))
פודקאסט למידע אמין על תזונה, ולמוטיבציה ונקודות מבט חדשות למסע התזונתי שלכם, עם התמקדות מיוחדת בשחרור ממשקל עודף, אכילה רגשית, אכילה כפייתית, תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין. בהנחיית הדיאטנית הקלינית והמטפלת הרגשית רותי פינק.
…
continue reading
ערוץ פודקאסט על הרזיה התנהגותית, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ומה שבינהם
…
continue reading
הפודקאסט שלא סתם מחבר בן תזונה קיטוגנית לפיטנס מוקדש לשיטה לחיטוב, ירידה במסת שומן ובניית שריר מבוססת על תזונה קטוגנית. רוב האנשים שחיים בצורה קטוגנים מגיעים לבעיות בריאות כגון ירידה במסת השריר, צפיפות העצם, עליית בתנגודת האינסולין וכולסטרול. הרבה אנשים גם מגיעים למצב של חולשה ושינה גרועה. שיטה שמדובר בה מונעת את הבעיות האלה ונותנת לכם אפשרות של שליטה בגוף ללא הרס בריאות. אז בואו, נראה אותכם.אנחנו מדברים לא רק על תזונה אלא על אריכות יומים, בריאות נפשית, צום, אלצהיימרס, סרטן והרבה הרבה יותר.א ...
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
schneidernir
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
לינה חייקין סמרסקי (דיאטנית ומאמנת כושר) ומארק סמרסקי (מאמן כושר, יזם ובעל מועדון קרוספיט ROSE VALLEY CROSSFIT) בפודקאסט זוגי על תזונה, ספורט, עסקים, זוגיות וכל מה שמעניין! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ להזמנת הרצאות וסדנאות: https://bit.ly/3Uv5Bxx היוטיוב שלנו: https://bit.ly/3EBNvUM לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eMWdGf או: m ...
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 74: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות: חלק 1
31:37
31:37
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
31:37
אני אומרת הכי בכנות – זה פרק חובה לכל אחד ואחד! הפרק הזה יבעט לכם בכל מה שידעתם עד עכשיו על ירידה במשקל ויהפוך לכם את הקערה על פיה בצורה שלא שמעתם בעבר. כי אם אתם בטוחים שהמשקל שלכם פוגע בבריאות שלכם, שחייבים לאבד במשקל כדי לשפר את הבריאות, ושכל מה שעומד בינכם לבין שלום עם הגוף הוא המשקל שלכם – אתם הולכים להיות מאווווווד מופתעים! עוד בפרק: האם האמו…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #32 - אוכל בריא: המלצות לארוחות צהרים בריאות לחיטוב וירידה במשקל
23:32
23:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
23:32
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #32 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אוכל בריא - המלצות לארוחות צהרים בריאות לחיטוב וירידה במשקל מגיעה השעה 12 בצהרים ואתם כבר מתחילים להרגיש רעב ואת הבטן מקרקרת. במקום לחשוב מה תאכלו היום ולחפש מקומות שיכינו עבורכם את הארוחה שלכם, הכינו אותה בעצמכם לחסוך בשמן, סוכר, טיגון, ועוד. בפרק זה אני נותנת מספר רעיונות של אוכל בריא …
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 94 | נועה קירל, בר רפאלי ומה הקשר לדימוי גוף
43:35
43:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
43:35
פרק חדש בסגנון קצת אחר:) עדכנו אותנו בתגובות מה חשבתם! להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות ויצירת קשר: https://www.instagram.com/nutri.lina/ הצטרפו לקבוצה…
…
continue reading
פרק חדש ומלא ידע חשוב לכולנו ב"מדברים תזונה וספורט", והפעם עם האחד והיחיד- גיא שלמון! לפני הכול תודה רבה לכל המאזינים שלנו על מספרי האזנות שיא! ותודה, על ההודעות שלכם והדירוגים – אנחנו שמחים מאוד לתת לכם ערך. הפרק שלפניכם הוא פרק 1 מתוך 2 פרקים עם גיא שלמון, דיאטן קליני וספורט, איש חינוך גופני ופיסיולוג של המאמץ, מרצה בחוג לתזונה במכללה האקדמית תל …
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
קיטו זה אורח החיים? דיאטה לשם דיאטה שווה הרס מוחלט.
16:18
16:18
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
16:18
בפרק הזה אנחנו דנים בלמה רוב האנשים שעושים דיאטות או תזונות הורסים לעצמם את החיים ואיך לא ליפוך לפח של לעשות תזונה לשם תזונה. אם אתם מעדיפים לראות את הפרק ביוטיוב - הנה הקישור - https://youtu.be/et1hcUv25Nw חשוב! מי שמקשיב עד הסוף - יש הפתעה אם אתם רוצים להצטרף לתכנית הקבוצתית שלי. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoachin…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 73: תרופות לירידה במשקל - האם הן שוות את זה? (סקסנדה, אוזמפיק, ויגובי ועוד)
34:32
34:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
34:32
אם ניסיתם כבר הכל, ואתם מתחילים לשקול טיפול תרופתי לירידה במשקל (סקסנדה, אוזמפיק, ויגובי ועוד), אז אתם חייבים לשמוע את הפרק הזה. בפרק היום אנחנו מסתכלים לתרופות לירידה במשקל בלבן של העיניים ובודקים: איך הן עובדות כמה באמת יורדים מהן במשקל (אם בכלל!) מהם היתרונות שלהן, וגם: מהם החסרונות ותופעות הלוואי שלהן (ואם הם שווים את זה) מה קורה אם מפסיקים לקח…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #31 - אלו שינויים קטנים שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר?
22:12
22:12
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
22:12
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #31 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" אלו שינויים קטנים שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר? הרבה אנשים חושבים שבשביל להיות יותר בריאים, אנחנו צריכים לשנות את כל אורח החיים שלנו. אבל האמת היא, שכל מה שאנחנו צריכים זה לעשות כמה שינויים ממש קטנים שההשלכות שלהם על הבריאות שלנו גדולות ומשמעותיות. בפרק זה אני מדברת על מספר דברים קטנים שיג…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 93 | מדברות דימוי גוף חיובי עם גיל קאופמן אור
1:02:26
1:02:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:02:26
בפרק הזה אירחנו את גיל קאופמן אור, מרצה, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן על דימוי גוף והתפתחות אישית. מוזמנים להצטרף לשיחה המרתקת שלנו:) ליצירת קשר עם גיל: https://www.instagram.com/gil.kaufman/ להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריא…
…
continue reading
מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #30 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה" איך שומרים על טיפוח בימים חמים? החום, הלחות, החמסינים והשרב עושים את שלהם על העור שלנו. מה כדאי למרוח? אילו מאכלים לאכול כדי שהעור שלנו יזרח? מה לשתות ואיך אפשר להגן ולטפח בעונה החמה? בפרק זה תמצאו את כל הטיפים בנושא. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #29 - מהם הסימנים שהתפריט שלכם מתאים לכם?
18:26
18:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
18:26
"מוזמנות ומוזמנים להאזין לפרק #29 בערוץ "תזונה נכונה עם אורנה מהם הסימנים שהתפריט שלכם מתאים לכם? עייפות, חוסר יכולת להתרכז, רעב מוגבר או תחושת נפיחות בבטן הם רק חלק מהסימנים שיכולים להעיד על כך שהתפריט שסיגלתם לעצמכם לא מתאים לכם והגיע הזמן לשנות! איך נדע שהגיע הזמן לשנות תפריט? או מאכלים שונים שקיימים בתזונה שלנו? אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החב…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 92 | בטיחות מזון בהריון ובכלל
1:05:51
1:05:51
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:05:51
פרק בנושא בטיחות מזון בהריון ובחיים עצמם. בפרק עברנו על הרבה נקודות שלא כולם מכירים ודווקא מאוד חשוב שנכיר :) להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות ויצירת ק…
…
continue reading
מי לא אוהב מסעדות? אבל מה עושים עם הבריאות והמשקל? ואיך שומרים על שגרה בריאה גם כשיוצאים מהבית ואוכלים בחוץ? בפרק זה אני נותנת 10 כללים שכדאי לשמור עליהם באכילה במסעדות. אשמח לקבל מכם תגובות, ברשתות החברתיות, ווטסאפ, סמס, טלפון וכל דרך אחרת :) שתפו עם מכרים וחברים!! צרו קשר ושלחו תגובות בכל נושא לחצו כאן לפניה בווטסאפ עשו לי לייק בפייסבוק אורניר לת…
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
איך לפתח חוסן מנטלי? מארחים את האנתרופולוג תמיר ליאון
1:00:27
1:00:27
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:00:27
איך לפתח חוסן מנטלי? והפעם פרק סופר מיוחד, מעניין ומרתק ב"מדברים תזונה וספורט" על... חוסן! חוסן נפשי, גופני, והקשר לתזונה, ספורט ואורח חיים בריא עם תמיר לאון! אנתרופולוג יישומי, חוקר תרבות צעירה, תמיר טוען שישנה ירידה בחוסן שלנו בכל העולם ואצל אנשים צעירים בפרט. הוא גם חקר ומצא שאנשים מצליחים נעים מכישלון לכישלון. אז איך מפתחים חוסן? דיברנו על התמו…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 91 | מדברות דימוי גוף ואהבה עצמית עם מעין לוי
1:16:43
1:16:43
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:16:43
פרק עם מעין לוי שבו דיברנו על דימוי גוף, מעגל הדיאטות ואהבה עצמית. ,אני חושבת שהרבה אנשים יוכלו להזדהות עם החוויות שמעין חלקה איתנו בפרק, והמסקנות החשובות שלה. לסדנה של מעין: https://bit.ly/3N3y5ya להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמ…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 90 | אכילה אינטואיטיבית ומגבלות תזונתיות
14:27
14:27
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
14:27
פרק בנושא אכילה אינטואיטיבית ומגלות תזונתיות. אבל בעצם, הפרק הוא צלילה לעומק אכילה אינטואיטיבית. פרק שיעזור לכם להבין לעומק מה זאת אכילה מטיביה ואכילה אינטואיטיבית. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חוד…
…
continue reading
בפרק #27 אני מדברת על אורח חיים בריא במשפחה. אחת המשימות המאתגרות בימינו בעידן השפע היא לשמור על אורח חיים בריא במשפחה. כשאנחנו מדברים על אורח חיים בריא, הכוונה היא כמובן לתזונה בריאה ומטיבה עם הגוף, לפעילות גופנית סדירה, לשינה מסודרת, וגם למצב רוח טוב ורגוע. אז איך עושים את זה? עם מה מתחילים? על מה להקפיד? ומה קורה כשנוצרת התנגדות? - איך מנהלים או…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 89 | אכילה אינטואיטיבית ותזונת ספורט
42:15
42:15
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
42:15
פרק בנושא שמשלב את שני העולמות שלנו! תזונת ספורט ואכילה אינטואיטיבית. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eM…
…
continue reading
בפרק זה אני מסביר את המדע שמאחורי התיאבון האנושי למתוקים ומביא טיפים וטכניקות לשליטה על תיאבון זה. אנו מתחילים עם דיון על ההיבטים הביולוגיים והאבולוציוניים שמביאים אותנו לקיוות למתוק, ואז מעבירים את הדיון לפרקטיקות היומיומיות כמו כיצד להתמודד עם תיאבון זה ולשמור על תזונה מאוזנת. אני מסביר כיצד התכנים הגבוהים של סוכר במזונות מתוקים פועלים על המערכת …
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
אתגר השאלות! כל התשובות לשאלות שלכם על תזונת ספורט
1:06:16
1:06:16
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:06:16
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט"! והפעם פרק מיוחד בו רוני ואני עונים על השאלות שלכם ושלכן, המאזינים והמאזינות! נעננו לאתגר, הקשבנו וענינו להקלטות בהן שאלתם שאלות על תזונה, ספורט, איכות חלבון, בריאות ועוד. ענינו בהרחבה על: האם תזונה ללא גלוטן בריאה יותר? מה הקשר בין דופק ושריפת קלוריות ושומן? איך נכון לצרוך את הקלוריות ביחס של חלבון מול פחמימה? איך מג…
…
continue reading
בפרק הזה אנחנו ממשיכיפ מיני סדרה על אבות המזון ונכנס עמוק. אנחנו עם פחמימה והפעם מדברים על פרוקטוז שנחש לסוכר "טבעי" ו"בריא". חשוב! מי שמקשיב עד הסוף - יש הפתעה אם אתם רוצים להצטרף לתכנית הקבוצתית שלי. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה לבריאות מטבולית ואנרגיה אינסופית" בה אתם יכ…
…
continue reading
פרק סולו חדש בנושא שיקיים - המאכל שכל כך מקושר לבריאות, אבל בפועל לא בהכרח בריא ומתאים לכולם. התייחסתי גם לחברות שמוכרות לנו שייקים ואבקות, וסקרתי את הצדדים החיוביים והשלילים בנושא. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - htt…
…
continue reading
בפרק הזה אנחנו מתחילים מיני סדרה על אבות המזון ונכנס עמוק. אנחנו מתחילים עם פחמימה ובפחמימה עם הסוג הכי חשוב - גלוקוז. בפרק הבא נמשיך לפרוקטוז. תצטרפו! כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה לבריאות מטבולית ואנרגיה אינסופית" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.co…
…
continue reading
בפרק #26 אני מסבירה מהי השמנה בטנית? למה היא מסוכנת? מהם המאכלים שגורמים ?להשמנה בטנית? ואני נותנת גם טיפים להתמודדות עם השמנה בטנית. אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים, ותשלחו לי תגובות בווטסאפ, בפייסבוק, אינסטגרם ועוד. שבוע בריא ומהנה לכולם אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא טלפון: 054-6398650 ornabaroz@gmail.com www.ornirwellness.c…
…
continue reading
פרק חדש בנושא מוטיבציה! בפרק צללנו לעומק המניעים שמאחורי המוטיבציה שלנו, ואיך אנחנו יכולים להשתמש במוטיבציה בצורה מקדמת. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חו…
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
שיתופים מהקליניקה- תיאורי מקרה אמיתיים מעולם תזונת הספורט
46:34
46:34
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
46:34
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט", והפעם 2 חידושים! 1. מעכשיו הפרקים גם מצולמים ויעלו ישירות גם ל- YOUTUBE! 2. הכנו לכם פרק חדש ושונה עם תיאורי מקרים מהקליניקה. בפרק דנו בסוגיות של משקל, חיטוב, בריאות, ריצה, הריון ולידה. דיברנו גם על... מהי דיאטת יו יו? האם נכון לקחת תוספים כמו ספירולינה? ויטמין C גלוטמין? אבץ? סידן? מגנזיום? האם ניתן להוריד פחמימות ל…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
רעב - מקורותיו, הבנת המנגנונים ופתרונות - חלק 2
50:38
50:38
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
50:38
בפרק הזה אנחנו מדברים על על סיבות לרעב , מנגנוניו, קשר לתזונות שונות, השפעה על בריאות כללית ופתרונות כולל דרכי התמודדות כשצריךץ . זהו החלק השני של ההרצאה שהעברתי לקבוצת פייסבוק שלנו בפברואר 2023. בפרק חלק השני יצא שבוע הבא. אם אתם מעוניינים לראות את ההרצאה ביוטיוב עם כל הבדיקות דם שאני מציג תוכלו לראות את זה כאן: https://youtu.be/5frWLy61bdI כרגיל …
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
רעב - מקורותיו, הבנת המנגנונים ופתרונות - חלק 1
54:14
54:14
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
54:14
בפרק הזה אנחנו מדברים על על סיבות לרעב , מנגנוניו, קשר לתזונות שונות, השפעה על בריאות כללית ופתרונות כולל דרכי התמודדות כשצריךץ . זהו החלק הראשון של ההרצאה שהעברתי לקבוצת פייסבוק שלנו בפברואר 2023. בפרק חלק השני יצא שבוע הבא. אם אתם מעוניינים לראות את ההרצאה ביוטיוב עם כל הבדיקות דם שאני מציג תוכלו לראות את זה כאן: https://youtu.be/5frWLy61bdI כרגי…
…
continue reading
פרק אינפורמטיבי על עקרונות התזונה הים תיכונית! בעולם שבו בכל יום כמעט יוצא טרנד תזונתי חדש בתחום התזונה, אנחנו שוכחים להסתכל על מידע ועקרונות שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו: התזונה הים תיכונית הנחקרת והמומלצת כל כך. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכ…
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
פותחים הכל על תזונה, בריאות ודיאטות עם פרופסור אולגה רז
1:01:16
1:01:16
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:01:16
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם ארחנו את האחת והיחידה - אולגה רז! אולגה רז היא פרופסור למדעי התזונה מטעם אוניברסיטת אריאל, בעלת דוקטורט מהאוניברסיטה העברית, לשעבר מנהלת היחידה לתזונה באיכילוב וכמובן דיאטנית קלינית. אתם מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת עם אולגה, מומחית עם ניסיון עשיר ואישיות כובשת, ולשמוע את כל התשובות המרתקות לשאלות שלנו: מה ההשפעה…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 72: איך להרגיע אכילה במצבי אבל, אובדן וכאב רגשי גדול
19:32
19:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:32
איך האוכל קשור להתמודדות עם כאב גדול, אבל, אובדן ורגשות דרמטיים נוספים? חלקנו רוצים לאכול יותר, לנשנש יותר או פשוט לא מפסיקים לחשוב על אוכל במצבים של כאב רגשי גדול. זה מה שקרה לי השבוע, לאחר פטירתה של דודתי האהובה. למעשה, הפרק הזה כמעט ולא הוקלט השבוע, מרוב תחושת האבל שחוויתי (ועדיין חווה). אבל אז הכל השתנה, כששיניתי משהו קטן בנקודת המבט שלי על הרג…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 85 | חטיף למחשבה - אתגרים אישיים בתחום התזונה
32:34
32:34
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
32:34
חטיף למחשבה בנושא האתגרים התזונתיים שאתם העלתם! פרק קצר ותכלסי! להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו ל…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 71: האם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עלולים ליצור הפרעת אכילה?
27:51
27:51
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
27:51
אם מישהו כותב שהוא חושש להכניס פחמימות לפה או לשבור צום – זה הפרעת אכילה או התנהגות נורמאלית ובריאה? ומתי בדיוק מגיע הגבול בין תזונה דלת פחמימות/קטוגנית או צום לסירוגין לצרכי בריאות לבין הפרעות אכילה שיוצרת סבל וחולי? יש הרבה מאוד אנשים שיכולים לאכול תזונה קטוגנית ללא שום בעיה, או לצום לסירוגין מבלי לפתח שום בעיה מול האוכל. אולם ממחקרים אנחנו גם יו…
…
continue reading
פרק חדש וקצת אחר:) להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eMWdGf א…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 70: האם שקילות יעזרו או דווקא יזיקו לתהליך שלכם? כל השיקולים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעולים על המשקל
23:24
23:24
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
23:24
כמה פעמים אתם נשקלים בשבוע? אני דיאטנית ואני שוקלת את עצמי רק אחת לכמה שבועות. וזו הסיבה: יש ויכוחים על האם שקילות עוזרות או מפריעות לתהליך הירידה במשקל. מצד אחד במחקרים רואים שאנשים שכבר ירדו במשקל וממשיכים להישקל – זה עוזר להם לשמור בטווח הארוך. גם לי זה עוזר להיות עם היד על הדופק, אבל לא על המשקל דווקא! בפרק 70 בפודקאסט אני מספרת לכם גם על הצד ה…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #25 - איך לאכול נכון? סודות ההרגלים הנכונים
21:38
21:38
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
21:38
בפרק #25 אני עונה על השאלה "איך לאכול נכון?" ומסבירה מהם סודות ההרגלים הנכונים לאכילה נכונה .מה חשיבות זמני הארוחות, סוג האוכל, צורת האכילה, ועוד נושאים חשובים לאכילה נכונה אשמח שתשתפו את הפרק עם מכרים וחברים, ותשלחו לי תגובות בווטסאפ, בפייסבוק, אינסטגרם ועוד. שבוע בריא ומהנה לכולם אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא טלפון: 054-6398650 …
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
הכל על פחמימות- כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות
55:39
55:39
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
55:39
פרק חדש ב"מדברים תזונה וספורט" והפעם רוני ואני עושים לכם סדר בנושא הכי חם בעולם התזונה – הפחמימות! כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות בפרק אחד – נושא מסקרן ורווי מיתוסים. בפרק ענינו ודנו בשאלות כמו: אז מהן בעצם "פחמימות"? האם אנחנו צריכים פחמימות בתפריט היומי שלנו? מה ההבדל בין פחמימות פשוטות למורכבות? האם כדאי לאכול את הפחמימה לפני האימון? ומתי? הא…
…
continue reading
מכירים את המצבים האלה שאין לכם כוח לשום דבר, ורק בא לכם לאכול כדי להרים לעצמכם כוח, לנחם את עצמכם או לפנק את עצמכם? זוהי בדיוק אכילה רגשית. והיא יכולה להופיע גם עם התפריט הטוב ביותר בעולם, ולגרום לכם לאכול יותר מאשר אתם באמת רוצים או צריכים. אז בפרק הזה אני חושפת לכם איך אנחנו עוזרים לטפל באכילה רגשית במרכז פינק, והוא כולל הרבה דברים פראקטיים שתוכל…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
הסבר על תכנית הבוטקמפ המטבולי (לפי בקשות רבות)
19:14
19:14
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
19:14
לפי בבקשות רבות בפרק הזה אני מספר על התכנית הקבוצתית בעברית שתתן לכם אפשרות לקבל את כל הדברים האלה ויותר: חודשיים עם אפשרות להמשך בהנחה ואופציה למנוי מוזל תכנית מבוססת נתונים אישיים ומטרות ולא טמפלייט לפי הגדרות כלליות עבודה בקבוצה עם אנשים שעוברים את אותו התהליך תמיכה ועזרה ברמה יומית פגישת זום שבועית למידה מתמדת עבודה על איכות שינה תכנית אימון כח…
…
continue reading
עוד נושא מעולה שאתם הצעתם! תזונה וזוגיות, או תזונה בזוגיות. פרק עם נימה אישית ואפילו וויכוחים:) לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה …
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #24 - ביי קמטים: הסוד לעור פנים מושלם בחורף
23:42
23:42
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
23:42
פרק #24 - ביי קמטים: הסוד לעור פנים מושלם בחורף בפרק זה אני נותנת המלצות למה אפשר לעשות כדי להימנע מהיובש בחורף ומהקמטים. מספר טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על עור פנים מושלם בחורף אשמח אם תשתפו ושלחו תגובות וכן בקשות והצעות לנושאים המעניינים אתכם אורנה בר-עוז יועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא טלפון: 054-6398650 ornabaroz@gmail.com www.ornirwellne…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 82 | למה קשה לנו עם המילה שמנ/ה
55:57
55:57
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
55:57
אז איך אתם מרגישים עם המילה ״שמן״ או ״שמנה״? כדי לענות על השאלה הזו, אירחנו את ענת אסודי, מקדמת דימוי גוף חיובי ובריאות בכל מידה, מרצה ומנחה סדנאות, מייסדת פילאטיס פוזיטיב☺️ תוכלו למצוא את ענת כאן: https://linktr.ee/Anat.asody?utm_source=linktree_profile_share<sid=e35d8193-2fc1-4ce4-a733-f091dce6bb15 לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@ma…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
לירון מידן - משפיעת דעת הקהל לסכרתיים - ראיון - חלק ב
30:57
30:57
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
30:57
חלק 2 של פרק 18 של הפודקאסט בפרק הזה אני ממשיך לדבר עם אורחת מיוחדת מאוד. לירון מידן היא נטורופטית סכרתית פעילה למען הסכרתיים בין היחידות בעולם. היא שמה את הסכרתיים על המפה ודואגת לחיי איכות לסכרתיים בישראל ובעולם. ניתן למצוא את לירון בכל ארוץ ברשת שנח לכם: Web: https://www.lironmeidan.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lironmeidan77 Instagram…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 68: ניתוחי קיצור קיבה - מה הדבר החשוב ביותר לדעת עליהם כדי למנוע כישלון (ראיון עם מירב דקל דהרי)
42:02
42:02
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
42:02
האם ניתוח קיצור קיבה יכול להיכשל? והתשובה הקצרה היא: כן, בהחלט! אפילו ההתערבות הכירורגית הזו יכולה שלא להצליח עבורכם. וכדי שזה לא יקרה לכם – בין אם אתם שוקלים אחד או בין אם עשיתם אחד – כדאי שתקשיבו לפרק, שבו אני ומירב דקל דהרי, שהיא דיאטנית בריאטריה מהצוות של שיטת רותי פינק, מדברות על איך להצליח אחרי ניתוח בריאטרי. עוד בפרק: מה נחשב "הצלחה" בניתוחי…
…
continue reading
K
KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא
1
לירון מידן - משפיעת דעת הקהל לסכרתיים - ראיון - חלק א
43:39
43:39
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
43:39
בפרק הזה אני מדבר עם אורחת מיוחדת מאוד. לירון מידן היא נטורופטית סכרתית פעילה למען הסכרתיים בין היחידות בעולם. היא שמה את הסכרתיים על המפה ודואגת לחיי איכות לסכרתיים בישראל ובעולם. ניתן למצוא את לירון בכל ארוץ ברשת שנח לכם: Web: https://www.lironmeidan.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lironmeidan77 Instagram: https://www.instagram.com/lironm…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 81 | איך לעשות קניות בריאות וחכמות בסופר
1:02:01
1:02:01
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:02:01
פרק חדש בנושא שאתם הצעתם!❤️ איך עושים קניות חכמות ובריאות בסופר? התחייסנו לנושא מהצד הלוגיסטי, הבריאותי והכלכלי☺️ לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגוב…
…
continue reading
בפרק הזה אני מדבר על נזקים מתזונות קסאח שהם לא רק פיזיים אלא נפשיים. בנוסף בפרק הזה אני מציע הזדמנות נפלאה לחווית קואצ'ינג איתי ללא תשלום לאנשים שמתאימים. הקישור לתופס קבלה לחווית קואצ'ינג איתי - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6HnLUEMMTpGxcIoejBIQKAmBrFYslWrCNDQoFpLft66dzDA/viewform כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketof…
…
continue reading
נ
ניר שניידר ורוני זיידנבאום מדברים תזונה וספורט
1
שינה! פרק חשוב ומפתיע- מארחים את סיון אבוט ברקן
58:00
58:00
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
58:00
פרק חדש ומיוחד מאוד ב"מדברים תזונה וספורט" הפרק שניר הכי חיכה לו: שינה!!! הפרק מוקדש לכל מי שאוהב לישון וכל מי שיש לו עניינים לא פתורים עם שינה... דיברנו עם סיון אבוט-ברקן, דיאטנית קלינית המתמחה בהרזייה, ספורט וילדים. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של האדם, מטפלת בשיטת CBT בנדודי שינה, סמנכ"לית עמותת 'עתיד' לשעבר, ומורה ליוגה! שאלנו וקיבלנו תשובות מרתקו…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 67: איך להפסיק לנשנש כשמשעמם לנו בפה (תזונה לריכוז ומוטיבציה)
29:26
29:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
29:26
האם יצא לכם לאכול לפעמים סתם משיעמום? או כדי להתרכז בזמן למידה? או אולי לא התחשק לכם לעשות משהו ואז פתאום מצאתם את עצמכם אוכלים? כל המצבים האלה הם חלק ממה שקרוי אכילה רגשית – כלומר אכילה שלא מצרכי הגוף אלא הנפש, המוח... והמשותף לכל המצבים האלה הוא השימוש באוכל כדי להעלות חומר מאוד ספציפי במוח. ברגע שאנחנו יודעים איך להעלות אותו ללא האוכל, נוכל לשחר…
…
continue reading
ת
תזונה נכונה עם אורנה
1
פרק #23 - עשר החלטות לשנה אזרחית חדשה ובריאה יותר
21:07
21:07
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
21:07
בפרק #23 בערוץ הפודקסט "תזונה נכונה עם אורנה" אני משוחחת על עשר החלטות שאני ממליצה לכולם להתחיל וליישם עם בתחילת השנה האזרחית החדשה. כשמדובר בהחלטות, מומלץ להתמקד בשינויים שאתם יכולים ליישם מידי יום, מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שהם יישארו איתכם לאורך זמן. יש משהו בשנה החדשה שמניע אותנו להתחיל מחדש, לשים הרגלים ישנים לא טובים מאחורינו ולאמץ הרגלים חד…
…
continue reading
T
THH - תזונה: הצעד הבא
1
פרק 66: איך חוזרים למוטיבציה אחרי נפילה בתזונה
31:29
31:29
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
31:29
אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבלת כל יום הן: "איך לחזור לעצמי אחרי שנפלתי?" "איך אני קמה כל פעם מנפילה?" "איך אני מונעת נפילות?" היכולת שלכם לקום מנפילות היא שתקבע כמה תצליחו בכל תהליך. ולכן, הפרק שלפניכם עוסק בכל הדרכים העוצמתיות ביותר לחזור לעצמכם אחרי נפילה, בצורה שלא רק שתקומו שוב אחרי נפילות, אלא שאף תתחזקו בתהליך שלכם אחריהן. השראה מובטחת 😊…
…
continue reading
