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Hast du ab und zu oder sogar regelmäßig das Gefühl der Tag müsste 36 anstatt 24 Stunden haben, damit du alles schaffst, was du dir vorgenommen hast? Fühlst du dich nach dem Arbeitstag platt, würdest aber eigentlich gern noch Energie haben um bewusst die Zeit mit deiner Familie zu genießen oder dich mit Freunden zu treffen? Fühlst du dich oft gestresst und glaubst vielleicht mittlerweile, dass es so sein muss? Bist du ständig mit den Gedanken bei deiner Arbeit und es fällt dir oft schwer abzu ...
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Zeitwellen: Weniger Stress mit Leben & Tod

mit Jeanette Richter

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ウィークリー
 
Der Podcast, der sich auf eine etwas andere Art mit Leben & Tod beschäftigt und Dir dabei helfen möchte, Deinen ungesunden Stress aufzulösen. Durch "Ein Kurs in Wundern" und andere spirituelle Sichtweisen zu mehr Frieden und Freude - und mehr Leichtigkeit. Alle Artikel, Coaching-Angebote und Produkte findest Du auf meiner Seite: https://zeitwellen.life Viel Freude beim Anhören! Deine Jeanette Musik: www.frametraxx.de
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Kurze Impulse für Ihren Arbeitslltag - Gedanken, die Ihnen helfen können, Ihre Wirksamkeit zu erhöhen und mit weniger Stress und Belastung Ihre Ziele einfacher zu erreichen; Sie bekommen keine fertigen "Kochrezepte" sondern Anregungen, selbst aktiv zu werden.
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Schamlose Selbstliebe Club: Mehr Selbstwert, weniger Drama, echte Liebe Du bist Single und fragst dich, warum du immer wieder in dieselben toxischen Muster gerätst? Warum es sich anfühlt, als müsstest du ständig kämpfen – um Aufmerksamkeit, um Liebe, um ihn? Im Schamlosen Selbstliebe Club sprechen wir über das, was dich nachts wach hält: • Das ständige Grübeln, ob du zu viel bist – oder nicht genug. • Die schmerzhaften On/Off-Beziehungen, die dich mehr kosten, als sie dir geben. • Und diese ...
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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20% ARBEITEN, 80% LEBEN! Bei diesem Podcast fokusieren wir uns auf die 20% der Dinge, die uns zu wirklich weiterbringen. So cool es klingt zu hustlen, grinden und sich den Arsch aufzureissen, dauerhaft ist das einfach kein Lebenstil! Wir arbeiten zwar gern, achten und fokussieren uns aber stets auf die wichtigen Dinge. Warum? Um wieder mehr Zeit fürs wesentliche zu haben! Du bekommst hier: Top Content auf den Punkt gebracht und jede Menge Gespräche mit interessanten Persönlichkeiten. Klingt ...
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show series
 
Worum geht’s in der Folge? Das Jahr neigt sich dem Ende – und viele Unternehmer machen jetzt einfach weiter wie bisher. Aber genau jetzt ist der Moment, in dem du die entscheidenden Stellschrauben drehen kannst. In dieser Folge zeige ich dir, ✅ wie du die letzten 60 Tage strategisch und fokussiert nutzt, ✅ welche typischen Denkfehler dich im Jahres…
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Du willst es richtig machen. Am besten perfekt. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum du nicht vorankommst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Unternehmer und Selbstständige lähmt – ohne dass sie es merken: Perfektionismus. Er tarnt sich als Anspruch, als Qualitätsbewusstsein, als Professionalität – doch in Wahrheit raubt…
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Es ist Herbst. Die ersten sind erkältet – und trotzdem wird weiter durchgezogen. Auch du? In dieser Folge spreche ich über ein weitverbreitetes, aber kaum reflektiertes Verhalten unter Unternehmern: Arbeiten trotz Krankheit. Du bist müde, erschöpft, angeschlagen – aber du glaubst, du musst weitermachen. Weil ohne dich nichts läuft. Weil du Verantwo…
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In dieser Folge spreche ich mit Dennis Korunskij, Unternehmer und Gründer von TarifeGuru aus Halle (Saale) – über die Seite des Unternehmertums, über die kaum jemand ehrlich spricht. Dennis teilt offen, 👉 wie er mit Konflikten im Team umgeht. 👉 wie er es schafft, nach Rückschlägen mental schnell wieder aufzustehen – auch wenn alles in ihm kurz aufg…
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In dieser emotionalen Episode geht es um ein Thema, das viele Unternehmer still betrifft – ohne dass sie es merken: Du arbeitest hart, gibst alles, baust dein Business auf. Doch irgendwann sitzt du am Abendbrottisch – und merkst: Du bist zwar da, aber irgendwie auch nicht. Dein Kopf ist noch im letzten Call. Deine Familie spürt deine Abwesenheit. U…
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Immer wieder derselbe Kreislauf: Er meldet sich – verschwindet – kommt zurück – und du hoffst wieder. Kennst du das? Dann hör mir jetzt gut zu: Es gibt ein Geheimnis, ohne das du IMMER wieder in genau diese Muster fällst. Ein Geheimnis, das entscheidet, ob du in der On/Off-Hölle gefangen bleibst – oder endlich einen Mann in dein Leben ziehst, der w…
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Manche sagen: „Meine Seele ist verletzt“ oder „meine Seele ist krank“. Doch stimmt das wirklich? In dieser spannenden Folge schauen wir genauer hin: Was meinen wir überhaupt, wenn wir von "Seele" sprechen; was ist Essenz und was bedeutet wahres Selbst – und warum bleibt unser innerster Kern immer heil, auch wenn wir Leid und Stress erleben? In dies…
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Immer wieder zurück zu ihm – obwohl du genau weißt, dass er dir nicht guttut? In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Frauen demselben Mann zweite, dritte oder sogar zwanzigste Chancen geben – und warum das die größte Zeitverschwendung ist. 👉 Du erfährst: Warum kein Mann dich zum Opfer macht – sondern du selbst, indem du bleibst. Welche…
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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum Sterben nicht automatisch mit Schmerzen verbunden ist, welche Erfahrungen Ehrenamtliche in der Hospizbegleitung machen – und wie wir lernen können, den Tod leichter zu nehmen. Spirituelle Impulse aus Ein Kurs in Wundern und anderen Traditionen helfen dabei, Angst zu verwandeln und Frieden zu finden…
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Schuhe. Urlaube. Netflix. Botox. Alles schön – aber nichts davon bringt dich in die Liebe. 💔 Viele Frauen zögern, wenn es darum geht, in sich selbst zu investieren. „Zu teuer.“ „Bringt das überhaupt was?“ „Das kriege ich auch alleine hin.“ Doch die Wahrheit ist: 👉 Schuhe laufen sich ab. 👉 Der Urlaub ist nach zwei Wochen vorbei. 👉 Botox musst du nac…
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Manchmal hängen wir so sehr an alten Geschichten, dass wir vergessen, wer wir wirklich sind. Fehler, Verletzungen oder Sorgen der Vergangenheit scheinen uns zu definieren – und doch erinnert uns das Leben immer wieder daran: Du bist mehr als Deine Geschichte. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie Du die Vergangenheit loslassen kannst. Wir scha…
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In dieser Folge berichtet mein Kunde und mittlerweile guter Freund Enrico Wiederhold von unserer 6 jährigen Zusammenarbeit und was sich in der Zeit alles bei Ihm getan hat. Er erzählt - welche Hürden er am Anfang hatte und wie wir es gemeinsam geschafft haben, diese zu überwinden und sein Mindest zu ändern.…
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Warum guter Rat von Freundinnen dein Liebesleben zerstören kann Du kennst das bestimmt: Deine Freundinnen meinen es gut – und trotzdem landest du mit ihren Tipps immer wieder im Chaos. „Schreib ihm nicht zurück.“ „Lass ihn zappeln.“ „Andere Mütter haben auch schöne Söhne.“ Aber mal ehrlich: Hat dich einer dieser Ratschläge jemals in eine glückliche…
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Manchmal fragen wir uns: Wofür leben wir eigentlich? Was ist der Sinn hinter all den Herausforderungen, dem Leid, der Krankheit – und dem Tod? In dieser Folge des Zeitwellen-Podcasts gehe ich diesen Fragen nach. Wir schauen auf die Botschaften von Menschen, die eine Nahtoderfahrung hatten, und entdecken, was sie uns über den wahren Sinn des Lebens …
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...oder nicht alles gesagt Heute muss ich dir was beichten: Ich habe gelogen. Oder vielleicht nicht ganz die Wahrheit gesagt. Und es war mir selbst lange nicht richtig klar.In dieser Episode erzähle ich mehr darüber und was bei mir gerade so los ist und zu dieser Erkenntnis geführt hat. Hier findest du die Infos zur Challenge: https://catringrobbin…
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Folge: „Warum dich dein Mittagstief jeden Tag Zeit und Leistung kostet – und wie du es endlich loswirst“ Du kennst das bestimmt: Vormittags läuft’s – aber ab 13 Uhr fühlst du dich wie leer gesaugt. Kaffee hilft nicht mehr. Der Fokus ist weg. Und der Nachmittag zieht sich wie Kaugummi. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was wirklich hinter deinem Mittag…
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In dieser Folge geht’s um einen ehrlichen Realitätscheck: Viele Unternehmer behaupten, Gesundheit sei ihnen wichtig – doch ihr Alltag erzählt eine andere Geschichte. Zu wenig Schlaf, keine echten Pausen, schlechtes Essen und ständiger Druck. Kein Wunder, dass die Energie fehlt. Ich zeige dir, woran du erkennst, dass dein Lebensstil dich langsam abe…
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In dieser emotionalen und ehrlichen Folge spreche ich über eine Stimme, die viele Unternehmer leise begleitet – und innerlich auffrisst: den inneren Kritiker. Du erreichst Ziele, führst ein Unternehmen, wächst – aber tief drin bleibt ein Gefühl von: „Nicht gut genug. Nicht genug erreicht. Ich müsste weiter sein.“ Wir schauen gemeinsam: • Woher komm…
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Viele Menschen spüren sie – diese diffuse, oft stille Angst vor dem Tod. Vielleicht kennst Du sie auch? In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönliche Geschichte und zeige Dir, wie ein liebevoller Umgang mit Todesangst möglich ist. Du erfährst, warum hinter der Angst vor dem Tod oft auch die Angst steckt, nicht wirklich gelebt zu haben – u…
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele erfolgreiche Unternehmer und Selbstständige betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: Du hast dir das aufgebaut, wovon andere träumen. Umsatz stimmt. Team steht. Außen hui. Aber innen? Überforderung. Dauerstress. Erschöpfung. Ich zeige dir, wie du in ein selbstgebautes Hamsterrad geraten kann…
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Viele Menschen fürchten sich vor dem Tod – und dennoch sprechen wir kaum darüber. Warum eigentlich? In dieser Folge beleuchte ich, warum diese Angst so tief geht, wie sie sich in Deinem Alltag zeigt – und was Du tun kannst, um Dich ihr liebevoll zu stellen. Denn oft liegt hinter der Angst vor dem Tod ein Ruf nach einem echten, sinnerfüllten Leben. …
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Wie du leichter ins Tun kommst Mach es einfach! Hast du diesen Satz schon einmal gehört? Ich erkläre dir heute, was er für mich bedeutet und wie du ihn sinnvoll nutzen kannst, um ins Tun zu kommen. Für weniger Prokrastination und Aufschieben und entspanntes Anfangen. Hier findest du die Infos zur Challenge: https://catringrobbin.de/challenge-einfac…
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In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf den Berlin-Marathon 2025. Kein Hochglanz, kein Leistungsdruck – sondern echte Einblicke in Trainingstage, Verletzungen, Zweifel und kleine Siege zwischendurch. Ich erzähle dir, warum ich mir diese Herausforderung ausgesucht habe, wie sich der Weg körperlich und mental an…
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In dieser Folge halte ich dir den Spiegel vor – liebevoll, aber ehrlich. Denn viele Unternehmer sagen: „Mir sind Familie, Gesundheit und Freiheit wichtig.“ Aber ein Blick in ihren Kalender zeigt ein anderes Bild: Nur Termine fürs Business. Keine Zeit für Sport. Kein fester Abend mit der Familie. Kein Slot für Regeneration. Ich zeige dir, warum dein…
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Mach Schluss mit dem endlosen Grübeln! In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Verstand beim Nachdenken oft im Kreis läuft – und wie Du den Ausstieg findest. Wir sprechen über praktische Wege zu mehr innerem Frieden und eine kleine, große Erinnerung: „Ich lege die Zukunft in Gottes Hand.“ (Lektion 194 aus Ein Kurs in Wundern)✨ Viel Freude beim Zuhö…
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In dieser emotionalen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Einblick: Was meine 2-jährige Tochter mich über echte Führung gelehrt hat – jenseits von KPIs, Strategien und Zielvereinbarungen. Wir sprechen darüber, warum Leadership in der Familie beginnt – und wie kleine Momente mit deinem Kind dir mehr über Präsenz, Geduld…
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Dein Kopf lügt Dich ständig an – er flüstert Dir Dinge ein wie: „Wenn die Welt anders wäre, dann wärst Du endlich in Frieden.“ Aber ist das wirklich so? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress nicht von den Dingen selbst kommt, sondern von Deinen Gedanken darüber. Du erfährst, wie Herz und Hirn wieder in Einklang kommen können – inspirier…
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Eine Art Prioritäten zu setzen Heute erzähle ich dir, warum es so viele Wochen still war auf dem Podcast und auch auf Social Media. Und ich verrate dir, warum aufgeben manchmal die beste Option ist und was das mit Prioritätensetzen zu tun hat. Alle Infos zu meiner Arbeit und meinen Angeboten findest du auf https://catringrobbin.de. Eine Übersicht ü…
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In dieser Folge zeige ich dir die unsichtbaren Zeitfresser, die dich als Unternehmer*in jeden Tag Energie, Fokus und letztlich Umsatz kosten – ohne dass du es bewusst merkst. Wir sprechen über: Mikro-Ablenkungen, die deinen Fokus ruinieren, bevor du überhaupt richtig losgelegt hast. Unklare Prioritäten, die dich ständig beschäftigt, aber nie wirkli…
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Viele Unternehmer*innen träumen von Freiheit – zeitlich, finanziell, emotional. Doch was den meisten fehlt, ist genau das, was sie am wenigsten wollen: Disziplin. In dieser Folge zeige ich dir: Warum Disziplin nicht das Gegenteil von Freiheit ist, sondern ihre Grundlage Wie fehlende Disziplin dich in allen Lebensbereichen – von Gesundheit über Busi…
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Wachst Du nachts plötzlich auf – gegen 3 Uhr? Willkommen in der Wolfsstunde 🐺 Wenn Gedanken kreisen, das Herz schneller schlägt und alles dramatischer wirkt als bei Tageslicht, könnte Dein Körper Dir etwas sagen. In dieser Folge erfährst Du, was hormonell in dieser besonderen Zeit passiert – und warum gerade um 3 Uhr morgens Melatonin und Cortisol …
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Du schreibst ihm eine Nachricht und löschst sie wieder – dreimal. Du sagst "Alles gut", obwohl du innerlich verletzt bist. Du wartest darauf, dass er sich meldet, und wirst dabei immer kleiner. Vielleicht hast du auch Angst, dass du zu viel bist. Oder zu wenig. In dieser Folge spreche ich über die leise Angst, nicht genug zu sein – und wie sie dein…
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In dieser emotional ehrlichen Folge spreche ich über fünf Sätze, die viele Unternehmer*innen im Innersten betreffen – die ihnen aber niemand offen ins Gesicht sagt. Warum? Weil wir funktionieren, liefern, stark wirken wollen. Doch genau diese Sätze zeigen, wo du gerade wirklich stehst – hinter der Fassade aus To-dos, Erfolg und Disziplin. Du erfähr…
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Was wäre, wenn der Tod nicht das Ende, sondern nur ein Teil eines Traums ist, aus dem Du erwachen kannst? In dieser Folge aus dem letzten Jahr tauche ich mit Dir ein in Lektion 167 aus Ein Kurs in Wundern: „Es gibt einen anderen Weg, auf die Welt zu schauen.“ Und dieser Weg führt uns zu der Erkenntnis: Du schläfst nur – und träumst vom Tod. Alles L…
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Kennst du das? Du schreibst ihm – und dein ganzer Körper ist in Alarmbereitschaft. Dein Kopf sagt: „Warte einfach ab.“ Aber innerlich wartest du nicht. Du hoffst. Grübelst. Checkst dein Handy. Immer wieder. Und je länger die Antwort ausbleibt, desto leerer wird’s in dir. Nicht weil du abhängig bist. Sondern weil dein System Verbindung sucht – und A…
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In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Gründe, warum viele Unternehmer*innen trotz harter Arbeit auf der Stelle treten: fehlende oder schlechte Systeme. Ich zeige dir: – Warum Chaos im Tagesgeschäft kein Zeichen von Wachstum, sondern von Systemmangel ist – Wie dich funktionierende Strukturen nicht einengen, sondern befreien – Und war…
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Kennst du das Gefühl, dass du alles richtig machst – und trotzdem wieder in alten Mustern landest? Dass du wartest, schweigst, hoffst… und dann doch wieder schreibst? In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment: Wenn du spürst, dass du gerade gar nicht mehr du selbst bist – und dein Nervensystem übernimmt. Du erfährst: Warum du Drama nich…
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Heute lerne ich geben, wie ich empfange. Doch was heißt das in einer Welt voller Leistungsdruck und Selbstoptimierung? In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Hingabe, warum Du Deine Aufgabe nicht finden musst – und wie echtes Geben nicht aus dem Wollen, sondern aus dem Empfang entsteht. Wenn Du spürst, dass es anstrengend wird, „Deinen Plat…
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Permanent abgelenkt, unkonzentriert und innerlich leer – obwohl du eigentlich motiviert bist? In dieser Folge decken wir auf, wie Dopamin dich heimlich manipuliert, warum du ständig zum Handy greifst und wie genau das deiner Energie, deinem Fokus und deiner Lebensqualität schadet. Du erfährst: Warum Dopamin nicht das „Glückshormon“ ist, sondern ein…
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Worum geht's in dieser Folge? Du führst tagsüber Meetings, triffst wichtige Entscheidungen und hast dein Leben im Griff. Aber abends, wenn du allein bist, verwandelt dich eine einzige unbeantwortete Nachricht in eine andere Version von dir selbst. Eine, die grübelt, hofft und sich fragt: "Was habe ich falsch gemacht?" In dieser Folge erkläre ich di…
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Du arbeitest viel, bist ständig erreichbar – und fühlst dich trotzdem ausgelaugt? Dann ist diese Folge für dich. Denn hier geht’s nicht um noch mehr To-dos, Tools oder Zeitmanagement-Hacks. Sondern um die wahre Ursache deines Energieproblems: Du tust zu viel – und lässt zu wenig weg. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Erfolg nicht von dem abhä…
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Selbstfürsorge ist kein Ego-Trip – sondern der mutigste Weg zurück zu Dir. In dieser Folge des ZEITWELLEN-Podcasts erfährst Du, warum spirituelle Selbstfürsorge nichts mit Rückzug oder Selbstverliebtheit zu tun hat – sondern mit echter Stärke, innerer Ruhe und bewusster Präsenz im Alltag. Besonders dann, wenn es draußen laut ist und innen still wer…
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Du willst Nähe. Du meldest dich. Und plötzlich wird er still. Du fragst dich: „War ich zu direkt?“ „Hätte ich weniger schreiben sollen?“ „Bin ich wieder zu viel?“ In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Gefühl, das viele Frauen kennen – aber kaum jemand offen benennt: Die Angst, mit deinen Gefühlen zu viel zu sein. Warum sein Rückzug oft nicht…
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Was, wenn Du Stress und Angst nicht mehr bekämpfen musst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie spirituelles Stressmanagement Dir hilft, zur Ruhe zu kommen – mitten im Lärm des Lebens. Wir sprechen über innere Sicherheit, den Umgang mit Tod und Verlust und warum Stille eine Rückverbindung zu Dir selbst sein kann. Inklusive Impuls aus meinem Workbook R…
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Du hast ein gutes Team – und trotzdem fühlt sich jeder Montag an wie ein Feuerwehr-Einsatz? Meetings ohne Ergebnis, Aufgaben bleiben liegen, die Energie sinkt – und du fragst dich: „Warum läuft das hier nicht runder?“ In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum Tools und To-do-Listen nicht das eigentliche Problem lösen 🔹 Wie du dein Team neu ausrichtest –…
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Du schreibst ihm. Aber eigentlich schreibst du dich selbst ein Stück weiter weg. In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen kennen – aber kaum jemand so klar benennt: Warum du eigentlich textest. Warum du grübelst, formulierst, wartest – und am Ende nicht das schreibst, was du wirklich fühlst. Denn die Wahrheit ist: Es geht nicht um W…
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In dieser Folge geht es um einen Perspektivwechsel, der alles verändern kann. Was, wenn Du die Welt nicht so siehst, wie sie ist – sondern wie Du gelernt hast, sie zu sehen? Viele unserer Bewertungen, Überzeugungen und inneren Glaubenssätze sind wie Filter, die wir über das Leben gelegt haben. Aber Du kannst Dich von diesen alten Geschichten befrei…
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Viele glauben: Je mehr ich mache, desto erfolgreicher werde ich. Doch das ist einer der gefährlichsten Denkfehler in der Unternehmerwelt. In dieser Folge erfährst du: Warum Dauer-Produktivität dich langfristig ausbrennt statt weiterbringt Wie du erkennst, ob du produktiv bist – oder nur beschäftigt Und welche Energie-Strategie wirklich zu Wachstum …
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Was wäre, wenn du dich nie wieder fragen müsstest, ob du zu viel bist? Warum du dich nicht mehr beweisen musst, um geliebt zu werden. Wie oft hast du dich gefragt, ob du zu ehrlich, zu bedürftig, zu emotional warst? Ob du vielleicht ein bisschen „weniger du“ sein müsstest – damit er bleibt? Ich kenne diese Fragen. Ich habe selbst vier Jahre lang in…
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Du hast das Gefühl, Du kommst nicht weiter – obwohl Du so viel tust? In dieser Folge zeige ich Dir, warum Du nicht scheitern kannst, wenn Du loslässt, was nie wirklich zu Dir gehört hat. ✨ Mit Meditation & Impuls für Deinen Weg zurück zu Dir. Viel Freude beim Zuhören und alles Liebe. Deine Jeanette 🌸 💖 Willst Du beim nächsten ZEITWELLEN-Café dabei,…
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