です 今箱も楽しい美味しい嬉しい!しか言っておりません(笑) ローカル話も多めですが楽しんでいただけるといいな また落ち着いたら会いたい人が沢山います 前箱と合わせてお聴きいただけますと幸いです ゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「看護師に質問をしてみよう!」今回からは、ゲストにアダムさんをお迎えしてお届けします。カイワレとおにおろしが、普段気になっていることを、看護師として医療現場で活躍されているアダムさんに色々質問してみました!シリーズ第1回は"医療情報って何を信じれば良いんですか?"①この症状の解決策を知りたい!は料理のレシピ検索に似ている・ネットに書いてあることは全て信じてもいいし、信じるべきでもない②信頼できる専門家に相談する・こういう些細なことでも聞いてもいいのかな…?…
 
あけましたおめでとうございます♪ 109箱目は2021年の年末から2022年の年始にかけて帰省した記録をお喋りしています 状況が目まぐるしく変化していますが、、 気を付けながら、会いたかった人たちに会えたことに感謝です 相変わらず語彙力崩壊の通常運転でお届けします 喋りたいことが多すぎて、、今回は前編です! 本年もゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をし…
 
このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら https://t.co/mtm7UB1bz4 コーヒーさんの企画に参加させていただきました 年越しちゃったけど… 朗読ってむずかしい。でも楽しい。 素敵な企画をありがとうございました! ☆Special Thanks コーヒーさん https://www.inst-web.com/ #電器屋Walker #ポッドキャスト朗読パーティおべんとのフタ による
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「ココロカラダ×世界征服!!」今回も引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。今回はお待ちかね!あしゆさんの食×世界征服編です♪1.ビルでレタスを育てる時代へセンサーで光・水量を調整して安定した供給2.進化する人工肉(代替肉&培養肉)人類の食肉化への対応3.SUSHI SINGULARLITY寿司がデジタル化される時代がやってくる⁉︎…
 
2021年最後のハッシュタグ大運動回第2幕です!! 本年もたくさんのあたたかいメッセージ本当にありがとうございました(*^^*) 年内の配信はこちらで終わりとなります 2022年もお付き合いのほどよろしくお願いいたします♪ 皆さまの新年の幕開けが楽しく優しく温かく、そして素晴らしいものでありますように 良いお年を~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択を…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「ココロカラダ×世界征服!!」今回も引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。今回はおにおろしのカラダ編です。1.早押しクイズ!世界4大スパイスとは?2.古代エジプトでのスパイスの使われ方3.スパイスを巡って戦争が勃発!4.日本へのスパイスの伝来5.スパイス利用の簡便化・多様化〈参考〉スパイスの歴史に関するお話(S&B食品さまの公式サ…
 
2021年最後のハッシュタグ大運動回、第1幕の開催です! 今回も元気にお届けしていきますよ~ 沢山のメッセージありがとうございます♪ 相変わらず話があっちやらこっちやらに脱線しておりますが笑、 ゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖川有栖著 【ご応募にあたってのご注意】 1・お一…
 
前回に引き続きまして、勝手にトークテーマコラボ!!「忘れられない年号」後編です(^^♪ 今回初めて聴いていただいた方はぜひ、前編からお聴きいただきますとより楽しんでいただけるかと思います(*^^*) おにおろしの半生を振り返ったような箱になりました。楽しかった~!! そしてぜひぜひ、ヤイヤイラジオさんの忘れられない年号回も聴いてみてくださいね あなたの忘れられない年号も教えてください♪ どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 前編はコチラ➤ https://blog.seesaa.jp/cms/article/edit/input?id=484818867 〈聴いてみてね〉 ヤイヤイラジオ htt…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「ココロカラダ×世界征服!!」前回に引き続きあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。今回はあしゆさんのココロ編です。1.デジタルデトックスの時代に人々が求めるものって?2.AI日記アプリ「muute」3.オーラリングで生体情報を記録4.世界征服をワークアウトに入れる⁉︎是非お便りやメッセージくださいね。次回は食生活×世界征服です。お楽しみに…
 
少し間が空いてしまいましたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか〜 さて今回は勝手にトークテーマコラボ!ということで笑、ヤイヤイラジオさんでお話しされていた 「忘れられない年号」をテーマにお話ししてみました♪ 2回にわたってお届けします(*^^*) 今回は生まれた年から高校卒業ころまで! どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 〈聴いてみてね〉 ヤイヤイラジオ https://anchor.fm/yaiyairadio つばき庵 https://anchor.fm/u693f-u3089u3044u5802 \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。「ココロカラダ×世界征服!!」今回から、ゲストにあしゆさんをお迎えして、世界征服についてお話していきます。カイワレは社会心理学×世界征服、おにおろしは食×世界征服、あしゆさんは両方について考えてみましたよ。今回は社会心理学編です。1.Web広告の出し方による好感度の変化2.想像のしやすさによる好感度の変化3.興味関心の程度によって伝え方を変える効果4.恐怖を煽るだけでなく具体的な対策を添える5.世界征服をした後、世界征服を維持する方法こんな例もあるんじゃな…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は前回の続きです。マインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。瞑想によってココロやカラダに起きた変化などについて、のんびりお話しています。・仕事での体の使い方・感情の受け入れ方の変化・夢の内容の変化⁉︎などなど。皆さんの体験や変化もぜひお便りください!【再掲】マインドフルネスとは「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」〈参考〉カイワレとだうさんが読んだ本…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回はマインドフルネス編のまとめとしてゲストをお迎えし、それぞれの瞑想の体験談をお話しています。1.瞑想を始めたきっかけ2.普段どんな時にどんな瞑想をしているかなどについてお話しています。【再掲】マインドフルネスとは「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」次週も引き続き、だうさんとのお話をお届けします!お楽しみに♪〈参考〉カイワレとだうさんが読んだ本『その悩み、哲学者がすでに答えを出しています』http…
 
106箱目では、前回に引き続きましてBASEブレッドの食べ比べレポをしています とその前に、今年もアノ季節がやって参りました!OPもcheck it out!! 気になるお値段や食感、栄養素などについてお喋りしています(*^^*) 完全食(!)というワードから脱線したり…笑 どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有…
 
105箱目は、BASEブレッドの食べ比べレポをしています 今回は前編です!BASEFOODとは?味のバリエーションは?などについてお喋りしています おにおろしの食いしん坊っぷりも本領発揮されてますよ笑 どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖川有栖著 【ご応募にあたってのご注意】 1・お一人様一作品まで、先着順と…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は瞑想の危険性についてお話しています。瞑想は正しいやり方で行うことが大切です。瞑想の注意点は4つ①心を抑圧しない…自分の思考や感覚を否定しないことが大切です。心をオープンにしましょう②心地よさに固執や執着しない…特殊な状態を求めるものではありません。ありのままに客観的に"確認"しましょう③自分を飾らない…心地よさや恍惚感を得たとしても、それを地位や名誉のように自分を飾るものとして使わず、あるがままに受け入れましょう④辛いと感じたときは無理をしない…稀に…
 
前回に引き続きまして、ハッシュタグ大運動回第2幕の開催です(^^♪ 今回もたくさんのメッセージありがとうございました! いつも励みになっております♬ どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖川有栖著 【ご応募にあたってのご注意】 1・お一人様一作品まで、先着順となります 2.…
 
恒例のハッシュタグ大運動回第1幕の始まりです(*^^*) 今回も沢山のメッセージありがとうございます♪ 一つ一つ大切に目を通しております 奇しくも久しぶりに病院に行った話はまたいずれしたいと思います~ 今回もゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖川有栖著 【ご応募にあたってのご注…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。マインドフルネスとは「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」今回は瞑想の効果についてお話しています。1.健康な人への効果2.心理学的療法による、うつ病の再発を防ぐ効果3.痛みの軽減やうつ病の症状の緩和、QOLの向上への効果4.脳領域の変化の例①前帯状皮質(ACC)…自分をコントロールする能力の領域への変化→自己制御力や集中力、思考柔軟…
 
※おべんとのフタはまだ終わりません 笑 104箱目では、何かを続けること、そして終わることについてお喋りしています 録音のつもりではなかったので、やや聴き辛い点があるかもしれませんが、 思っていたより素直に話せていたのではないかと思い、この音源を配信いたします 自分ごとの話をしていますが、生暖かく聴いてやっていただけますと幸いです おべフタは まだまだ続くよ どこまでも どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は瞑想のやり方についてお話していますマインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。1.『苦しまなくて、いいんだよ』※下記リンク参照2.瞑想のやり方は2つ①観察型…目を開けたまま行う。呼吸はコントロールしない・手動瞑想・歩く瞑想・指すり瞑想〈POINT〉1.一つ一つの動作やその瞬間に「気づく」2.頭の中に何が浮かんでも、良い悪いを判断せずに"受け入れて"動きの確認(現在)に戻る②集中型…目を閉じて行う。呼吸をコントロールする・呼吸…
 
103箱目では、まずはココロカラダ!のお知らせと、江戸東京博物館の魅力についてお喋りしています♪ 博物館や美術館って、子供のころとはまた違った学びが盛りだくさんですよね(*^^*) 今住んでいる場所だからこそ、見られてよかったなぁと思うところもあります 江戸東京博物館は、来年4月から改修工事による閉館が予定されています 感染症対策はきちんとされています ご興味のある方はぜひ♪ どうぞ今回もゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 江戸東京博物館の公式サイトはコチラ➤ https://www.edo-tokyo-museum.or.jp/ \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼン…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。前回に引き続き、マインドフルネスについてお話していきます。マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。1.マインドフルネスの定義「意図的に今この瞬間に注意を払い、優しさや好奇心に満ちた態度をとることによって得られる気づき」2.各機関が挙げているマインドフルネスの定義例①MBSR「マインドフルネスとは、目的を持って、今この瞬間に、偏見を持たずに注意を払うことによって得られる気づき」②イギリス全議会報告書「マインドフルネスとは、好奇心…
 
102箱目は、最近読んだ漫画『ルックバック』の紹介です。 語彙力崩壊がはなはだしいですが(通常運転)、ほんとに本当に読んでほしい。 とにもかくにも読んでほしい。それだけはお伝えしたくて録りました。 どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 月刊00レポートのスイーツレポート回はコチラ↓ https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E7%AC%AC13%E5%8F%B7-%E6%9C%88%E5%88%8A%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/id1532945…
 
前回、前々回と引き続きまして、ハッシュタグ大運動回第3幕でございます~! 今回の大運動回も、楽しく駆け抜けました~〓 100箱記念へのメッセージもたくさんいただきまして、嬉しかったです…!! 暖かいメッセージ、いつも本当にありがとうございます(*^^*) これからもどうぞゆるーっとよろしくお願いいたします~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした…
 
前回に引き続きまして、ハッシュタグ大運動回第2幕です! 今回もテンション高めでお送りしています笑 ポッドキャストの日のイベントについても触れたりしていますね 今回も沢山のメッセージありがとうございます(^^♪ いつも励みになっております どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事…
 
恒例のハッシュタグ大運動回の開幕です!(^^♪ 少しご紹介するのが遅くなってしまいましたが、今回も楽しく駆け抜けていきます~ 沢山のメッセージ、いつもありがとうございます 一つ一つ大切に目を通しております♪ どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜紀子著 ・『幽霊刑事』有栖川有栖著 【ご応募にあた…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回からカイワレのターンでは、マインドフルネスについてお話していきます。マインドフルネス編を聞いた人の"心の苦しみを取り除くこと"が目標です。1.マインドフルネスの歴史①起源は約2500年前のとある人物②瞑想とは、すべての人が直面する、精神的な苦しみを取り除く方法③瞑想によってたどり着く心の状態をマインドフルネスという④臨床心理学や脳科学の発達により、瞑想やマインドフルネスが心の健康や、幸せになることに役立ちことが科学的にわかってきた⑤精神疾患の治療や認知…
 
101箱目は、おにおろしの健康面についてお喋りしています いずれ話そうと思っていた話です。なが~いお付き合い。 健康診断行こうね! これからも元気でおいしいもの食べて好きなことしましょう~ カレーパンはほんまに美味しいのでぜひ!!! どうぞゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら サニーサイドの情報はコチラ https://www.sunny-side.co.jp/ \\100箱目記念企画第2弾開催中!!// 読書紹介で紹介した小説をプレゼント!(敬称略) ・『百年法』山田宗樹著 上下巻セット ・『将棋の子』大崎善生著 ・『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 ・『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 ・『人生に詰んだ…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は、食欲の秋!旬の食材でカラダに嬉しいレシピ特集!後編です1.美味しい嬉しい食べ合わせレシピ6選!①さんまにすだちを添える(タンパク質、鉄分×ビタミンC)②豚汁(タンパク質、ビタミンB群、食物繊維、βカロテン)③鮭ときのこのホイル焼き(タンパク質、ビタミンD、イノシン酸×グルタミン酸)④栗ご飯(食物繊維、鉄分、ビタミンC)⑤きのこは冷凍保存がオススメ!⑥超簡単!秋の果物を豆乳パンナコッタのソースにする2.食にまつわる言葉クイズのコーナー「初物七十五日」【コ…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は、食欲の秋!旬の食材でカラダに嬉しいレシピ特集!前編 です1.「食欲の秋」といわれる理由①日照時間の減少による、セロトニン分泌量の減少※Podcast番組「Sleep Radio」や「おじさんの知らない魔女の話」で詳しく聴けます。下記参照。②夏バテで低下していた食欲がもどってくる③秋は旬を迎える美味しい食材が沢山ある!などなど、様々な説があげられています。2.旬とは?野菜や果物なら、もっとも多く出回る最盛期。魚介類なら、産卵期を迎えて1番脂がのった時期。…
 
前回に引き続きまして、募集していましたお便りをどんどんご紹介していきます! 募集していたテーマは… ・これまでに印象に残っている箱 ・おにおろしに言ってほしいセリフや言葉 ・その他何でも です!後編もたくさんのメッセージをいただきました♪ そして今回もおにおろしの挑戦がありますよー 一緒に楽しんでもらえると嬉しいです(*^^*) ここまでおべんとのフタをあたたかく見守ってくださりありがとうございました!! これからも変わらずよろしくお願いいたします どうぞゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら ☆special thanks☆ いつもおべフタを応援してくださる皆さま \\100箱目記念企画第2弾開催中!!/…
 
100箱目では、記念企画でいただいた皆さんのお便りと共に、わいわい大大運動回を開催していきます!(^^)! テーマは ・これまでに印象に残っている箱 ・おにおろしに言ってほしいセリフや言葉 ・その他何でも たくさんいただきました~!(*^^*) 今回は前編です。 思い出の箱をふりかえりながら、そしておにおろしの挑戦も!?いっしょに楽しんでもらえると嬉しいです♪ ここまでおべんとのフタを応援いただきありがとうございます!! それでは今箱もゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら ☆special thanks☆ いつもおべフタを応援してくださる皆さま 《ご意見・ご感想・ご質問・ツッコミ・アドバイス等々、何でもお…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は社会心理学編のまとめとして、皆さんからいただいたお便りをご紹介します!後編です♪これまでに紹介したスイッチ①恩返しのスイッチ…何かしてもらったら、お返しをしなければならないと思ってしまう②一貫性のスイッチ…一度やると言ってしまったら、やらなければならなくなってしまう③みんなのスイッチ…みんなと同じ行動をとりたくなってしまう④好意のスイッチ…好きな人のいうことを聞きたくなってしまう⑤権威のスイッチ…偉い人のいうことを聞いてしまう⑥希少性のスイッチ…希少性の…
 
99.9箱目は、100箱企画第2弾の告知をぬるっとゆるっとしています 今回もやります、読書紹介箱で紹介した小説をプレゼント! 対象の作品は…(敬称略) 1.『タルト・タタンの夢』『ヴァン・ショーをあなたに』近藤文恵著 2冊セット 2.『百年法(上・下)』山田宗樹著 2冊セット 3.『将棋の子』大崎善生著 4.『農ガール、農ライフ』垣谷美雨著 5.『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』大木亜希子著 6.『オーデュボンの祈り』伊坂幸太郎著 7.『幽霊刑事』有栖川有栖著 ≪応募に当たっての注意事項≫ ・おひとり様1作品、先着順とさせていただきます ・おにおろしが実際に読んだものとなります ・中古品もございます。可能な限り状態を整えてお届けいたします ・Gmail、もしくは…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回と次回は、社会心理学編のまとめとして、皆さんからいただいたお便りをご紹介します!前後編に分けてのお届けですこれまでに紹介したスイッチ①恩返しのスイッチ…何かしてもらったら、お返しをしなければならないと思ってしまう②一貫性のスイッチ…一度やると言ってしまったら、やらなければならなくなってしまう③みんなのスイッチ…みんなと同じ行動をとりたくなってしまう④好意のスイッチ…好きな人のいうことを聞きたくなってしまう⑤権威のスイッチ…偉い人のいうことを聞いてしまう⑥希…
 
99.5箱目は、またまた後輩君とボードゲームで遊んだお話をしています。 ルール説明ってお話上手になるトレーニングになるのでは?(^_^;) 楽しい時間を過ごせました♪ありがとう!! そしてついに次箱は…!! まだまだお便りお待ちしています!(^^)! どうぞゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら おにおろしのインスタグラムアカウントはコチラ onior0264 https://t.co/vJInWExHln?amp=1 100箱企画のお便りフォームはコチラ https://t.co/qNAEpf2hkB?amp=1 《ご意見・ご感想・ご質問・ツッコミ・アドバイス等々、何でもお気軽にお送りください♪》 メール…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。【ココロとカラダの相談室、始まりました!】不眠症を治す方法、後編です。8.すぐ実践できる入眠法①緊張をほくず運動をする…音声を作りました!下記のリンクをチェック!②小指シップ…グリセリンが含まれるシップを小指の第2関節に貼る③4.7.8呼吸法…鼻から4秒息を吸って、7秒止める、口から8秒吐く④シャッフル睡眠法…単語を決めて、その文字から始まる単語をランダムに思い浮かべる9.睡眠に関わるポッドキャスト下記リンクを要チェック!〈今回取りあげた資料〉 IIIS(筑波…
 
99箱目は、最近美容室に行ったときに感じたあるあるについてゆるっとお喋りしています あくまでおにおろし調べです(笑) 皆さんのあるあるも教えてください♪ どうぞゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら おにおろしのインスタグラムアカウントはコチラ onior0264 https://t.co/vJInWExHln?amp=1 100箱企画のお便りフォームはコチラ https://t.co/qNAEpf2hkB?amp=1 《ご意見・ご感想・ご質問・ツッコミ・アドバイス等々、何でもお気軽にお送りください♪》 メールアドレス obentonofuta@gmail.com Twitterアカウント @obefuta…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。【ココロとカラダの相談室、始まりました!】6.ココロの改善について①記録する…スマートウォッチなどで日々の記録をする、TODOリストを書く。②瞑想をする…次章、マインドフルネス特集で詳しく解説!7.カラダの改善について①睡眠に関わる栄養素1.トリプトファン…セロトニンとメラトニンの素。朝に摂取しよう2.グリシン…体の末端部分の血行をよくして、深部体温を下げやすくする3.GABA…抗ストレス作用・神経の興奮を鎮める。ビタミンB6と一緒に摂取しよう②睡眠に効果のあ…
 
100箱目が見えてまいりました~!(^^)! ということで!今箱は最近の告知の詰め合せです♪ ぜひぜひ、アレもコレもチェックしてくださいね あなたからのお便り待ってます(*^^*) ゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 1.おにおろしのインスタグラムアカウント onior0264 https://t.co/vJInWExHln?amp=1 2.100箱企画のお便りフォーム https://t.co/qNAEpf2hkB?amp=1 3.まずはココロカラダ!のお便りフォーム https://t.co/591OCncgPN?amp=1 4.カイワレスペースはコチラから♬ https://anchor.fm/u…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。【ココロとカラダの相談室、始まりました!】1.なると姫さんからのお便り2.I I ISについて3.不眠症の治療へのアプローチは2つ①薬による治療②生活習慣の改善による治療それぞれメリット、デメリットがあります併用するのも効果的!あまりに症状がひどい場合は、医療機関を受診しましょう4.不眠症の原因は3つ①生活環境の不調…運動不足、不規則な食生活、画面などの強い光を見るなど②ココロの不調…寝られるかどうかの不安、将来への不安など③カラダの不調…体温、睡眠リズムの乱…
 
前回に引き続きまして、ハッシュタグ大運動回です!! たくさんメッセージいただきましてありがとうございます(*^^*) ひとつひとつ大切に目を通させていただいてます どうぞゆるっとゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら おにおろしのインスタグラムアカウントはコチラ▼ https://t.co/3PWR9waM2P?amp=1 《ご意見・ご感想・ご質問・ツッコミ・アドバイス等々、何でもお気軽にお送りください♪》 メールアドレス obentonofuta@gmail.com Twitterアカウント @obefuta361 #おべフタ ☆ステッカープレゼント☆ ・Gmail、DMにてお便りくださった方に番組ステッ…
 
恒例となりました、ハッシュタグ大運動回のはじまりです!(^^)! 今回もたくさんのメッセージありがとうございます♪ 楽しくご紹介していきます♪♬ どうぞゆるっとお聴きくださいませ~( ^^) _旦~~ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら おにおろしのインスタグラムアカウントはコチラ▼ https://t.co/3PWR9waM2P?amp=1 《ご意見・ご感想・ご質問・ツッコミ・アドバイス等々、何でもお気軽にお送りください♪》 メールアドレス obentonofuta@gmail.com Twitterアカウント @obefuta361 #おべフタ ☆ステッカープレゼント☆ ・Gmail、DMにてお便りくださった方に番組ステッカーお届けします! ご希望…
 
この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。カイワレは『影響力の武器』という本を元に、社会心理学・行動経済学について解説します。おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。今回は、食中毒にご用心!細菌やウイルスに負けない方法 後編です。4.食中毒予防の3原則①清潔…細菌を付けない②迅速…細菌を増やさない③加熱…細菌をやっつける5.お買い物シミュレーションをしてみよう!①消費期限をチェックしよう②速やかに保存しよう③清潔な環境で調理しよう④小分けで保存しよう⑤少しでもおかしいと思ったら思い切って処分しよう合わせて聴きたい前編はコチラ▶︎「食中毒にご用心!細菌やウイルスに負けない方法 前編」https://anchor.fm/maz…
 
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