Royz/Sly/春ノ夜ノ夢/笑えたＭＣ/広島--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

伊藤忠商事とのコラボCMについて--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

一旦聞いてみて--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

トークと音楽--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

ブルブル--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

のたーっと配信--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

1時間近い番組です--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

ざつだん--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

宇多田さんの件なども？--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

皆さま、お疲れさまです。--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

これ聴いて元気だしてくれたらいいなあ--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

自然栽培の柚子🌷夏色🌷PinkPlood🌷CafeHikkiやらない？--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

ずっこけた話--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

月経困難症／小説「なんの波乱もない家庭」について／有吉さんが紅白／最近のお笑い／モノポリークラブ　など(^^)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

五右衛門風呂の話／ストレス解消法／モノポリークラブのお知らせ--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

新曲ラーメン🍜--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

皆様、お体ご自愛ください🔥--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

皆さんお疲れ様でした〜--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

#50 - Mountain Lakes 100 by jilow0318 & trailshinyajilow0318 & trailshinya による

L.A.自宅にてゲストにナミネムさんとサクさんをお招きし、オハイオで参加されたBurning River 100についてお話しを聞きました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

High Lonesome 100レース前はトラブル続き初めてのカットオフとの闘い一番辛かったレーステーピングPRローションMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

#beer100mileの進捗状況ステッカーSAMO100エイドは休憩所ではないZ隊長AC100キャンセル今日は走らないでビールMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

#beer100mileの進捗状況それに向けての練習ですか？音楽活動、Lagwagonのライブ、KenのコラムBoston Marathonメダル転売質問：長距離レースでの足の浮腫み対策📷 by Taro YoshidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

交わり--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

見定めて、予算内に、おとなとして、正式に、交際した結果--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

人生は長い--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

断捨離--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

我ながら名曲です(みんなすきにしろ)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

つらいよー頭が--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

相方を決めました私はどこでしょう？--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

宇多田ヒカルさんが読んだあの本を読み進めています--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

密かに3周年を迎えましたSean O'Brien 100Kトレイルで見たタトゥーまみれの有名アスリートとは？Ray Miller Trail by Billy Yanghttps://youtu.be/FCBJ1C6_higVentura MarathonBeer100Kanagawa アップデート浅草橋ヤング洋品店BiSHとHump BackのライブTsuneさんありがとうMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

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自家製キムチのCMとネトフリドラマ初恋第２話の感想です。お便りはこちらからどうぞ🔥https://linktr.ee/riotarou--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

きよしこのよる--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rio-shionoya/message

2023年初の配信は以下のトピックについて話しました。今年もどうぞよろしくお願いします。2022年配信の振り返りと再生回数2023年レースプランメインイベントはAngeles CrestとHigh LonesomeBeer 100 Kanagawa & Tokyo雨のおかげで緑のトレイル大規模レースの圧NOFXラストツアーたいさんから頂いたリカバリーと高度順応ついての質問MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

Western StatesとHard Rockの抽選の結果、2023年のレース候補、Ray Miller Trail Race、まっつさんから頂いた補給についての質問、Rio Del Lagoで出会った超人について等話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

前回に引き続きKuni YamagataさんとMasa Kitanoさんと一緒に雑談回です。WSロッテリー、2023年の予定、ロッキースラム、ポイズンオーク、リオの後のBBQ、日本のランニングクラブ、ヘッドランプ借りパク疑惑等々話しました。Photo by Jesse Ellis @letswanderphotographyMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

今回は去年に引き続き参戦したRio Del LagoとTeam JapanのエピソードをゲストKuni YamagataさんとMasa Kitanoさんと一緒に振り返りました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

今回は南カリフォルニアの100マイルレースKodiak Ultra Marathonsについて話しました。お腹一杯です。後半では頂いた質問２つに答えています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この後編ではレース後半のマイル58のAnimas Forks エイドからフィニッシュまでやボランティアの素晴らしさについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この前編では現地コロラド入りからマイル58のAnimas Forks エイドまでについて話しました。Cover photo by Satoko UchidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。後編ではマイル62のForesthill エイドからゴールまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。この前編ではレース前からマイル62のForesthill エイドまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

6月3日に参加したSan Diego 100 Mile Endurance Runでの失敗談とレース運営のすばらしさについて話しました。更に前エピソードで募集したリスナーの方からのおススメ補給食、Tokyo East Run、ハードロックへの道（固定）、Bighorn 100、Western States、今おススメギア・ノンアルビール等についても語りました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による