))
ברוכות הבאות למדברות בריאות. פודקאסט שיעזור לכן לייצר חיבור עם הגוף שלכן, להתחבר לבריאות ממקום מכבד וקשוב ולהטמיע הרגלי בריאות ותזונה שכל אחת יכולה לאמץ לחייה.אני מנחת הפודקאסט, גל סנדלר-קאראסיק. נטורופתית, בעלת מועדון מתכונים אונליין, מפתחת מתכוני וספרי בישול, מלווה נשים לבריאות ואיזון משקל בדרך נגישה, טעימה שמכבדת את הגוף והנפש.
…
continue reading
בכל יום חמישי פרק חדש ✨ חטיפי בריאות היא תוכנית שבועית שמטרתה לעורר בכם מחשבה ולפתוח את הראש לגבי הרגלי החיים שלכם. מדי שבוע יתארחו מומחים ממגוון תחומי הוולנס ויחד נחקור דרכים שונות לשפר את איכות החיים שלנו. קרן אן גיימן היא תזונאית מוסמכת מטעם משר הבריאות, בוגרת מכללת תל חי ומאמנת כושר מוסמכת הנחתה את תכניות הטלוויזיה 'בוקר בריאות' ו'לחיות טוב' (ערוץ 13) בעלת קליניקה פרטית לייעוץ תזונה וכושר, פעילה בסביבת החדשנות הישראלית בתחום ה-MedTtech ומרצה בנושאי תזונה ובריאות בחברות, ארגונים וכנסים מ ...
…
continue reading
ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
…
continue reading
כאן סער בויום, שהינו בעלים שותף של חברת "נאוה בריאות ואיכות חיים", מאמן כושר אישי ומטפל ברפואה סינית . אני גאה להציג את הפודקאסט : בריאות אושר וכושר, שהינה התוכנית ששואפת להביא אתכם לאיזון בין השילוש הקדוש: בריאות - אושר - וכושר. המטרה שלי היא להעניק לכם את הידע והכלים לשיפור בריאותכם ומצב רוחכם. בפודקאסט אארח אנשים מעניינים מתחומים שונים שסייעו לנו לקבל טיפים ועצות - לחיים מאוזנים ומאושרים יותר. אם אהבתם את התוכן, דרגו ושתפו . ליצירת קשר בווטסאפ - 0542336900 משרד : 09-9510981 לשמיעה ביוטיוב ...
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
1
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
Iris Shapira, Gal Drori
פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש עם איריס שפירא וגל דרורי: שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים איתנו מנסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני. צילום: מיכל סלע גרפיקה ועיצוב: נטלי שפירא
…
continue reading
ראיונות עם אנשים מרתקים מתחום בריאות הנפש בישראל
…
continue reading
הפודקאסט של אתר כמוני למתמודדים עם מחלות כרוניות, ובני משפחותיהם
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
לינה חייקין סמרסקי (דיאטנית ומאמנת כושר) ומארק סמרסקי (מאמן כושר, יזם ובעל מועדון קרוספיט ROSE VALLEY CROSSFIT) בפודקאסט זוגי על תזונה, ספורט, עסקים, זוגיות וכל מה שמעניין! אל תשכחו לדרג, לעקוב ולעדכן מה חשבתם❤️ להזמנת הרצאות וסדנאות: https://bit.ly/3Uv5Bxx היוטיוב שלנו: https://bit.ly/3EBNvUM לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eMWdGf או: m ...
…
continue reading
מה שאין ברשתות החברתיות יש כאן, מדברים איתכם על החיים עצמם, הזוגיות שלנו, מה שאנחנו בעצם מאמינים בו, בריאות, תזונה וכושר וההצלחה של העסק שלנו, איך מוצאים מוטיבציה להכל ואיך הופכים את החיים לקלילים וזורמים יותר! הגיע הזמן שנכיר קצת יותר מקרוב❤️
…
continue reading
בפודקאסט "בריאות כללית", מבית היוצר של ארגון הבריאות הגדול בישראל, לימור רייך מוציאה את המומחים מחדרי הטיפולים ודואגת שהידע הרב שנצבר אצלם יהפוך לנחלת הכלל. בפודקאסט מתארחים מומחים מתחומים שונים: רופאים, עובדים סוציאלים, פיזיוטרפיסטים, דיאטנים, אחיות, רוקחים ועוד בנושאים מגוונים, והכל על מנת להעשיר את הידע שלכם ובעיקר לגרום לכם לשמור על הדבר היקר מכל – הבריאות.
…
continue reading
י
ירח מלא - נשים, בריאות וכל מה שמסביב
1
ירח מלא - נשים, בריאות וכל מה שמסביב
ד"ר עינב בכר, יעל זילברמן רומנו
בריאות האישה הוא נושא שהשיח עליו עדיין נידון בחוסר נוחות ולפעמים אפילו בתחושת בושה. נשים רבות סובלות (לרוב בשקט) מבעיות גופניות ונפשיות בשל חוסר מודעות לאפשרות של אבחון וטיפולים אופציונליים. גם כאשר ישנה מודעות לבעיות, פעמים רבות יכולות לעבור שנים לפני שאישה מקבלת אבחון למצבה ובמשך כל אותן שנים מתמודדת עם חוסר אמון מהסביבה, סטיגמות חברתיות שונות ותסכול שיכולים לגרום לפגיעה ממשית בתיפקודה ואיכות חייה. הפודקאסט ירח מלא נולד מהצורך להנגיש לא.נשים מידע בנוגע להיבט הרחב של בריאות האישה. באמצעות ס ...
…
continue reading
L
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים
1
LINA-PAUSE - בריאות, תשוקה והגשמה לנשים באמצע החיים
Lina Miriam Shalev
חצית את ה – 40 / 50? הגעת למקום הנכון הצטרפי ללינה מרים שלו – מטפלת המתמחה במנופאוז לתוכנית העוסקת בבריאות, תשוקה והגשמה של נשים באמצע החיים 40-60. בתוכנית לינה עוזרת לנשים לקבל פרספקטיבה רחבה על המתנות והאתגרים שהגיל הזה מביא איתו מכל זויות אפשרית – בריאותית, רגשית-נפשית, כלכלית, רוחנית ועוד. תוכלי ליהנות מראיונות עם מיטב אנשי מקצוע בתחום הרפואה, גוף ונפש, לייף סטייל, מיניות, פסיכולוגיה וכן מנסיונה של לינה שהצטבר בשנים הרבות שבה היא מטפלת בנשים. בסיום כל פרק תוכלי ליהנות מ – 5-7 דקות של מדי ...
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 27: ד״ר לילך קמר | כשאנחנו ישנים אנחנו מעבדים את כל מה שלמדנו במהלך היום
1:02:14
1:02:14
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:02:14
קרן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת. ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן היום, היא רופאת שינה במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואיזה תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים? ספוילר: במהלך השינה אנחנו מעבדים את ה…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73
16:48
16:48
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
16:48
זומבה, בודי פאמפ, אימוני כוח, פילאטיס, אימוני עיצוב וחיטוב, קפיצה בחבל, קרוספיט.... מה מתאים לי?! יש כל כך הרבה אופציות ... פרק לכם- המתלבטים כמה שאלות ונקודות שיעזרו לכם לבחור נכון ולראות תוצאות. יש לכם סטטוס בווצאפ.. נכון?! ידעתם שאתם יכולים לקבל בו תוכן מקצועי וקצר על אימונים ותזונה. ממש פה: קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק …
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 94 | נועה קירל, בר רפאלי ומה הקשר לדימוי גוף
43:35
43:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
43:35
פרק חדש בסגנון קצת אחר:) עדכנו אותנו בתגובות מה חשבתם! להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות ויצירת קשר: https://www.instagram.com/nutri.lina/ הצטרפו לקבוצה…
…
continue reading
מ
מדברות בריאות
1
פרק 10- 10 דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים תהליך ירידה במשקל
20:16
20:16
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
20:16
הפרק היום עוסק בירידה במשקל. עדיין לא על הייעד הראוי, או הפעולות שצריך לעשות או אולי על איזו גישה לבחור. הפרק היום מדבר על מה כדאי לדעת רגע לפני. יותר נכון, 10 דברים שממש כדאי לדעת, להפנים ולהבין לפני שמתחילים. מקווה שהפרק יעזור לכם להבין את הציפיות הנכונות מתהליך שינוי של תזונה וירידה במשקל ויכניס אתכם לתהליך נבונים ובשלים יותר לתהליך. להיות איתי …
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
פיתוח גוף נשי - הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית - אביב בטיטו מפתחת גוף בשיחה - פרק 72
1:01:34
1:01:34
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:01:34
מהפרעת אכילה ואימונים אינסופיים למאמנת, מתחרה ומלווה מתחרות בתחרויות פיתוח גוף טבעי לנשים בישראלאביב בטיטו - בראיון על הסיפור האישי, שיטות האימונים והתזונה שלה ושל מפתחות גוף טבעיות בישראל בפרק היופ נדבר על עולם הפיתוח גוף הטבעי שצובר תאוצה בשנים האחרונותועם התאוצה עוד ועוד בחורות ובחורים מתחרים או רוצים להתחרותאז איך לעשות את זה נכון?איך אביב התמו…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 93 | מדברות דימוי גוף חיובי עם גיל קאופמן אור
1:02:26
1:02:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:02:26
בפרק הזה אירחנו את גיל קאופמן אור, מרצה, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן על דימוי גוף והתפתחות אישית. מוזמנים להצטרף לשיחה המרתקת שלנו:) ליצירת קשר עם גיל: https://www.instagram.com/gil.kaufman/ להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריא…
…
continue reading
היום בפרק נדבר על הרגל. בסופו של יום, אחרי כל יעד שנרצה לכבוש, יש את הביצוע. היכולת ליישם ולהוציא לפועל את הרצונות שלנו בצורה כמה שיותר אוטומטית היא בעצם היכולת לייצר רשת הרגלים שמשרתים את הערכים שלנו. אז איך לבנות הרגלים נכונים שיהיו תואמים לערכים שלנו וחלק בלתי נפרד מחיינו? מוזמנים לשמוע את הפרק ולהתחיל ליישם בעצמכם. מחכה לשמוע על ההרגל החדש שאתם…
…
continue reading
פרק שיחסוך לכם שאלות מהמאמן בחדר כושר/ גוגל ועוד5 תשובות ל5 שאלות - קצר ולעניין1. שאלה 1 - מתי אראה תוצאות ? (01:00)2.שאלה 2 - כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? (06:44)3. שאלה 3 - למה חשוב לך שנתאמן כבד וקשה ? (11:41)4. שאלה 4 - למה צריך כל הזמן להשיג עוד מסת שריר ? (14:46)5. שאלה 5 - כמה גרם חלבון אני צריך לאכול + בונוס (20:13) רוצי…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים ומאמנים - 5 טיפים - פרק 70#
22:14
22:14
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
22:14
מכירים את התחושה שהזמן טס, שחווינו חוויה זורמת וכיפית?!זה קרה לכם פעם באימון ?! ריצה?!אם קרה לכם אתם מכירים את זה. נכון שזה כיף?! איך משחזרים את זה? איך יוצרים את זה?איך נוכל לחוות הצלחה, זרימה ותחושה טובה ובריאה באימוניםמאמנים זה גם בשבילכם...כנסו לפרק - 5 טיפים שעבדו לי.ופה יש לכם עוד ידע בחינם:פה יש לכם 10 תובנות לבניית תוכנית שמביאה תוצאות כואב…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 26: ד"ר סיון פיגלסון | הקשר שבין תזונה לפוריות
46:03
46:03
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
46:03
ד"ר סיון פיגלסון היא דיאטנית קלינית, מרצה במכללה האקדמית פרס ובעלת קליניקה פרטית וחוקרת את הקשר בין פוריות הגבר והאישה ותזונה. בשיחה עם קרן אן גיימן הן ידברו על אתגרי פוריות והקשר של זה לתזונה.All•in & קרן אן גיימן による
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 92 | בטיחות מזון בהריון ובכלל
1:05:51
1:05:51
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:05:51
פרק בנושא בטיחות מזון בהריון ובחיים עצמם. בפרק עברנו על הרבה נקודות שלא כולם מכירים ודווקא מאוד חשוב שנכיר :) להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות ויצירת ק…
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
1
"התובנות שאספתי בדרך" | פרק 40 גל מראיין את איריס
52:35
52:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
52:35
...בפרק מיוחד איריס משתפת בשפע של טיפים ועצות שכדאי לכם לשמוע וליישם כמה שיותר בחיים שלכם. מהי פירמידת הביצועים הגבוהים ומה ניתן ללמוד ממנה? ג'ים לוהר וטוני שוורץ שני חוקרים וסופרים בתחום הפסיכולוגיה וספיציפית חוקרים לגבי ביצועים על סמך פסיכולוגית הספורט, מצאו כי מנכ"לים צריכים להתנהל כמו אתלטים מקצועיים. איננו יכולים רק להסתכל ולפתח את היכולת הקוג…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר
1
לחיות נכון עם מערכת עיכול רגישה | פרק 28 עם סער בויום ונאוה בויום
24:32
24:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
24:32
איך האישיות שלנו משפיעה על מערכת העיכול - מודל 3 האישיות - ע״פ נאוה בויום כיצד הרגש ישפיע על בעיות עיכול אבחונים בנטורופתיה למערכת העיכול - בדיקת gimapsaar buiu, による
…
continue reading
את השאלה הזו כדאי לכם לשאול את עצמכם לפני תחילת אימונים או מטרה מסוימת שבא לכם להשיג. את השאלה הזו אני מציג, בוריאציות שונות לכל מתאמן שמגיע אליי לתהליך ורוצה להשיג תהליך ותוצאות בריאות ומהירות כדאי לכם להקשיב עוד תוכן ופרטים - לחצו פה קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכ…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 25: רעות אופיר | סטיילינג זה לא רק להתאים בגד, זה תהליך טיפולי
45:48
45:48
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
45:48
רעות אופיר היא סטייליסטית אישית והפקות אופנה. בפרק, נדבר על מצבים שקורים על בסיס שגרתי בקליניקה של קרן אן גיימן: מטופלים ומטופלות שמגיעים לירידת משמעותית במשקל, מסע שיכול להיות מתסכל. אבל בדרך יש הרבה נקודות שאפשר להנות מהם - אחד מהם הוא חידוש המלתחה תוך כדי התהליך. איך עושים זאת נכון? האזינוAll•in & קרן אן גיימן による
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68#
16:45
16:45
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
16:45
מה זה לעזאזל טכניקה ולמה בכלל לעשות טכניקה טובה והאם כולנו צריכים לעשות טכניקה מסוימת ? אמממ זה מורכב וזה מה שתקבלו בפרק הנוכחי רוצים משוב על הטכניקה שלכם - שלחו לי פה לפרק עם מיכאל סילם - על גב עגול בדדליפט ופציעות ספורט לעוד טריקים לעלייה במסת שריר קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן …
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 91 | מדברות דימוי גוף ואהבה עצמית עם מעין לוי
1:16:43
1:16:43
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:16:43
פרק עם מעין לוי שבו דיברנו על דימוי גוף, מעגל הדיאטות ואהבה עצמית. ,אני חושבת שהרבה אנשים יוכלו להזדהות עם החוויות שמעין חלקה איתנו בפרק, והמסקנות החשובות שלה. לסדנה של מעין: https://bit.ly/3N3y5ya להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמ…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל - היררייכת הערכים - פרק 67#
20:35
20:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
20:35
בפרק היום אני משתף מחשבות ורשמים שעברתי בתהליך האישי שלי ובתהליכים שאני עובר עם מתאמנים בסטודיו שלי ושעונים על השאלה: למה הוא הצליח לשנות את החיים שלו ולשמר תוצאות?! מה הוא/ היא עושים נכון ? בפרק יש את התשובה למה לעזאזל אנחנו מתקשים לשמר שינוי למרות שאנחנו ממש רוצים אותו ואיך זה מתקשר לדת, דמוקרטיה וכסף כל זה ועוד בפרק אישי איך אנחנו הולכים כמו עדר…
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 90 | אכילה אינטואיטיבית ומגבלות תזונתיות
14:27
14:27
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
14:27
פרק בנושא אכילה אינטואיטיבית ומגלות תזונתיות. אבל בעצם, הפרק הוא צלילה לעומק אכילה אינטואיטיבית. פרק שיעזור לכם להבין לעומק מה זאת אכילה מטיביה ואכילה אינטואיטיבית. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חוד…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 24: הדיאטנית עדי אפרתי-רסולי | כפית זאת הזמנה למרחב של אכילה - אבל רק כשהוא מביע עניין היא תתקרב אליו
34:33
34:33
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
34:33
עדי אפרתי-רסולי היא דיאטנית קלינית, בעלת "המתכונייה", מלווה משפחות סביב קושי בהאכלה או סתם רצון לידע שיתאים עבורם. נדבר על עצמאות לילד באכילה ולתת מהאוכל שנמצא על השולחן, או מחיות בכפיתAll•in & קרן אן גיימן による
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
1:10:22
1:10:22
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:10:22
עוד שניה פסח נגמר - כן, אנחנו יודעים שהפעם אתם באמת מוכנים לתהליך נכון ובריא שיביא לכם תוצאות לאורך זמן.תהליך שיביא לכן.ם תוצאות בריאות וטובות יותרוזה הזמן שלנו לתת לכם עוד ערך על איך נוכל יחד להציב מטרות בצורה חכמה יותראיך תוכלו לקבל יותר תמורה על הכסף שלכם - כשתעבדו עם מאמני הכושר והדיאטנים ואיך תשיגו יותר תוצאות בפחות שחיקה ותסכולבפרק שוחחתי עם …
…
continue reading
מ
מזון למחשבה - פודקאסט על תזונה, ספורט, בריאות והתפתחות אישית
1
מזון למחשבה | פרק 89 | אכילה אינטואיטיבית ותזונת ספורט
42:15
42:15
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
42:15
פרק בנושא שמשלב את שני העולמות שלנו! תזונת ספורט ואכילה אינטואיטיבית. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! תמיכה בפוד׳אסט באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חודשי) - https://www.patreon.com/mazonpod לתגובות: הצטרפו לקבוצה שלנו בפייסבוק: https://bit.ly/3eM…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס - כמתאמן וכמאמן- פרק 65#
33:57
33:57
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
33:57
כולנו נופלים בשקרים - השאלה היא לא אם אלא בכמה ומתי ובמיוחד בתעשיית הפיטנס אז גם אני נפלתי והפרק הזה נועד בשביל שאתם לא תיפלו ושתימנעו מזה ותחסכו מלא תסכול, נזקים וכסף. בפרק היום אדבר על 7 שקרים שכדאי לכם להימנע מהם: שקר 1 (3:38) שקר 2 (8:07) שקר 3: (12:03) שקר 4: (15:43) שקר 5 (19:44) שקר 6 ( 23:52) שקר 7 (26:55) האם אירובי שורף לכם את השומן ומורי…
…
continue reading
ב
בריאות אושר וכושר
1
איך הופכים להיות מר יוניברס | פרק 27 עם קובי ירושלמי וסער בויום
49:36
49:36
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
49:36
מתי בפעם האחרונה קיבלתם טיפים לאימון ממר יוניברס? בפרק 27 היה לנו את הכבוד לארח את קובי ירושלמי מר יוניברס, מר ישראל החטוב ואלוף האלופים לשלל טיפים בנושא אימוני פיתוח גוף, אימונים אנארובים ועוד מה חשוב יותר לבצע אירובי או אנארובי, איזה תזונה יותר אופטימלית לפיתוח גוף ואיך נהיים בפועל מר יוניברס? האהבתם את הפרק? שתפו ועקבו אחרינו לתוכן נוסף לכל שאלה…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 23: הפיזיותרפיסט נמרוד מאהלר על פציעות ספורט | תחזית הריפוי של בנאדם לא מבוהל, היא טובה יותר
58:01
58:01
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
58:01
נמרוד מאהלר הוא פיזיותרפיסט נבחרת ישראל בכדורגל, מטפל בפיזיו פרו ומגיש ביחד עם יותם פרי את הפודקסט הפופולרי "מאחורי הקרעים". בפודקסט היום קרן ונמרוד מדברים על הכאבים (שנקראים DOMS או כאב שריר מושהה בעברית) שיכולים לבוא בעקבות הרצון שלנו להשתפר. בתהליך הזה, שבו נפגעים המיקרו-שרירים שלנו, אנחנו משתפרים. וגם: ההבדל בין בעיה מכנית לבעיה דלקתית? להאזנה …
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים - חלק 3 ואחרון - פרק 64#
22:56
22:56
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
22:56
לקראת החלק האחרון בסדרה "איך לשפר גדילה ופרופורציות בשריר" הבאתי לכם 7 נקודות וטריקים לתוצאות טובות מי שהקשיב לחלק 1 ו2 כבר יודע שהטריקים קלים להבנה, קצרים וממוקדים ומי שיישם את חלק 1 ו2 יודע שזה גם עובד ומראה תוצאות בשטח אז לא תתנגדו לעוד 7 טריקים ונקודות שאספתי ולמדתי בשבילכם?!האזינו ותהנוקצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונלייןבעלים…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 22: רותם ישראל | הכדורסל עיצב אותי והוא חלק בלתי נפרד ממני
36:35
36:35
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
36:35
רותם וקרן הולכות הרבה אחורה אל תוכנית הבוקר של סלוצקי ודומינגז בערוץ הספורט. היום רותם היא כוכבת בתקשורת הספורט, אבל במקור היא בכלל ספורטאית ולא סתם ספורטאית, שחקנית כדורסל. מגיל מאוד צעיר רותם ידעה מה היא רוצה, אבל כשהיא מדברת מול צעירים וצעירות היא מדגישה שזה בסדר גם לא לדעת ושספורט קבוצתי הוא כמו תנועת נוער, הוא מכניס ערכים חשובים שמלווים אנשים …
…
continue reading
מיינדפולנס היא חוויה של נוכחות מלאה ברגע הזה. אנחנו מכירות את זה רובנו מעולם המדיטציות וההתפתחות האישית. ואני רוצה לשאול אותך, איך את אוכלת וכמה את בנוכחות ברגע האכילה? בפרק של היום נדבר בדיוק על זה. נבין למה זה חשוב, מה מרוויחים מסוג אכילה כזו ואיך מתרגלים את זה ביום יום. לעמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/galsandlerk/ להצטרפות למועדון…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
כך תשקמו פציעת ספורט - מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי - מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו - פרק 63#
1:07:47
1:07:47
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:07:47
בפרק היום אירחתי את מיכאל סילם - פיזיותרפיסט ספורט מומחה שוחחנו על האני מאמין של מיכאל על אימוני כושר, מניעת פציעות, מאמני כושר טובים והאם מותר לכם להרים דדליפט בגב עגול - למרות שכואב לכם הגב?! ועוד ועוד נושאים מיכאל הוא פיזיו מומחה בשיקום פציעות ספורט ועבודה עם ספורטאי עילית וממקימי קליניקת הפיזיו הטובה בישראל לשיקום פציעות וחיזוק הגוף המלווה אותנ…
…
continue reading
פרק סולו חדש בנושא שיקיים - המאכל שכל כך מקושר לבריאות, אבל בפועל לא בהכרח בריא ומתאים לכולם. התייחסתי גם לחברות שמוכרות לנו שייקים ואבקות, וסקרתי את הצדדים החיוביים והשלילים בנושא. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - htt…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 21: ד"ר ג'ינה ויסמן | כיצד כל האמהות המניקות יכולות לייצר יותר חלב?
29:28
29:28
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
29:28
להנקה יתרונות רבים: מבנה הפנים והלסת של התינוק מתעצבים כשהוא יונק, הקשר עם האם מעמיק וחלב אם הוא המזון הטוב ביותר. בשיחה עם יועצת ההנקה הבכירה ד"ר ג'ינה ויסמן, נבין מה המשמעויות של הנקה, מה עושים כשהנקה מלאה היא לא אופציה ונשים על השולחן את העובדה שלא לכולן זה אינטואיטיבי וקל. יש גם פתרונות. הנחה בלעדית על קורס ההנקה למאזיני ומאזינות חטיפי בריאות, …
…
continue reading
מ
מדברות בריאות
1
פרק 7- 5 דברים שעזרו לי לשפר את דימוי הגוף שלי
25:32
25:32
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
25:32
כל כך הרבה שנים שאני סוחבת איתי שיח לא מכבד, שיפוטי ואפילו מבואס כלפי הנראות של הגוף שלי. אולי זה הגיל ואולי השתקפות שאני חווה דרך בתי בת ה- 9 שמתחילה היא בעצמה לשאול שאלות ולהיות במגע של הנראות שלה והנוכחות של הגוף שלה בעולם. עבורי זה היה סימן. איך אני יכולה להעביר לבנותיי מסרים על נשיות חזקה ומועצמת מבלי שקודם ארפא את המפגש שלי מול הגוף שלי והנרא…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 20: הדוקטורנטית שירלי קוגן | "חוסן נפשי אפשר לפתח, כי האישיות תמיד מתפתחת"״
46:33
46:33
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
46:33
שירלי קוגן היא דוקטורנטית בפסיכולוגיה שחוקרת חוסן נפשי בקרב אוכלוסיות מוחלשות. בשיחה עם קרן אן גיימן, היא מדברת על מה שקורה לנו באישיות כשהחיים לא מסתדרים איך שקיווינו או רצינו - וגם על מודל מחקרי שפותח בהארוורד: סט שאלות שאדם צריך לשאול את עצמו בעת משבר, כשהתשובות שניתנות שוב ושוב הן אלה שעוזרות לנו לפתח את החוסן הנפשי. לאתר של קרן אן: https://bit…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 - פרק 62#
20:04
20:04
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
20:04
בפרק היום אני משתף אתכם בעוד 5 טריקים ונקודות שעלו לי בניסיוני כמאמן וכמתאמן מהמחקר ומהשטח כאחדפרק קצר וממוקד שיביא לכם תוצאות טובות ואיכותיות יותר באימונים כמה זמן אתם מתאמנים במכון?! שעה?!ההשקעה להאזין לפרק הזה קצרה יותר ותוביל אתכם לתוצאות טובות יותר.תאזינו ותהנוקצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונלייןבעלים של סטודיו לאימוני כוח בבנ…
…
continue reading
פרק חדש בנושא מוטיבציה! בפרק צללנו לעומק המניעים שמאחורי המוטיבציה שלנו, ואיך אנחנו יכולים להשתמש במוטיבציה בצורה מקדמת. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכה בפודקסאט: תמיכה ישירה - https://bit.ly/3MPEHfX תמיכה באמצעות הפטריאון (כולל פרק בונוס חו…
…
continue reading
כל מה שרציתם לדעת על כבד שומני ובמה הנטורופתיה יכולה לסייע? כיצד מאבחנים כבד שומני? איזה תזונה עשויה לסייע ? מה צריך לשנות באורח החיים שלנו ? כל זאת ועוד בפרק חשוב ביותר עם נטלי גל נטורופתית ו סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומבעלי חברת נאוה בריאות ואיכות חיים בע"מ. אודות נטלי גל דרך קבוצת הפייסבוק - נטלי גל נטורופתיה למשפחה לאתר - לאתר נטלי גל נטורופ…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
זה מה שאתם צריכים לדעת על גדילה ושיפור פרופורציות בשריר - 5 טריקים - חלק 1 מתוך 3 - פרק 61#
17:26
17:26
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
17:26
אנחנו מתאמנים, מתאמצים, משקיעים כסף, זמן ואנרגיות לראות תוצאות לפעמים אנחנו רואים יותר ולפעמים פחות. הפרק שלפניכם יפתח בפניכם 5 טריקים ונקודות שישפיעו לכם על הגדילה והפרופורציות של השרירים תאזינו ותהנו. קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. …
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 19: התזונאית עדי זוסמן | כשאנו חיים בסטרס, כל פעולת העיכול משתנה
51:19
51:19
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
51:19
עדי זוסמן היא דיאטנית קלינית, מייסדת ומנהלת המרכז ובית הספר לבריאות מערכת העיכול "דרך הבטן". בשיחה עם קרן אן גיימן, מדברת זוסמן על הקשר בין המיינד לסימפטומים פיזיים במערכת העיכול, מסבירה כיצד אורח חיים ב"דיסטרס" משפיע על המערכת ההורמונלית ועל תחושותינו הפיזיות ומעניקה טיפים יעילים לפריקת מתח. לאתר של קרן אן: https://bit.ly/3S2QA61 לאינסטגרם של קרן …
…
continue reading
פ
פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
1
ליקוט צמחים ורפואה עממית | פרק 39 עם ניסים קריספיל
1:00:23
1:00:23
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:00:23
בארץ ישראל, לא התפתחה שיטה מסודרת של טיפול בצמחי מרפא, אלא ערב רב של שיטות שהגיעו לכאן מהמדינות השכנות וגם רחוקות יותר. בפרק מיוחד עם איש הצמחים ניסים קריספיל, נדבר על רפואה עממית, ליקוט צמחי בר, צמחי מרפא ודרכי שימוש שזמינים לכולנו לשיפור הבריאות. ניסים קריספיל, חוקר סופר אוטודידקט. כתב ספרים ומאמרים רבים בעיקר בתחום צמחי בר לתועלת האדם. ערך מחקר …
…
continue reading
בפרק היום עסקתי באחת השאלות הכי נפוצות בתרגול אכילה אינטואיבית שזה עניין הכמויות. מה לעשות כשיש פחד לאכול יותר מדי? האם יש דבר כזה ״אכילה עודפת״? איך לתרגל אכילה חופשית וקשובה בלי החשש שנאכל ללא הגבלה. כל זה בפרק של היום. לעמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/galsandlerk/ להצטרפות למועדון המתכונים שלי: https://www.galsandler.com/%d7%94%d7%…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
טל בן משה בשיחה מקצועית ואישית על למידה, מחקר ומקצועיות - פרק 60#
1:02:58
1:02:58
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:02:58
בפרק היום שמחתי לארח את טל בן משה מאמן כושר בכיר מנהל קבוצת הפייסבוק הגדולה בישראל מדברים על כושר ותזונה EVB מנהל בכיר בארגון WNBF - פיתוח גוף טבעי בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ומנגיש תוכן מהטובים שיש בארץ ברשתות החברתיות קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה ו…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 18: ד"ר ורד בר | התסמונת הטרום וסתית היא גם מפתח ותשובה
31:42
31:42
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
31:42
5%-7% מהנשים חוות תסמינים משמעותיים לפני קבלת הווסת - חלקן גם חוות שינויים משמעותיים במצב הרוח, שלעתים משפיעים על התפקוד התקין שלהן. ד"ר ורד בר, פסיכיאטרית ומנהלת מרכז חווה לבריאות הנפש של האישה בבית החולים ׳שיבא׳, מספרת על התסמינים שאמורים להדליק נורת אזהרה, וחשוב מכך - על דרכים לטפל בהם. לאתר של קרן אן: https://bit.ly/3S2QA61 לאינסטגרם של קרן אן:…
…
continue reading
פרק אינפורמטיבי על עקרונות התזונה הים תיכונית! בעולם שבו בכל יום כמעט יוצא טרנד תזונתי חדש בתחום התזונה, אנחנו שוכחים להסתכל על מידע ועקרונות שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו: התזונה הים תיכונית הנחקרת והמומלצת כל כך. להזמנת הרצאות: https://bit.ly/3jtPxQc לינק ליוטיוב שלנו: https://www.youtube.com/@mazonpod אל תשכחו לדרג אותנו ולעדכן אותנו מה חשבתם! לתמיכ…
…
continue reading
היום בפרק נעסוק במערכת היחסים עם הגוף שלנו. לפני שאנחנו מחליטות לצאת למסע תזונתי כלשהו, איזון משקל או אימוץ הרגלי תזונה בריאים, בואו נבין רגע את מערכת היחסים הבסיסית ביותר, הגוף איתו הגעתן לעולם. נעשה זאת דרך הקבלה למערכות יחסים בחיינו ונלמד דרכן מה בסיסה של מערכת יחסים טובה כדי להשליך זאת על מערכת היחסים עם הגוף היקר שלנו לעמוד האינסטגרם שלי: http…
…
continue reading
מ
מדברות בריאות
1
פרק 4- מה לעשות כשאנחנו כל הזמן רוצות משהו מתוק
26:51
26:51
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
26:51
בפרק היום, אני עוסקת באחד האתגרים הכי שכיחים שזה ההתעסקות במתוק. נשים רבים מעידות על הרצון העז למתוק שמנהל אותן והתחושה שהן כל הזמן מחפשות את המתוק הבא. האם ומתי זו בעיה? מה ניתן לעשות עם זה? מה עומד מאחורי זה ועוד בפרק היום. להיות איתי בקשר- עמוד האינסטגרם שלי שבו אפשר לשלוח הודעות, פידבקים ולהיות איתי בקשר: https://www.instagram.com/galsandlerk/ …
…
continue reading
ש
שומעים בריאות
1
פוליפים באף: המומחים מסבירים כל מה שצריך לדעת
36:12
36:12
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
36:12
מהם פוליפים באף (נזאל פוליפוזיס)? איך נפטרים מהם? ומה אפשר לעשות כדי שלא יחזרו? ד"ר ארקדי יקירביץ, מנהל היחידה לניתוחי סינוסים ובסיס הגולגולת במרכז הרפואי שיבא וד"ר רמית מעוז-סגל - מומחית לרפואה פנימית, אלרגיה ואימונולוגיה קלינית, רופאה בכירה במכון האוטואימוני בשיבא - מסבירים כל מה שצריך לדעת שאלות למומחים אפשר להשאיר בקהילת נזאל פוליפוזיס באתר כמו…
…
continue reading
ב
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
1
אירובי - מה/למה/איך + אירובי מוריד במשקל ?! -פרק 59#
27:07
27:07
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
27:07
רוצים לרדת במשקל?כולם עונים: צריך אירוביהאמנם?רגע אבל לפני זה- מה זה בכלל אירובי ?מה הוא עושה בגוף?ולמה שנעשה אירובי?אה והאם זה מוריד במשקל ?התשובה המפתיעה בפרק.מקורות לתוכן:אירובי והשפעה על דיכאון אירובי וחיטובקצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגיבעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גןויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיו…
…
continue reading
ח
חטיפי בריאות
1
פרק 17: המיילדות קרין בר ונור מנצור | בלידה את עושה את הבחירות שלך, אבל כל הזמן מחשבת מסלול מחדש
38:06
38:06
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
38:06
קרין בר ונור מנצור הן מיילדות מוסמכות ומטפלות ברפואה משלימה. בשיחה עם קרן אן גיימן, הן מדברות על חשיבות ההכנה ללידה ותכנונה כבר בשלב ההריון. יחד עם זאת, על כך שברגע האמת כדאי לדעת לזרום בלי לשפוט את עצמך. וגם – על מה צריך לעבוד בזוגיות לפני שמגיעים לחדר הלידה. לאתר של נור וקרין: https://www.dayekn.com/?fbclid=PAAabI3QzfFyFo6mDBuDtfvJtK7Pk5_RpM7Wm8n…
…
continue reading
בפרק השלישי במדברות בריאות עסקתי בנושא הפעילות הגופנית בחיינו. מהי הסוואנה המערבית אותה אנחנו רוצים לייצר ולמה? איך אפשר לעשות זאת ועוד. להיות איתי בקשר- עוד פרטים על העשיה שלי תוכלי למצוא בעמוד האינסטגרם שלי @galsandlerk ובאתר שלי, חפשי בגוגל: גל סנדלר-קאראסיק. אשמח לשמוע מה חשבת על הפרק, מה לקחת ממנו ואם אהבת, אשמח שתפיצי את הגל יחד איתי ושתפי או…
…
continue reading
איוה פטר מאמנת סטיילינג ומלווה נשים בתהליכים פנימיים של שינוי והתחדשות תספר לנו מה בין סטיילינג לשינוי תודעה ואיך זה קשור לגיל המעבר איך חוזרים לחדוות הילדה הקטנה מול המראה עם כל התוספות של הגיל? איך לוקחים את הסטיילינג כהזדמנות להמציא את עצמנו מחדש ומה הדחיפות דווקא עכשיו בגיל הזה?Lina Miriam Shalev による
…
continue reading
