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Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
 
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SMART PERFORMANCE Podcast von Primal State | Real Talk mit brillianten Unternehmern, Athleten, Wissenschaftlern & Künstlern

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SMART PERFORMANCE Podcast von Primal State | Real Talk mit brillianten Unternehmern, Athleten, Wissenschaftlern & Künstlern

Primal State - Die besten Hacks für mentale & körperliche Höchstleistung. Inspiriert durch Tim Ferriss, Dave Asprey, Ben Greenfield, London Real, Gary Vaynerchuk & Tony Robbins.

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[Oft müde, unmotiviert, antriebslos? Hol' Dir jetzt gratis unsere Top 5 Energiebooster für 2x mehr Energie auf www.primal-state.de] Du willst mehr vom Leben, als Dir Dein altes Umfeld als "normal" verkauft? Dann ist der Smart Performance Podcast das fehlende Zahnrad zu Deinem Next Level. Egal ob Du nach einem attraktiven Körper, beruflichem Erfolg oder persönlicher Erfüllung strebst - als Biohacker wissen wir, dass wahrer Erfolg ein Mix aus körperlicher UND mentaler Höchstleistung ist. Diese ...
 
The Red Pill Initiation Hour is a podcast centred around exploring the art, science and philosophy of superhuman optimisation & self mastery delivered in true Primal Alchemy fashion. Join us as we delve deep down the mind blowing rabbit hole of the higher universal truths and shatter the veil of the matrix with today's leading researchers and experts in the fields of bio-hacking, holistic nutrition, functional fitness, ancestral wisdom & esoteric spirituality. Whether you're just beginning t ...
 
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Du willst mehr Energie, jugendliches Aussehen und dich einfach rundum wohl in deiner Haut fühlen? Die Rotlichtlampe ist eine simple und relativ günstige Möglichkeit, mit der du jeden Tag etwas für deine Gesundheit tun kannst. In dieser Podcast Folge erfährst du:– Warum Rotlicht so viele Vorteile hat. – Was eine Rotlicht-Therapie im Körper bewirkt. …
 
Fokus, Konzentration und schnelles Denken. Für all diese Dinge soll Acetylcholin verantwortlich sein. Wer will das nicht? Doch Acetylcholin ist weit mehr als ein wichtiger Neurotransmitter und für die Gesundheit unseres Gehirns und Nervensystems unerlässlich. In dieser Folge erfährst du, was Acetylcholin ist, welche Wirkung es auf Körper und Geist …
 
Apfelessig ist eines der bekanntesten Hausmittel. Er wird schon seit Jahrhunderten in der Küche und in der Naturheilkunde verwendet. In den letzten Jahren ist er zum wahren Superfood aufgestiegen. Leider ist die Wirkung von Hausmitteln meist wissenschaftlich nicht gut untersucht. Vielmehr verlassen wir uns auf Erfahrungsberichte von Menschen, die d…
 
Das Geheimnis für mehr Energie? Den Fokus auf das richten, was dich stärkt und weniger auf das, was dich schwächt. Klingt logisch, oder? Doch ganz so einfach ist es manchmal nicht. Denn es gibt seit Jahrzehnten ein von Psychologen und Persönlichkeitsforschern anerkanntes Phänomen, welches beschreibt, dass mehr in uns steckt als wir denken. Und zwar…
 
Die ketogene Ernährung ist seit wenigen Jahren auch in Deutschland zur Berühmtheit geworden und wird vielerorts als neue Wunder-Diät angepriesen. Die Versprechungen und Vorteile der ketogenen Ernährung, aber auch Kritiken und Nachteile scheinen sich täglich die Klinke zu geben. Die Anwendung hingegen zeigt wieder und wieder, dass die ketogene Ernäh…
 
In diesem Artikel erfährst du, was Ketose ist, wie du davon profitierst, was die Schattenseiten der Ketose sind und wie du die Ketose herbeiführst. (Ohne die Schattenseiten in Kauf nehmen zu müssen.) Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Es kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen, die von schnellem…
 
Rayk Hahne ist Ex-Profisportler und erfolgreicher Unternehmensberater sowie Autor des Buches "Dein perfekter Unternehmertag". In seinem Podcast "Unternehmerwissen in 15 Minuten" teilt er sein Wissen kurz und kompakt - wie auch in der heutigen Folge des Biohacker Podcasts. Er beschreibt unter anderem, wie er es schafft nur 4 Stunden pro Tag zu arbei…
 
Es ist immer das Gleiche. Grüne Smoothies gelten als lecker und gesund. Doch beim Blick auf die Zutatenliste eines weißen Smoothies, auch Lubrikator genannt, verdreht so mancher erst einmal die Augen. Was steckt dahinter? Warum ist die Zutatenauswahl so delikat? Und welches gesundheitliche Potenzial birgt der Lubrikator?…
 
Stress, Stress, Stress. Eine ganze Gesellschaft redet darüber. Leidet darunter. Und das ist verständlich. Laut aktuellen Studien sind 87 % der Menschen in Deutschland gestresst. Deshalb geben wir dir in dieser Folge 11 praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag an die Hand.
 
Krystian Manthey war schon als sportlicher Teenager von Rückenschmerzen geplagt. Kein Arzt und auch kein Physiotherapeut konnte ihm damals dauerhaft helfen. Also begann er die Sache selbst in die Hand zu nehmen und ist heute schmerzfrei. Im Interview erzählt er von seinen eigenen Erfahrungen und warum er das Thema Zivilisationskrankheiten so spanne…
 
Hast du dich schon mal gefragt, warum eine Umarmung so guttut und dafür sorgen kann, dass du dich sofort besser fühlst? Dafür ist Oxytocin verantwortlich; ein Glückshormon, das bei körperlicher Nähe freigesetzt wird. In dieser Folge erfährst du, was Oxytocin ist, wie es wirkt und wie du seine Freisetzung fördern kannst.…
 
Die Lösung für mehr Klarheit im Leben ist eine Technik aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung namens Journaling. Hast du davon schon einmal gehört? Wir klären heute den Unterschied zwischen Journaling und Tagebuchschreiben und geben dir 5 Ideen fürs Journalen auf den Weg.
 
Normalerweise schreiben wir, um einer anderen Person eine Nachricht zu übermitteln. Doch beim meditativen Schreiben sind wir selbst der Adressat. Wir schreiben, damit wir zur Ruhe kommen und uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist. Es gibt eine lange Tradition, das Schreiben zur Versenkung zu nutzen und so wirst du in dieser Folge drei Schreib…
 
Maximilian Endter ist Cofounder des Start-ups smaints. 2020 führte er zusammen mit Christian Jung das erste Vitalpilz-Produkt, den smaints Mushroom Cacao ein. Jetzt folgt das nächste Produkt, das er im 1. Teil des Interviews vorstellt. Außerdem erklärt Max uns, warum Vitalpilze ein großes gesundheitliches Potenzial haben, welche Wirkungen sie im Kö…
 
Im 2. Teil des Interviews erklärt uns Max Endter von smaints, welche Vitalpilze die bedeutendsten sind, worauf man beim Kauf von Vitalpilzen achten sollte und wie sie die bestmögliche Wirkung entfalten. Gutscheincode: Spare 10% im smaints Shop mit dem Code PRIMAL10 https://smaints.de/ https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/…
 
Tryptophan ist eine Aminosäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es dient als Baustein für den Botenstoff Serotonin, der auch als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Außerdem wird diese Aminosäure für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin benötigt. Tryptophan ist also für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. In dieser Fol…
 
Vivien Gläsel, auch bekannt als Vivi Barfuß, ist gelernte Physiotherapeutin und hat sich auf das Thema Fußgesundheit und Barfußlaufen spezialisiert. In dieser Folge schildert sie uns häufige Probleme beim Tragen von Schuhen, gibt Tipps für den Schuhkauf sowie für die Fußpflege. https://vivibarfuss.com/ https://www.instagram.com/vivi.barfuss/ https:…
 
Stimmung ist etwas, das schwer zu greifen ist. Tatsächlich sind es jedoch biochemische Vorgänge, die unsere Stimmung beeinflussen und als Stimmungsaufheller wirken können. Eine wesentliche Rolle spielen dabei Hormone und Neurotransmitter. Sobald du die wichtigsten Zusammenhänge verstanden hast, kannst du bewusst Einfluss auf deine Stimmung nehmen. …
 
Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die sich mit dem Meditieren schwertun, gibt es jetzt gute Nachrichten. Denn du musst nicht mehr still sitzen. Du kannst sogar im Gehen meditieren, theoretisch auch dann, wenn du einfach nur zum Supermarkt schlenderst. Mit einer Gehmeditation. Gehmeditation von Laura Malina Seiler: https://www.youtube.com/watch?…
 
Die Ketose hat viele tolle Vorteile. Viele unserer Kunden und Kundinnen nutzen sie, um ihren Zuckerkonsum in den Griff zu bekommen, gesünder zu leben, eine bessere Fettverbrennung zu haben – oder für einen besseren Fokus. Es gibt jedoch auch Fälle, bei denen die ketogene Ernährung möglicherweise nicht geeignet ist. Hier erfährst du, wann das der Fa…
 
Im 2. Teil des Interviews beschreibt Lisa Mestars die verschiedenen Zahlen des Human Design Profils. Du erfährst mehr über deine wahren Bedürfnisse und worauf du im Alltag achten solltest. Hier kannst du kostenlos dein persönliches Human Design Chart berechnen lassen: https://www.humandesignservices.de/cms/index.php/rave-chart Hier findest du mehr …
 
Lisa Mestars ist Gründerin des Körperkunde Podcasts und Human Design Expertin. In dieser Folge erfährst du, was man sich unter Human Design vorstellen kann und wie die Human Design Typen sich voneinander unterscheiden. Wenn du wissen möchtest, welcher Typ du bist, kannst du ihn durch Eingabe deiner Geburtsdaten hier kostenlos berechnen lassen: http…
 
Im 2. Teil des Interviews geht Carina genauer auf die tägliche Flüssigkeitszufuhr ein. Aus ayurvedischer Sicht gibt es hier ganz klare Regeln, wann getrunken werden sollte und wann nicht. Auch die Temperatur des Getränks spielt eine bedeutende Rolle. Zuletzt teilt sie noch 2 effektive Hacks, um die Entgiftung täglich zu unterstützen. https://www.in…
 
Carina Preuß ist Ayurveda-Expertin, Geschäftsführerin und Inhaberin vom Ayurveda Parkschlösschen in Traben-Trarbach. In dieser Folge erklärt sie uns wichtige Grundlagen aus dem Ayurveda und zeigt auf, was aus ayurvedischer Sicht beim Mahlzeiten-Timing wichtig ist. Zudem erklärt sie, welche Ablagerungen sich mit der Zeit im Körper ansammeln und wie …
 
Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen. Je nachdem, ob du eine Lerche oder eine Eule bist, lässt sie dich allerdings entweder früh morgens von allein wach werden oder bis in die Puppen schlafen. In dieser Folge erfährst du, wodurch die innere Uhr beeinflusst wird und warum es so wic…
 
Die meisten von uns haben zwar Ziele im Leben, doch kein übergeordnetes Lebensziel. Laut Dieter Lange ist das fatal. Im 2. Teil des Interviews beschreibt er, warum jeder von uns den Titel seines Buches kennen sollte und wie man diesen finden kann. Zudem klären wir die Frage, was wahre Gesundheit ausmacht und worauf Dieter Lange nie verzichten könnt…
 
Was bedeutet Glück? Und wie schafft man es dauerhaft glücklich zu sein? Dieter Lange hat Antworten auf diese und viele weitere wichtige Lebensfragen. Im 1. Teil des Interviews beschreibt er, wie er mit der aktuellen Situation zwischen Lockdown und Ungewissheit umgeht. Er erklärt, warum viele Menschen im Leben nie so recht wissen, was sie eigentlich…
 
Ohne Regeneration kann es auch keine Progression geben. Da Sport immer aus zwei Phasen besteht, wird nur funktionieren, was im Gleichgewicht ist: Gas geben und erholen! Wer gut trainieren möchte, muss somit auch wissen wie man richtig entspannt. In dieser Folge erfährst du, wie genau du diese Erholungszeit gestalten kannst und welche Biohacks dir h…
 
Anja Wagner ist Toxikologin & Paleo-Expertin und beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit dem Thema 'Regenerative Landwirtschaft'. Dabei geht es ihr vor allem um die Frage, was unsere Böden wirklich brauchen (oder nicht brauchen), um gesund zu sein und warum wir heute deutlich weniger Mikronährstoffe auf den Ackerflächen haben als noch vor 20 Jahren…
 
Was ist Tantra eigentlich? Das können die wenigsten sagen. Eines ist es auf jeden Fall: Viel mehr als nur ein sexueller Akt. In dieser Folge möchten wir das Thema mal etwas genauer beleuchten. Du erfährst, was Tantra genau ist, welche Vorteile es mit sich bringt und wie du Tantra praktisch für dein Leben und deine Sexualität anwenden kannst – egal …
 
Alexander Müller ist CEO von Greator, DER Plattform für Persönlichkeitsentwicklung, ehemals mit dem Namen Gedankentanken. Seine Mission ist es so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen ihr volles Potential zu entfalten. In der heutigen Folge erzählt er uns, was Persönlichkeitsentwicklung für ihn bedeutet, was Erfolg damit zu tun hat und warum …
 
Wer kennt das Gefühl nicht? Abends ist man hoch motiviert und hat sich große Ziele und Pläne für den nächsten Tag gesteckt. Doch dann öffnet man am nächsten Morgen die Augen und zack – weg sind all die Vorsätze. Wir klären in der heutigen Folge, was eine richtig gute Morgenroutine ausmacht und wie du dich dazu motivieren kannst, morgens schon den p…
 
Bakterien regieren die Welt. Sie waren lange vor uns da und haben uns zu dem gemacht, was wir heute sind. Bis heute leben wir in enger Symbiose mit den Mikroben. Daher ist es wichtig diese Symbiose bestmöglich zu unterstützen, denn nur dann können wir langfristig gesund und energiegeladen sein. In dieser Folge erklärt uns Fairment-Gründer Paul Seel…
 
Adrenalin ist ein wichtiges Stresshormon, das uns ungeahnte Kräfte verleihen kann. Vorausgesetzt es wirkt richtig. Wie du einen chronisch erhöhten Spiegel vermeidest und was die Ernährung damit zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
 
Das Pareto-Prinzip steht in jedem einigermaßen vollständigen Zeitmanagement-Ratgeber. Und dafür muss es einen Grund geben. Denn vermutlich ist das Pareto-Prinzip mehr als ein „kleiner“ Hack, mit dem du nur etwas effektiver vor dich hin arbeiten kannst. Es ist fast schon ein Lebenskonzept, das dich glücklicher, erfüllter und erfolgreicher auf allen …
 
Ob wir es wollen oder nicht – Giftstoffe lauern überall. Wir nehmen sie über die Nahrung auf, atmen sie ein oder absorbieren sie über die Haut. In dieser Folge erklärt uns Gesundheitsexperte Martin Auerswald, wo Giftstoffe sich im Alltag verstecken, wie wir diese bestmöglich vermeiden und wie wir den Körper bei seiner Entgiftung effektiv unterstütz…
 
Jeder Mensch kennt es: Das Leben hält gute Phasen bereit, aber manchmal eben auch nicht so gute. Phasen, in denen alles wie von selbst läuft und wir die Welle des Lebens surfen, aber auch Phasen, in denen wir herausgefordert werden und schauen müssen, wie wir unseren Kopf über Wasser halten. Dank Resilienz ist es kein Problem, dass das Leben nicht …
 
In der letzten Folge ging es darum, warum Dopamin ein so wichtiger Antreiber und Motivator für uns ist. Heute wollen wir einen genaueren Blick auf das sogenannte Dopamin Fasten werfen. Wir schauen uns die wichtigsten Lebensbereiche an, in denen eine Dopamin Fastenkur manchmal sinnvoll ist.
 
Jacob Drachenberg ist Keynote-Speaker und Trainer für gesunde Stressbewältigung. In der heutigen Folge erzählt er uns wie Stress überhaupt entsteht, warum Stress mehr ist als ein voller Terminkalender und wie jede:r von uns tagtäglich dafür sorgen kann, den Stress abzubauen. Online Programm: https://drachenberg.de/online-programm/ → Mit Code "Prima…
 
Jeder von uns liebt Glücksgefühle. Was viele nicht wissen, ist, dass sie uns und unsere Handlungen oft mehr im Griff haben als uns lieb ist. Dahinter steckt vor allem ein bestimmter Neurotransmitter mit dem Namen Dopamin. In dieser Folge soll es um genau dieses Glückshormon und seine Wirkung auf unser Empfinden gehen.…
 
Serotonin ist ein wichtiges Signalmolekül im Gehirn, das als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Umgekehrt sind starke Stimmungsschwankungen und Depressionen mit einem Serotonin Mangel assoziiert. Heute erfährst du, warum Serotonin so wichtig ist und was du tun kannst, um deinen Serotoninspiegel zu erhöhen.…
 
Alica Buechel ist eine wahrhaftige Lebenskünstlerin und befasst sich intensiv mit Themen rund um Glück, Lebensfreude und Sinnfindung. Sie lebt aktuell auf Bali und widmet sich tagtäglich ihren Herzensthemen, wobei sie einen sehr intuitiven und bewussten Lebensstil pflegt. In dieser Folge erzählt sie uns, was für sie ein intuitiver Lebensstil bedeut…
 
Nachdem wir euch in der letzten Folge bereits 10 Tipps an die Hand gegeben haben, fahren wir heute mit den Tipps 11 bis 19 für Gesundheit im Home Office fort. Darunter mit wichtigen Tipps für deine Ausstattung.Nicole Pilch による
 
Von zu Hause zu arbeiten bietet viele Freiheiten und Möglichkeiten, kann aber auch zu einer Falle werden, wenn bestimmte Faktoren nicht beachtet werden. Wenn sich plötzlich beinahe das gesamte Leben nur noch in den eigenen vier Wänden abspielt, kann neben der Produktivität auch die Gesundheit im Home Office leiden. Wir klären in dieser Podcast Folg…
 
Eine gesunde Ernährung ist wichtig - das wissen wir alle. Worauf es aus Sicht von Dr. Ruediger Dahlke für ein dauerhaft gesundes und energiegeladenes Leben sonst ankommt, erfährst du in dieser Podcastfolge. Der Bestsellerautor schildert seine Erfahrungen bezüglich Krankheit als Symbol und beschreibt, was er sich für die Zukunft unserer Welt wünscht…
 
Schlecht einschlafen, schlecht durchschlafen, wie gerädert aufwachen – für viele Menschen gehört das zum Alltag. Seit einiger Zeit schwappt jedoch ein – zugegeben, sehr alter – Trend zu uns, mit dem zahlreiche Schlafprobleme verbessert werden sollen. Und vor allem – ein Trend, der uns körperlich gesünder und leistungsfähiger machen soll. Er nennt s…
 
Wohl jeder Biohacker und Anhänger der ketogenen Ernährung kennt MCT Öl. Doch welche Wirkung hat MCT Öl und warum soll es so gesund sein? Und was ist der Unterschied zu reinem C8-Öl? Was ist C8 überhaupt? Fragen über Fragen. In dieser Folge erfährst du, was MCTs sind, was es mit den Begriffen C8 und C10 auf sich hat und warum Kokosöl im Bulletproof …
 
Kokosöl polarisiert: Viele Fachexperten plädieren, es sei ein durchweg gesundes Lebensmittel. Eine Professorin der Uni Freiburg hingegen behauptet, Kokosöl sei reines Gift. Wir wollen uns in dieser Folge diese radikale Ansicht näher ansehen und überprüfen, inwiefern Kokosöl, wie von vielen behauptet „ein Wundermittel“ oder doch „das reine Gift“ ist…
 
In dieser Folge erfährst du von der Geschichte des grünen Smoothies, warum er so gesund sein soll und warum nur selbst gemachte grüne Smoothies die einzig richtige Entscheidung sind. Zum Primal Greens - grünes Smooothie Pulver: https://www.primal-state.de/shop/superfood-pulver/Rafael Frenk による
 
Sirtuine haben die Superpower, unsere Langlebigkeitsgene entweder ein- oder auszuschalten. Es ist mittlerweile bewiesen, dass genetische und epigenetische Faktoren eine zentrale Rolle dabei spielen wie schnell wir altern und welche Krankheiten wir entwickeln. Wenn du deine Langlebigkeit jetzt schon selber in die Hand nehmen willst, dann ist diese P…
 
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