Pareja Que Suma 公開
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¿Crees que sois una pareja resiliente? ¿Se os da bien adaptaros a las situaciones adversas con resultados positivos? Confieso que a nosotros nos cuesta y es algo en lo que seguimos trabajando. Quizás se trata de algo en que todos podemos mejorar: saber suavizar la tensión durante las discusiones para que ninguno se sienta abrumado. Es lo que John G…
 
En este episodio vamos a tratar un tema de mucha actualidad, porque vamos a hablar de habilidades sociales. Algo en lo que siempre se puede mejorar y que quizás en esta época de pandemia ha empezado a flojear bastante… Las habilidades sociales son fuente de nuestro bienestar en todos los ámbitos de la vida: trabajo, estudios, familia, amigos… En to…
 
Nos sentimos privilegiados de haber podido entrevistar al Dr. Enrique Rojas, Catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica y Director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid. Es también autor de numerosos libros y ensayos sobre temas clínicos: depresión, ansiedad, felicidad, trastornos de la personalidad. En esta charla he…
 
Estamos celebrando un hito y lo hacemos de una manera muy especial… En este capítulo 100 nos acompañará nuestro amigo Molo Cebrián, de Entiende tu mente, charlando con nosotros sobre nuestra historia personal, nuestro proyecto, y otros temas de pareja. Molo es la persona que más nos ayudó e inspiró para mejorar nuestro podcast (es suya la voz que d…
 
Cuando hacemos nuestro programa de asesoramiento o el programa symbis con las parejas que nos lo pedís, hay un tema que siempre destaca: el enfrentarse a los problemas. ¿Cómo sacar los temas difíciles, evitar conflictos, estancamientos, tensión…? De hecho es algo que nos ha preguntado un oyente y por eso queremos sacar este tema. A nadie le gusta r…
 
Ya que tenemos el día de enamorados a la vuelta de la esquina, sacamos en este capítulo el tema del enamoramiento. Y vamos, ya me imagino que los que lleváis mucho tiempo juntos (o el suficiente como para haber pasado esa etapa de fuegos artificiales y mariposas en el estómago) vais a querer dejar de escuchar sobre el tema: vais a decir que estar e…
 
Llevamos ya tiempo queriendo abordar el tema de la sexualidad, tan fundamental para la vida en pareja, pero como hay tantas dimensiones importantes del amor (conexión emocional, intelectual, afectividad…) no nos han faltado temas. Además, nuestra teoría es que la sexualidad está unida al bienestar de la pareja, es decir, si trabajamos en todo de lo…
 
Este episodio es parte de una serie que hemos lanzado en nuestro blog y también en el podcast, que hemos llamado Hábitos atómicos. ¿Qué decisión o gesto, por pequeño que sea, me acerca a mi pareja? Esos pequeños actos que pueden parecernos insignificantes a primera vista, pero que repetidos todos los días nos cambian la vida y cambian nuestra relac…
 
Si hay algo de lo que podemos estar seguros es de que las fiestas Navideñas de este año van a ser atípicas. La perspectiva que se nos presenta nos da algunas ideas: vamos a tener que improvisar mucho ya que a fecha de hoy no se saben bien cuáles serán las restricciones, será difícil desplazarnos para ver a nuestras familias, y a lo mejor no vamos a…
 
Las diferencias de carácter son algo normal en casi todas las parejas. A menudo hay uno que es más introvertido, tranquilo o tímido, al que no le gusta hablar de sí mismo ni comentar sus sentimientos. A nosotros también nos sucede: Yo (Monika) soy más introvertida, y Julio es mucho más extrovertido y social. Eso no supone a priori ningún problema, …
 
Después de un tiempo volvemos de nuevo con nuestra serie sobre las virtudes imprescindibles para la vida en pareja y esta vez vamos a desgranar la paciencia. Para mi ser paciente es un gran desafío y me encantó investigar y hacer algo de lectura para preparar este capítulo. Además creo que en estos tiempos de pandemia que corren, a todos nos vendrá…
 
Una de las mayores satisfacciones que nos da este proyecto es ver crecer la cantidad de gente que nos escucha y sigue, que nos escribe, pregunta, cuenta sus historias y pide consejos. Nos encanta recibir vuestros mensajes y saber que a muchos os preocupan estos temas. Pero también nos damos cuenta de que no todo el mundo tiene la suerte de conocer …
 
Este capítulo viene de una serie que hemos lanzado en nuestro blog llamada «hábitos atómicos». ¿Qué decisión, por pequeña que sea, me acerca a mi pareja? El tema de hoy ha sido inspirado por un par de fuentes: primero el libro de James Clear, llamado precisamente «Atomic habits», y una película que recomendamos en nuestro blog: Después de nosotros.…
 
Hoy tenemos un invitado especial: Fernando Poveda, un amigo que conocimos hace poco y que comparte con nosotros la pasión por la vida en pareja. Fernando es economista y filólogo, y padre de familia numerosa. Acaba de publicar su primer libro, «La pareja que funciona», así que aprovechamos para hacerle algunas preguntas. En su libro podrás encontra…
 
En la actualidad hay parejas que por razones laborales o los confinamientos están separadas por la distancia. Para nosotros es un tema muy familiar. Nuestra relación empezó a distancia y además tenemos a nuestros padres, hermanos, y muchas amistades viviendo en ciudades y países diferentes. En fin, gracias a la pregunta de una de nuestros oyentes d…
 
En nuestros podcast y blog hablamos sobre muchas formas de comunicar. De entre ellas las discusiones son importantes. Hay que saber cómo enfrentarnos a las diferencias de opiniones en los temas en los que discrepamos o pensamos diferente. Pero hoy precisamente queremos hablar de otro tipo de comunicación, que es el diálogo. Algo que creemos se está…
 
La época del covid-19 nos afectó en muchos ámbitos de la vida. Lo que más llama la atención son los efectos de apatía, desanimo y pereza por culpa de tantas restricciones y limitaciones. Y es normal, es fácil dejarse arrastrar por ciertas situaciones que quizás se han apoderado en nuestras vidas y también de nuestra relación de pareja. Y es precisa…
 
Hace mucho tiempo que está demostrado que cada uno expresamos e interpretamos el amor de forma diferente. Yo me siento más amada cuando Julio me ayuda con tareas que no se me dan bien o se toma tiempo para explicarme algo que no entiendo. Julio se siente más amado cuando pasamos un tiempo de calidad juntos y charlamos y reconectamos a un nivel más …
 
En el capítulo de hoy queremos volver a hacernos la pregunta «¿por qué casarse?» Simon Sinek, especialista en liderazgo, asegura que saber tus motivos, tus porqué de las cosas es fundamental para una vida feliz. Sabiendo bien las razones de tu decisión es más fácil que te atrevas a dar los pasos y además busques los medios para conseguir lo que te …
 
Es una realidad universal. Los conflictos forman parte permanente en nuestras vidas. Por mucho esfuerzo y buena actitud es imposible evitar que haya ideas que contrasten. Así que lo mejor que podemos hacer es aprender a manejarlos, sobre todo en nuestra vida de pareja. Los especialistas afirman que existen dos mentalidades diferentes al enfrentarno…
 
El tiempo del confinamiento enseñó muchas lecciones a todos. Desde luego a nosotros también. Y una de ellas es la gestión del tiempo. A pesar de estos meses de cambios y la larga temporada en casa a muchos se nos ha ido el tiempo de las manos. Hablándolo con amigos escuché a menudo que estaban aún más ocupados, liados y agotados que nunca. ¿No será…
 
Esta semana te traemos una nueva entrevista. Estuvimos charlando con nuestra amiga chilena Frida Rivera, psicóloga especializada en temas de pareja y creadora de la web www.matrimonioempresadeamor.com, sobre la importancia del autoconocimiento. Le preguntamos cuáles son sus ventajas, cómo influye la falta del conocimiento de uno mismo en la relació…
 
Si te ibas a casar este año te va a pasar seguramente una de estas 3 cosas: o la vas a posponer, o sigues con el plan sin saber cómo hacerlo, o no tienes ni idea y te abruma esa gran incógnita… y la verdad es que es un año complicado en muchos sentidos, pero todavía más respecto a organizar uno de los eventos más importantes de tu vida. Nuestra ide…
 
Hoy va ser un capítulo muy especial y novedoso para nosotros... dentro de un par de semanas va a salir nuestro primer libro, "Parejas que suman", así que Julio me entrevista para presentarlo y contaros algunos detalles. Para mí ha sido un verdadero reto, pero a la vez una aventura emocionante y única. La escritura me ayudó a dar forma a las ideas r…
 
En este capítulo seguimos con la serie de las virtudes y te proponemos una que está muy ligada al compromiso y al amor: la voluntad. Es la capacidad de conseguir lo que te propones, que tiene valor y es bueno sea para ti o los demás. Si lo piensas bien es el principio de todo lo que queremos hacer, es querer hacer. De hecho la etimología de este pa…
 
¿Has pensado alguna vez en pedir consulta a un especialista en temas de pareja? ¿Sabes dónde empezar la búsqueda de un terapeuta si os lo estáis planteando? ¿Te sientes cómodo hablando de estos temas con tu pareja? En el capítulo de hoy contamos con Fátima Gallardo, terapeuta de pareja y familia. Aunque ir a terapia todavía nos resulte tabú, las ge…
 
¿Sabías que según el psicólogo clínico Miguel Perelló, las adicciones a los dispositivos móviles se caracterizan por comportamientos compulsivos y una cierta ansiedad cuando nos separamos de ellos? En el capítulo de hoy volvemos a hablar de un tema muy actual: las adicciones y el abuso de los dispositivos digitales. Hemos tratado ya este tema en un…
 
Hoy tenemos invitados especiales: Jesús, el hermano de Julio, y su mujer Gema. Por casualidades de la vida les pilló el confinamiento por el coronavirus de viaje, y han tenido que alojarse con nosotros. La verdad es que estamos encantados porque es una experiencia única el poder convivir con ellos, sus hijos pequeños, y compartir todos juntos éste …
 
Está claro que no se puede construir ninguna relación con mentiras y engaños. La sinceridad es una gran virtud que todos apreciamos y no cabe duda de que queremos vivirla en nuestra relación. ¿Pero sabes realmente cómo vivirla bien en pareja? ¿La entendemos bien? ¿Puede hacerse algo para mejorarla? En éste capítulo queremos compartir contigo una de…
 
Una de las cosas sobre las que más nos gusta hablar tanto en nuestro blog como en el podcast es la actualidad: lo que está pasando en nuestra sociedad hoy y que nos toca vivir personalmente y también en pareja. Así que de vez en cuando te proponemos un tema actual y en éste capítulo tocamos «el peligroso juego de la comparación». Nos parece que ést…
 
Ya hace tiempo que queríamos cambiar un poco nuestro blog y además presentarte nuevos contenidos y... ¡por fin hemos podido hacerlo! En éste capítulo de pareja que suma te contamos un poco las novedades: nuevo nombre, nuevo diseño, y los nuevos contenidos que te proponemos. Añadimos nuevas secciones y hablamos de un tema que nos parece muy interesa…
 
Octubre es el mes de nuestro aniversario de boda, así que aprovechamos para hacer un pequeño resumen de nuestros ya 5 años de casados. Hay gente que nos felicita por tener una relación tan perfecta y es que a lo mejor piensa que tenemos una relación ideal, sin problemas, enfados o crisis… ¡pero es que esto no es verdad! Como todos vosotros también …
 
Volvemos con nuestra serie de virtudes imprescindibles para la vida en pareja y hoy desgranamos una de las peor entendidas: la humildad. A menudo percibimos la falsa humildad, como cuando alguien niega o disminuye sus méritos o talentos o se queda indiferente ante los desafíos porque cree que no sabe o sirve para aquello. Y tú… ¿sabes que significa…
 
En éste capítulo queremos hablarte de una de nuestras actividades favoritas: la lectura. Todos sabemos que leer es bueno ¿pero sabías que los libros aportan beneficios concretos para nuestra salud mental y física y también para la vida social? ¿Sabías, por ejemplo, que leer un libro resulta ser un relajante muy efectivo? Según los estudios, en tan …
 
Con el tiempo la dinámica de pareja cambia: nos volvemos más rutinarios y la pasión e intimidad pierden su intensidad. No hay nada raro o preocupante en ello, pero a nadie le gusta perder la ilusión y la pasión en su relación. ¿Hay algún remedio? En el capítulo de hoy compartimos 4 ideas para estimular tu relación y poder reconectar con tu pareja. …
 
La sociedad actual nos empuja a una productividad y actividad constantes, ¿pero sabemos realmente descansar bien? ¿Damos importancia al tiempo para desconectar? Está comprobado que el cansancio y el estrés afectan a la calidad de nuestras relaciones, sobre todo de las más cercanas. Así que en el capítulo de hoy te contamos los beneficios que nos pr…
 
Hay mucha gente que considera al matrimonio y a el momento de contraerlo como un hecho privado. No quieren darle importancia y a lo mejor ni siquiera se plantean celebrarlo. ¿Y tú qué opinas? ¿Es realmente un hecho privado? Creemos que la sociedad le quita peso y esto hace que en muchas ocasiones se considere como poco importante, como un asunto pr…
 
¿Te acuerdas de cuándo fue la última buena conversación que mantuviste? ¿Cómo era, con quién y por qué la disfrutaste? En éste capítulo queremos hablar sobre el arte de una buena conversación. Creemos que es una habilidad que hemos perdido hoy en día, con tantas redes sociales y tanta rapidez que nos rodea. Pero está claro que un buen diálogo es im…
 
El psicólogo Enrique Rojas afirma que «los sentimientos son una base importante de nuestra existencia». Es más, el también psicólogo y terapeuta de familia y pareja John Gottman nos recuerda que «todas las buenas relaciones están basadas en el intercambio, la interpretación y la gestión de los sentimientos, sobre todo en el matrimonio». ¿Cómo se te…
 
La flexibilidad es una virtud muy apreciada y bien vista en la sociedad de hoy en día. Nos gustan las personas que saben adaptarse a las circunstancias, que se dejan influir. Además muchos psicólogos afirman que ser flexible es un signo de salud mental y clave para relaciones felices, sobre todo en el matrimonio. Así que en el capítulo de hoy te co…
 
Amar es también comprender y conocer. No puedes querer a alguien que no conoces, y hoy en día somos especialistas en conseguir información, pero nos cuesta aprender y profundizar. ¿Y si existiera una herramienta que nos ayudara a conocernos y entendernos mejor en pareja? El psicólogo y experto en eneagrama Alberto Peña Chavarino, afirma que a menud…
 
Hace unas semanas leía un artículo sobre la evolución de los matrimonios en España, y sus conclusiones nos han inspirado el tema de éste capítulo. El autor del artículo argumentaba que hay nuevos factores que influyen y obligan a cambiar la idea del matrimonio. ¿Y tú qué opinas? ¿pensaste alguna vez en la necesidad de evolución? ¿en qué cambios y a…
 
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