最高の Zeitmanagement ポッドキャスト (2025)

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⭐ TALK: Behandle dich wie ein rotes Kleid – mit Melanie Pignitter 38:07

1d ago38:07

38:07

Wie du deinen Selbstwert neu siehst und stärkst Kreative Chaoten sind bunt, mutig, vielseitig – und trotzdem fühlen sich viele von ihnen oft „nicht genug“.Vielleicht kennst du Sätze wie: „Stell dich nicht so an“, „Jetzt leg dich doch mal fest“ oder „So macht man das nicht“. Wenn du dich oft vergleichst, dich kleinredest oder glaubst, du müsstest „e…

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Warum Jahresziele oft scheitern und was stattdessen funktioniert 26:22

6d ago26:22

26:22

Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- Hand aufs Herz: Wie viele deiner Jahresziele für 2025 hast du wirklich erreicht? Und wie viele sind irgendwann im Februar oder März leise vers…

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#108 Zeit & Geld - Behandle deine Zeit als wäre es Geld 24:35

10d ago24:35

24:35

Es gibt den furchtbaren Satz: „Zeit ist Geld“. Der ist natürlich Käse. Und trotzdem solltest du die Ressource Zeit genauso achtsam behandeln wie die Ressource Geld. Was ich genau damit meine? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit eine…

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ELAL 633: Pausen als Superkraft (Erkenntnisse aus dem großen REST-Test) 12:22

12d ago12:22

12:22

Top Aktivitäten für mehr Erholung und Lebenszufriedenheit im Alltag In dieser Folge des Zeit und Selbstmanagement Podcasts begrüßt dich Thomas Mangold herzlich und widmet sich einem Thema, das oft unterschätzt wird: Pausenmanagement als Superkraft im Arbeitsalltag. Thomas Mangold stellt den internationalen REST Test vor und zeigt mit eindrucksvolle…

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Folge 243 – Das 4-Felder-System, das meinen Alltag verändert hat | Produktiv Jetzt 9:39

13d ago9:39

9:39

In dieser Episode spreche ich darüber, warum klassische To-do-Listen oft mehr Stress verursachen als Klarheit – und wie ich mein Bullet Journal mit einem einfachen 4-Felder-System so umgebaut habe, dass mein Tag endlich machbar wurde. Ich erzähle dir, warum mich meine alten Listen überfordert haben, wie ich mein „Daily Priorities“-Layout jeden Morg…

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🎄 Stressfrei durch den Advent 7:53

6d ago7:53

7:53

Wie wäre ein Advent, der dich stärkt – statt stresst? Der Advent kann eine kraftvolle, warme Zeit sein – oder ein mentaler Marathon.In dieser Folge bekommst du drei alltagstaugliche 1-Minuten-Strategien, mit denen du die Wochen vor Weihnachten leichter, klarer und entspannter gestalten kannst. Ideal für alle, die zwischen Geschenkewahnsinn 🎁, Jahre…

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Folge 242 – 10 Ideen aus Büchern, die mein Leben wirklich verändert haben | Produktiv Jetzt 11:08

15d ago11:08

11:08

In dieser Folge teile ich 10 Ideen aus Büchern, die mein Leben nachhaltig verändert haben – keine vollständigen Zusammenfassungen, sondern einzelne Konzepte, die ich direkt umgesetzt habe und die bis heute in meinem Alltag wirken. Hier die Liste der Bücher: James Adams – How to Talk to Anyone about Anything Tommy Baker – The 1% Rule Katy Milkman – …

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Warum dein Kopf kein Speicher ist 23:16

20d ago23:16

23:16

Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- Wenn du versuchst, alles im Kopf zu behalten, zahlst du eine Rechnung – jeden Tag. Mit deiner Aufmerksamkeit, mit deiner Energie, mit deinem F…

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#107 Die Eisenhower-Matrix - Was sie kann und was sie nicht kann 41:47

22d ago41:47

41:47

Kann man mit der Eisenhower-Matrix besser Prioritäten setzen? Jein. Sie wird dir auf jeden Fall nicht verraten, was du morgen als aller erstes tun solltest. Warum die Eisenhower-Matrix trotzdem ein sinnvolles Werkzeug ist, verrate ich dir in dieser Folge. ********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstma…

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ELAL 632: Strategien gegen Herbstdepression 16:03

26d ago16:03

16:03

Tipps für mehr Energie und Lebensfreude in dunklen Monaten In dieser Podcast-Folge spricht Thomas über ein Thema, das vielen von uns jedes Jahr aufs Neue begegnet: die Herbstdepression, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD). Wenn die Tage kürzer und grauer werden, fehlt uns oft die Energie – doch was steckt wirklich dahinter und wie kö…

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Folge 241 – Warum Entscheidungen so schwer sind – und wie du sie leichter triffst | Produktiv Jetzt 14:46

1M ago14:46

14:46

Schwierige Entscheidungen sind selten logisch – sie sind emotional. In dieser Folge lernst du, wie du Klarheit findest, auf dein Bauchgefühl hörst und erkennst, wann Nicht-Entscheiden auch eine Entscheidung ist. Verbinde dich mit mir: https://www.mein.online-impressum.de/werde-produktiv-com/ Meine Fortbildung „Digital organisiert als Lehrkraft“ ist…

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TALK | Hacking Age – Wie wir die biologische Uhr wirklich zurückdrehen können 31:06

1M ago31:06

31:06

mit Dr. med. Felix Bertram, Dermatologe, Unternehmer, Investor und Autor Was passiert, wenn ein Schönheitschirurg plötzlich merkt: Äußerliche Jugend ist nichts wert – wenn die innere auf der Strecke bleibt?Dr. Felix Bertram, einer der bekanntesten Ärzte und Unternehmer der Schweiz (u. a. bekannt aus Die Höhle der Löwen Schweiz), bekam im Winter 202…

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ELAL 631: Das Gesetz der Einschränkung 13:25

1M ago13:25

13:25

Von Überforderung zu innerer Ruh Heute dreht sich alles um ein Prinzip, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar nicht durch „mehr machen“, sondern durch „weniger müssen“. Wenn du trotz To-Do-Listen, Planung und moderner Tools oft gestresst und überfordert bist, ist diese Episode genau für dich. Thomas stellt dir eine kraftvolle 5-Schrit…

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💫⏳Wie ein griechischer Gott Dein Zeitmanagement revolutionieren kann 8:11

1M ago8:11

8:11

Oder: Wie Du aufhörst, die Zeit zu jagen – und beginnst, sie zu leben. Kennst du die zwei Götter der Zeit – Kairos und Chronos?Der eine liebt Planung und Kontrolle.Der andere liebt Intuition, Flow und das richtige Timing.Und du? Wem folgst du im Moment? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der beiden Zeitgötter. Du erfährst, warum wir so …

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#106 Was du aus deiner Schulzeit vergessen solltest 23:48

2M ago23:48

23:48

Du hast in der Schule bestimmt eine Menge gelernt. Heute erzähle ich dir von fünf Dingen, die du auf jeden Fall wieder vergessen solltest. *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Schi…

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Folge 240 – Eine einzige Zeile pro Tag: Die Journaling-Methode für Anfänger | Produktiv Jetzt 11:59

2M ago11:59

11:59

Du würdest gern mit Journaling anfangen, aber du weißt nie, was du schreiben sollst? Viele glauben, Journaling heißt: seitenweise schreiben, große Gedanken, perfekte Worte. Aber genau das ist der Grund, warum sie nie anfangen. Du bist nicht allein. Und das hier könnte der einfachste Weg sein, den du je ausprobiert hast. https://www.mein.online-impr…

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Warum dich dein  To-Do-System sabotiert 31:37

2M ago31:37

31:37

Dein To-Do-System sabotiert dich und zwar jeden Tag ein kleines bisschen. Nicht, weil du zu wenig diszipliniert bist, sondern weil du nur auf der operativen Ebene arbeitest. Eine To-Do-Liste allein reicht nicht. Was du brauchst, ist ein System, das deine Aufgaben mit deinen Zielen verbindet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine übervolle…

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Warum dich dein  To-Do-System sabotiert 32:21

2M ago32:21

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Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- Dein To-Do-System sabotiert dich und zwar jeden Tag ein kleines bisschen. Nicht, weil du zu wenig diszipliniert bist, sondern weil du nur auf …

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🌟 Wlad Jachtchenko im Talk: Vom ASI-Chef zum echten Leader – was gute Führung heute wirklich braucht 28:20

2M ago28:20

28:20

Impulse für alle, die führen – Menschen, Teams oder einfach sich selbst Wie ist das bei Dir: Hast Du eine schlechte Führungskraft – oder bist Du vielleicht selbst eine, ohne es zu merken? Erschreckenderweise sind nur 16 % aller Mitarbeitenden mit ihrer Führungskraft wirklich zufrieden. Und nur 21 % vertrauen ihr.Mein heutiger Gast Wlad Jachtchenko …

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#105 Arbeiten in 4 Räumen - Spare Zeit & Energie 57:01

2M ago57:01

57:01

Heute stelle ich dir das Modell der Vier Räume vor, mit dem du Zeit und Energie sparst und immer schön im richtigen Modus arbeitest. *********** Werde Königin Deiner Zeitzone! TeaTime.Berlin ist ein Podcast über Zeit- & Selbstmanagement, Ordnung & Struktur mit einer Priese Achtsamkeit für mehr Zeit, Energie und Selbstbestimmung für Dich! Schick mir…

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🎙️ Cordula zu Gast bei Annette Radüg in ihrer Sendung „Menschen bei Annette“ auf Radio 21 17:36

2M ago17:36

17:36

Warum Du Dich bewerben solltest - auch wenn Du gar nicht kündigen willst. Und mehr Hacks für Deine mentale Power. Annette Radüg hat in ihrer Show immer wieder Menschen zu Gast, die etwas erlebt haben – und die etwas zu sagen haben. Da sitzen echte Charakterköpfe: Axel Schmitt, der „Metal-Bäcker“, Herman Rarebell, Ex-Drummer der Scorpions, oder Hein…

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ELAL 630: Warum „spezifisch“ dein neues Superpower-Wort ist! 15:45

2M ago15:45

15:45

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum vage Ziele wie 'Ich will erfolgreich sein' dich nur stressen, aber nicht weiterbringen. Thomas Mangold erklärt den entscheidenden Unterschied zwischen beschäftigt sein und produktiv sein. Du lernst eine mächtige Übung kennen: die Gegenüberstellung deiner absoluten Traum- und Albtraumwoche. Diese Methode nu…

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👌 Weil 1 Minute den Unterschied machen kann: Dein Mini-Move gegen mentale Erschöpfung 7:13

2M ago7:13

7:13

Fühlst Du Dich manchmal geistig leer, obwohl Du eigentlich alles richtig machst? Dann ist diese Episode für Dich. Fühlst Du Dich manchmal mental erschöpft, obwohl Du eigentlich alles richtig machst?Dann ist diese Episode für Dich. Denn: wie oft nimmst Du Dir wirklich eine Minute – nur für Dich?Nicht für Mails, Meetings oder andere Menschen. Sondern…

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Vom Flickwerk zum Framework: So entsteht ein funktionierendes Zeitmanagement 16:18

2M ago16:18

16:18

In dieser Folge spreche ich über eine zentrale Erkenntnis, die viele übersehen: Zeitmanagement funktioniert nicht, wenn du es als Flickwerk betreibst. Viele Selbstständige optimieren an einzelnen Stellen – neue App, bessere To-do-Liste, raffiniertere Planung – und wundern sich, warum sich trotzdem nichts verändert. Ich erzähle dir die Geschichte vo…

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Vom Flickwerk zum Framework: So entsteht ein funktionierendes Zeitmanagement 17:01

2M ago17:01

17:01

Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- In dieser Folge spreche ich über eine zentrale Erkenntnis, die viele übersehen: Zeitmanagement funktioniert nicht, wenn du es als Flickwerk be…

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ELAL 629: Vergiss 10.000 Schritte, das bringt 2x bessere Ergebnisse in der halben Zeit 9:11

2M ago9:11

9:11

Entdecke die revolutionäre IWT-Methode (Interval Walking Training) aus Japan, die doppelt so effektive Ergebnisse liefert wie herkömmliche 10.000-Schritte-Routinen - und das in der halben Zeit! Diese wissenschaftlich belegte Trainingsmethode wechselt zwischen 3 Minuten normalem Gehen und 3 Minuten schnellem Gehen über 30 Minuten. Die Forschung zeig…

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Zeitmanagement in Übergangsphasen: Handlungsfähig bleiben, wenn die Richtung fehlt 23:45

3M ago23:45

23:45

Übergangsphasen im Business gehören dazu. Gerade als Selbstständiger kennst du Zeiten ohne klare Ziele oder feste Richtung. Das fühlt sich unsicher an, ist aber völlig normal. In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einer Minimalstruktur im Zeitmanagement Halt findest: ein fester Platz für deine To-dos, ein verlässlicher Kalender und ein kurzes…

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Zeitmanagement in Übergangsphasen: Handlungsfähig bleiben, wenn die Richtung fehlt 24:28

3M ago24:28

24:28

Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- Übergangsphasen im Business gehören dazu. Gerade als Selbstständiger kennst du Zeiten ohne klare Ziele oder feste Richtung. Das fühlt sich uns…

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Folge 239 – Analoges Planen: Die Vorteile des Schreibens | Produktiv Jetzt 13:50

3M ago13:50

13:50

In einer Welt, die zunehmend digitalisiert ist, gewinnt das analoge Planen wieder an Bedeutung. Für viele von uns, die einen vollen Terminkalender haben und ständig zwischen Arbeit und Familie jonglieren, kann das Schreiben mit Stift und Papier eine wertvolle Methode sein, um Klarheit und Struktur in den Alltag zu bringen. In dieser Podcastfolge mö…

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Folge 238 – Dein Energiekonto | Produktiv Jetzt 8:32

3M ago8:32

8:32

Du fühlst dich ohne Energie und schaffst deine Aufgaben deswegen nicht, obwohl du eigentlich produktiv bist? Dann hast du vielleicht mehr Energiefresser als Energiegeber in deinem Alltag. Wie du das herausfindest, das erfährst du hier. Verbinde dich mit mir: https://www.mein.online-impressum.de/werde-produktiv-com/ Meine Fortbildung „Digital organi…

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ELAL 628: Die 20 wichtigsten Deep Work Regeln 31:50

3M ago31:50

31:50

inkl. High-Performance Routinen In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Deep Work und darum, wie ich mit den richtigen Strategien und Routinen meinen Fokus-Muskel so richtig trainiere. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Deep-Work-Workflows und stelle dir meine 20 wichtigsten Deep-Work-Regeln vor – unterteilt in klare Blöc…

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Prioritäten setzen: Warum Klarheit wichtiger ist als jede To-Do-Liste 22:37

3M ago22:37

22:37

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich dahinter steckt, wenn dir alles gleich wichtig erscheint und warum die Lösung nicht in einer besseren To-Do-Liste liegt. Oft setzen wir Prioritäten rein reaktiv: Dringlichkeit, der Status des Auftraggebers oder technische Vorgaben bestimmen, was wir tun. Das führt dazu, dass wir fremdbestimmt arbeit…

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Prioritäten setzen: Warum Klarheit wichtiger ist als jede To-Do-Liste 23:20

3M ago23:20

23:20

Nächster Termin: 10. Dezember 2025 – Im Zeitnavigator Mini-Workshop erkennst du in 2 Stunden, wo dein größter Zeitmanagement-Hebel liegt, und gehst mit konkreten Umsetzungsschritten zurück in den Alltag. --- In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich dahinter steckt, wenn dir alles gleich wichtig erscheint und warum die Lösung nicht in einer…

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Folge 237 – Akzeptiere Langeweile | Produktiv Jetzt 9:49

3M ago9:49

9:49

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das wir im Alltag am liebsten vermeiden: Langeweile. Wir greifen sofort zum Smartphone, wenn wir zwei Minuten warten müssen. Wir beschallen uns mit Podcasts beim Spazierengehen, scrollen beim Frühstück durch Social Media und füllen jede Lücke im Kalender. Aber genau diese vermeintlich „leeren“ Momente s…

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