理化学研究所で研究室を主宰されている岩崎信太郎さんをゲストにお呼びしました。泊研でのエピソードから、バークレー(Ingoliaラボ)での留学話、最近の岩崎研での研究からさらなる展開まで一連の翻訳研究についてお聞きしました。また留学アドバイスなどもいただきました。ちなみにエピソード内で言及を忘れていましたが、岩崎さんと管理人は留学先の建物が同じであるとともにボスのボスが同じ(Dr. Jonathan Weissman)という点でも共通でした。(収録日2024.03.28)岩崎ラボホームページ 泊ラボホームページ Nick Ingolia lab 坪山さんの回

熊本大学発生医学研究所教授の石黒啓一郎さんをゲストにお呼びしました。坂野研時代のエピソードから、留学時のエピジェネ研究の黎明期の様子、さらに減数分裂のキー因子Meiosinの発見からさらなる展開までお聞きしました。さらに職業として学問を行う心構えについてもお聞きしました。(収録日2024.02.08) 石黒研究室 坂野先生 坂野研の時の論文 留学先での論文 Meiosinの論文

東大工学部で准教授として研究室を主宰されています平林祐介さんをゲストにお呼びしました。これまで平林さんが成果をあげられてきた神経幹細胞のクロマチンによる運命制御機構の解明やオルガネラ相互作用の研究について、留学事情や日本での独立事情などキャリアについてのトピックも交えてお話ししました。(収録日2023.11.07) 今回収録時間の関係もあり研究内容の詳細をお話ししていないので、以下を参考にしていただければ幸いです(文責/管理人)。 ・最初の仕事(Development, 2004)神経幹細胞研究の黎明期にWntシグナルが神経幹細胞のニューロン分化を促進することを報告。in vitro, in vivoの両方においてWntシグナルの活性化により神経幹細胞からニューロンへの分化が促進する。 ・ポ…

東大/生産研で今年度から研究室を主宰されています坪山幸太郎さんにお話をお伺いしました。オートファジー/RNAサイレンシング機構/HEROタンパク質群の研究から最近のタンパク質の安定性を決めるアミノ酸配列ルールの研究に至るまでどれも非常に感銘を受けました。研究をうまく進めるためのヒントも盛りだくさんだと思います。(収録日2023.08.03) 坪山研ホームページ 水島研 ホームページ 水島研での坪山さんの論文 泊研ホームページ 泊研での坪山さんの論文1 (HSP) 泊研での坪山さんの論文2 (HERO) 岩崎さん(ラボHP) 深谷さん(ラボHP) Gabriel Rocklinラボ David Barkerラボ Rocklinラボでの坪山さんの論文 Rocklinさんの論文…

NIHでPIをされている明楽隆志さんをゲストに、メンデルの法則に従わない利己的なDNAの遺伝 (Meiotic Drive) の研究について、またアメリカでの研究事情などについてお聞きしました。さらに最近の宇宙飛行士選抜で最終候補まで残られたということで宇宙飛行士選抜についてもお伺いしました。(収録日2023.07.07) (*冒頭の紹介で抜けてしまいましたが聞き手として東大/平林研助教の壷井さんにもご参加いただきました。) Shownotes: 明楽さんラボHP 明楽さん(ラボ)の論文 PhD 1報目 PhD 2報目 (日本語の解説) ポスドク 1報目 (日本語の解説) ポスドク 2報目 最近のBioRxiv Michael LampsonラボHP 佐藤政充先生ラボHP　…

次世代の特効薬はカナダの雪深い北部のどこかにあるのでしょうか？化学者のノーマンド・ヴォイヤーが、寒さの中で生育する植物が持つ神秘的な分子レベルの宝物を探索している、この美しく極寒の風景を旅しましょう。ほとんど研究されていないこれらの微生物は、医学的に大きな可能性を秘めている、と彼は言います。その発見が手遅れにならないように、私たちが迅速に取り組めば、ですが。ノーマンド・ヴォイヤー による

Being a student can be fun and exciting - but it can also be overwhelming and stressful. In this episode, we talk about our mental health in college and suggest some ways to manage it better as a uni student. I hope you guys like the new video format! See y'all again soon. :) __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.…

北極圏の氷が溶けるとホッキョクグマは陸に追いやられ、飢えてしまいます。食物連鎖の頂点に立つこの捕食動物が、餌を求めて人間のゴミ捨て場に頻繁にやって来るのです。そのため北極圏の町では、人間と野生動物の安全を守るために創造性を発揮する必要に迫られています。生物学者で自然保護活動家のアリサ・マッコールは、この偉大なる動物たちとの安全な付き合い方、そして気候変動によって徐々に彼らとの「共存」を強いられる未来について、現場からの教訓を共有します。アリサ・マッコール による

東大定量科学研究所(胡桃坂研究室)助教の鯨井智也をゲストにお呼びしました。鯨井さんはクロマチン構造分野で次々に新しい構造を決められており、特にRNAポリメラーゼ2とヌクレオソームを中心とした転写複合体の構造や、自然免疫にかかわるcGASとヌクレオソームの構造などでトップジャーナルにも多くの論文を出されています。今回クロマチン構造解析の歴史やこれまでの研究の裏話などをお聞きしました。(収録日2022.10.21) Shownotes: 胡桃坂研究室 木村宏先生 Mintobody(例) 抗体の論文 ①H3.Yの話 3.Y＝ヒストンバリアントH3.Y (最初説明も忘れた上に、3.1って言っている気がします、すいません。) 鯨井さんの論文 (NAR, 2016とNucleus, 2017) ヌクレ…

あなたの不安を実際に仕事で有効に使える何かに変えることができたら？神経科学者のウェンディー・スズキが科学的根拠に基づく、神経システムを和らげ創造性と関係性を高める２つの方法 ― 呼吸と運動 ― を紹介します。ウェンディー・スズキ による

［ゲスト］Risaさん（学生団体TOWA代表） ［パーソナリティ］Kimika（IDEAS FOR GOOD編集部） 社会に「エコカルチャー」を広めるため、日々学生団体TOWAで活動するRisaさん。インスタグラムで、ハッと気づかせるアート作品も出しています。 「アースカレンダー」という、“地球のためのミッション“が書かれた日めくりカレンダーを発案し、フィガロジャポンのBWAピッチコンテストでファイナリストにも選ばれました。 アクティブな今の彼女を形作った、中1の頃の原体験とは？ ゲストプロフィール Risa（リサ） ビジネス系専門学校に通う19歳。フィリピンにいたストリートチルドレンとの出会いを通して社会問題に関心を抱き、高校3年生でエコカルチャー（日常の中で出来るアクション）の発信を軸と…

Long time no see... We're back with another episode. お久しぶりです😥一年ぶりの近況報告と今年の抱負について話します！ Listen to our life updates and new year's resolutions. __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowusa

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研究室の大先輩で現在はイギリスでポスドクをしている古舘昌平さんに出演していただきました。古舘さんは後藤研時代に成体神経幹細胞の起源を発見する金字塔を打ち立て、現在は脳の高次機能の謎に挑まれております。今回、後藤研時代の論文の表話裏話、キャリア選択のきっかけ、そして今後のビジョンなど古舘さんの熱い思いをお聞きしました。(収録日2022.09.10) Shownotes: Tom Mrsic-Flogel Denis Jabaudon Andreas Luthi 萩原さん NeuroRadio Fiona Doetsch Piryaラボ、の仕事 原田さん(リンクは論文) *注：古舘さんは2日酔いで、変なことを言っていたらそのせいだということです。…

研究室の大先輩で現在はイギリスでポスドクをしている古舘昌平さんに出演していただきました。古舘さんは後藤研時代に成体神経幹細胞の起源を発見する金字塔を打ち立て、現在は脳の高次機能の謎に挑まれております。今回、後藤研時代の論文の表話裏話、キャリア選択のきっかけ、そして今後のビジョンなど古舘さんの熱い思いをお聞きしました。(収録日2022.09.10) Shownotes: 後藤研：東京大学大学院薬学系研究科分子生物学教室 岡崎さん：北海道大学遺伝子病制御研究所・大学院生命科学院分子細胞生物研究室 平林さん：東京大学工学系研究科化学生命工学専攻　神経細胞生物学研究室 ニューロン分化期からグリア分化期とか：たとえば１．２ Aktとか：たとえば１ 古舘さんの論文１ 古舘さんの論文２ アストロサイトの論…

［ゲスト］大畑慎治さん（Makaira Art&Design代表） ［パーソナリティ］宮木志穂・加藤佑（IDEAS FOR GOOD） SDGs・脱炭素といった言葉が躍る中、本当の意味で「ソーシャルグッド」を社会実装していくには何をするべきなのでしょうか。 今回はソーシャルグッドの社会実装プロデューサーであるMakaira Art&Design代表の大畑 慎治さんをお招きしました。大畑さんは大手企業からソーシャルアントレプレナー（社会起業家）、行政まで、幅広いセクターの方々に経営・戦略方針・ブランディングといった観点に社会課題を組み込むアプローチを進められてきました。そんななか、2022年より「ソーシャルグッドの社会実装」に特化したプログラム「THE SOCIAL GOOD ACADEMIA…

神経科学者のセルジュ・P．パスカは、人間の脳がどのように自己形成するのか、また何が病気に罹りやすくさせているのかを解明することをライフワークとしています。このトークでは、彼のチームが画期的な科学技術を駆使し「オルガノイド」や脳の「アセンブロイド」（回路形成能力を持ち自己組織化する幹細胞由来の神経組織の塊）を培養する方法を発見し、これら神経系のミニチュアが脳の解明に迫る方法を説明しています。セルジュ・P．パスカ による

理研でポスドクをしている小坂元陽奈さんにタンパク質欠乏に対する栄養適応の驚きのメカニズムやその他いろいろについてお話しを聞きました。学部自体には考えられなかった組み合わせの学部～大学院同期3人での収録となりました。(収録日2022.08.13) Shownote: ・遺伝(いでん)：東大薬遺伝学教室、三浦研究室 ・分生(ぶんせい)：東大薬分子生物学教室、後藤研究室 ・小幡さん ・ネクローシスの論文 ・腸内細菌は小幡さんがイギリスでやってた ・栄養の論文 ・どーはどー：DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease) ・アルギニンセンサー、CASTOR ・SAMセンサー、SAMTOR ・ロイシンセンサー、Sestrin ・David M. …

［ゲスト］中村涼夏さん（環境活動家） ［パーソナリティ］相馬素美（IDEAS FOR GOOD編集部） 異常気象や大規模な山火事、予想を超える規模の台風や熱波──私たちの目に見える形で刻一刻と迫る気候危機への対応を訴えるため、世界の若者は今、次々と立ち上がっています。 今回お話を伺ったのはそんな若者のひとり、現役大学生で環境活動家の中村涼夏さんです。中村さんは、高校生の時にスウェーデンの環境活動家グレタ・トゥーンベリさんの声に駆り立てられ、彼女をきっかけに日本にも広がった運動「Fridays For Future 」にオーガナイザーとして参加。2021年4月には国会の衆議院環境委員会に参考人として出席したり、議員候補者に直接若者の声を伝えに行くプロジェクト「選挙で聞きたい気候危機」を主導した…

［ゲスト］田口一成さん（ボーダレス・ジャパン代表） ［パーソナリティ］木原優佳（IDEAS FOR GOOD編集部） 2022年5月、株式会社ボーダレス・ジャパンがリリースした掲載手数料0円のクラウドファンディングサービス「レスキュー」ですが、この度、サービス名称を「For Good」に変更したことが発表されました。その背景にあったのは、実行者や支援者とかかわる中で見えてきた「レスキュー」という言葉への違和感だといいます。 今回のPodcastでは、ボーダレス・ジャパン代表の田口一成さんに名称変更の裏にあった葛藤や、支援するときに気を付けていることなどを伺いました。 トピック： ・サービス名称を変更した理由 ・支援という行為が持つ暴力性 ・支援するときに田口さんが意識していること etc………

［ゲスト］小島幸代さん（Rinnebarオーナー） ［パーソナリティ］加藤佑（IDEAS FOR GOOD創刊者） 東京都台東区、新御徒町にある「Rinnebar（以下、リンネバー）」は、お酒やソフトドリンクを飲みながら、友人や家族、一人でも気軽に廃材のアップサイクル体験が楽しめる大人のエンタメスポットです。今回お話を伺ったのは、そのオーナーである小島幸代さん。 小島さんがリンネバーをたちあげる大きなきっかけとなったDIYのまち・ポートランドでの経験や、人にも環境にもプラスをもたらすリンネバーのしくみ、そして小島さんがお店での体験を通して届ける「クリエイティブ・コンフィデンス（自分の創造性に対する自信）」など、聴いたらリンネバーに行ってみたくなるような、ストーリーをお楽しみください！ 【関連…

東京工業大学で今年度から准教授として独立された野澤佳世さんに、これまでの研究生活(濡木研-Patrick Lab-胡桃坂研)や留学体験談、PIとしてのこれからのビジョンなどをお聞きしました。(収録日2022.06.12) Shownote： 若林健之先生 濡木研究室 ピロリジルtRNA合成酵素の結晶構造解析 Cex1pの仕事 Patrick Cramer lab Iwr1の仕事 野澤さんのNature 野澤さんの論文の3か月前のNature R. コーンバーグ アストリアス 鯨井さんのcGAS クレメンス(Clemens Plaschka) クレメンスのMediator-Pol2 complexの仕事 Marienplatz 胡桃坂研究室 オーバーラッピングダイヌクレオソーム H3-H4 オ…

［ゲスト］Miyu/前本美結さん（サステナブルライフクリエイター/モデル） ［パーソナリティ］相馬素美（IDEAS FOR GOOD編集部） 第38回のゲストは、サステナブルライフクリエイター/モデルとして活躍するZ世代のインフルエンサー、前本美結さんです！ 現在の活動のきっかけとなったインドネシアでの高校生活の話から、肉好きだった彼女がヴィーガンになるまでの経緯、サステナブルな生活をしなやかに続けるコツやメンタリティまで、盛りだくさんの40分間です！後半ではMiyuさんイチオシ東京都内のヴィーガンレストランも紹介していただいていますので、お聞き逃しなく。 --------------------------------------------------------- ゲストプロフィール：…

mRNA(メッセンジャーRNA)を使った医薬の秘密は、体に対して自分で病気と戦う方法を教えるということであり、新型コロナや、長い間人類を悩ませ続けてきたがんやインフルエンザその他の病気の画期的な治療につながると期待されています。RNA研究者であり、新型コロナワクチンの短期開発に貢献したモデルナ社の最高科学責任者メリッサ・Ｊ・ムーアが、分子のレベルまで降りていって、mRNAがいかに体内のタンパク質を助けて、体の健康を維持し、病気を予防し、遺伝子コードの誤りを正せるようにするのかを解説します。人類は薬の新時代を迎えたのだと彼女は言います。メリッサ・Ｊ・ムーア による

パンデミックのない未来の実現は容易ではないがそのためのツールや戦略があり、投資が必要だとビル・ゲイツは言います。この未来志向の講演で彼は、パンデミックになる前にアウトブレイクを発見し抑えるための多様な専門家からなる「世界的感染症緊急対策(GERM)」チームの創設を提案しています。病気の監視、研究開発、医療システムの改善に投資することで「誰もが健康で生産的な人生を送れ、次のパンデミックを恐れずに済む世界」は作れるのだと。ビル・ゲイツ による

オックスフォード大学の博士課程でガンの研究をしている井上雅斗さんに留学事情や研究についてお話を聞きました。(バイステ管理人2人の学部時代の同級生です！)井上君は留学系Youtuberとしても活躍しているのでぜひそちらもチェックしてみてください！(収録日2022.02.13) Shownote: 井上君のYoutube(Lemon Sour) 一條研 (東京大学大学院薬学系研究科細胞情報学教室) Chunxiao Song Lab (オックスフォード大学) バイサルファイト法を使わないメチル化シトシン検出法

［ゲスト］蓑輪光浩さん（Allbirds　マーケティングディレクター） ［パーソナリティ］木原優佳（IDEAS FOR GOOD編集部） 第37回のゲストは、アメリカのタイム誌で「世界で最も快適」と評されたシューズメーカー・Allbirdsにて、マーケティングディレクターを務める蓑輪光浩（みのわ みつひろ）さんです。 「ビジネスの力で気候変動を逆転させる」ことを宣言しているAllbirds。競合・Adidasと手を取り合っての低炭素シューズ開発や、独自に開発した新素材情報のオープンソース化など──自社製品の環境負荷を低減させるだけでなく、「コラボレーション」や「パートナーシップ」の力を活かしてより良い未来を目指しているのが印象的です。 Allbirdsにとって競合とは？オープンソース化にため…

［ゲスト］ノイハウス萌菜さん（ゼロウェイストスーパー斗々屋・広報/のーぷら No Plastic Japan・代表） ［パーソナリティ］富山恵梨香（IDEAS FOR GOOD編集部） 第36回のゲストは、ゼロウェイストな量り売りを全国に広めるミッションを持つ斗々屋の広報やプラスチックストローの代替品となるステンレスストローブランド「のーぷら No Plastic Japan」代表を務めるなど、サステナビリティの分野で幅広く活躍されているノイハウス萌菜さんです！ 2021年7月に京都にオープンした斗々屋の日本初の買い物してもゴミが出ないスーパーマーケットの今、そしてこれから目指す方向性、日本で量り売りをもっと拡大させるには？など、お話を伺いました。──「量り売り」の買い物がもたらす日常への豊…

科学者たちは、牛は温室効果ガスであるメタンの莫大な発生源で、地球全体の排出量の4%に及ぶことを長い間知っていました。牛の草食を減らすという方法があるかもしれませんが、動物科学者のアーミアス・カブリーブが、海面下で育つ海藻を家畜の飼料にして牛のメタンを多く含むゲップを減らす独創的な解決策を話します。アーミアス・カブリーブ による

百均は神！！ 今エミリー（日本在住）がアメリカから欲しいものとアミ（アメリカ在住）が日本から欲しいものを紹介するよ！アメリカ・日本のお土産を買うときに参考になると幸いです。😊 Here is a list of things Emily (in Japan) wants from the U.S. and Ami (in the U.S.) wants from Japan. __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowusa

［ゲスト］坂野晶さん（一般社団法人ゼロ・ウェイスト・ジャパン代表理事、一般社団法人Green innovation共同代表） ［パーソナリティ］相馬素美（IDEAS FOR GOOD編集部） 第35回のゲストは、廃棄物削減の政策提言や次世代イノベーターの育成など、サステナビリティの分野で幅広く活躍されている坂野晶さんです！ 最近、家庭で出るプラスチック廃棄物に関する修士論文を提出されたという坂野さん。前半は、その地道な実態調査の裏話や、そこから見えてきた意外な事実について教えていただきました。数十家庭に協力してもらって集めたプラスチックごみや、お買い物の記録から見えてきたこととは…？「意識の高さは意外と関係ない」「オプションが増えれば廃棄物は削減できる」など、新たな発見が満載です。 そして後…

ハーバード大学(Wyss研究所)研究員で、神経科学系ポッドキャストNeuroRadioを運営されている宮脇健行さんをゲストにお呼びして、池谷研時代のお話や留学体験談、ポッドキャスト運営のコツなどをお聞きしました。(収録日2021.12.06) Shownotes: NeuroRadio (宮脇さん、萩原さんのポッドキャスト) 池谷研 (東京大学 薬学系研究科 薬品作用学教室) 後藤研 (東京大学 薬学系研究科 分子生物学教室) 宮脇さんのPlos One 水沼さんのNature neuroscience 宮脇さんのNature communications フィリップ・ボールの「かたち」三部作 笹井先生の創発生物学への誘い Rafael Yuste CLARITY George Church…

英語禁止の回！！No English allowed! 普段は日本語を全く喋らないエミリーとアミが日本語のみで日本語の難しさを語ります。笑 __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowusa

Happy (Early) Valentine's Day!! 💌 英語で使える口説き文句や言われたらキュンとするフレーズを紹介するよ！ We’ll introduce some common pick-up lines and ways to flirt in English. (Plus some personal discussions of what we seek for in a bf. 😅) Hope you all have a great Valentine's Day regardless if it's with your significant other, friends, or even family! __________ Send us requests, q…

We watch a loooot of YouTube. And we mean A LOT. エミリーとアミのおすすめユーチューバー、ポッドキャスター、インスタグラマーをご紹介します！ Here are some of our favorite YouTube channels, podcasts, and Instagram accounts that you can follow to learn English and/or keep up with current events! YouTube: The Take, Moderngurlz, Barbie, Drunk History, LDShadowlady, Vixella, Ted Ed Podcast: Freakon…

光と音のエネルギーを使って、病気を検知できるでしょうか。TEDフェローのレイ・リー氏が、光を音に変換し体内の様子を画像化できる、低価格・無痛・高精度な「光音響イメージング」の可能性について語ります。この最先端技術が、乳がんの早期発見から医療用マイクロロボットの操縦まで、病気の観察、追跡、診断において、どのように新しい世界を切り開く可能性があるかを学びましょう。レイ・リー による

Have you ever thought about how often LGBTQIA+ is talked about in each country? Is gender conformity stronger in Japan or the USA? 今回のトピックはLGBTQIA+。LGBTQIA+の意味や日本・アメリカの観点から見るセクシュアルマイノリティの現状についてお話しします。 We compare how the LGBTQIA+ community is viewed in Japan and the USA. *Our discussions are purely based on our personal experience and opinions. あくまで…

アルツハイマー病の治療に脳波を使えたらどうなるでしょうか。教授で神経科学者のリー・ファイ・ツァイは、光と音の療法でガンマ波を人工的に刺激するという有望な新しい取り組みについて詳しく述べています。この取り組みは脳神経細胞の結合と同期を高め、致命的なこの病気の発症を遅らせます。この非侵襲性療法は既にマウスで効果が得られていると報告されています。現在、人での臨床試験中で、全ての人の明るい未来の先導役となる可能性があります。（トーク後、TED責任者 クリス・アンダーソンとの質疑応答があります）リー・ファイ・ツァイ による

In Japan, the topic of periods is seen as taboo. How about in the USA? アメリカと日本の生理用品と生理・月経のタブー視について話します。 This episode will cover different period products, their pros and cons, and public views on menstruation from Japanese and American cultural perspectives. __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowus…

Olivia Rodrigo who? Congrats to Emily for acquiring her Japanese driver's license! アメリカでの免許の取り方、日本とアメリカでの運転の違いについて話すよ！ We talk about the process of getting your license in the USA, as well as some tips and tricks for driving. Learn about how different driving in Japan and the US can be! Happy (and safe) driving! :) 🚙 __________ Send us requests, qu…

［ゲスト］小山将平さん（自由丁オーナー） ［パーソナリティ］木原優佳 ／ 富山恵梨香（IDEAS FOR GOOD編集部） 東京・蔵前にある、未来の自分にお手紙が送れるお店「自由丁」オーナーの小山さんとの新企画、【モヤモヤ FOR GOOD】。 「悩む時間が許容される場所が社会に存在して欲しい。」"悩ませ屋”である自由丁の小山さんと、白黒つけない「グレー」の時間も大切にする番組です。毎回、IDEAS FOR GOODの読者の方々からいただいた日頃のモヤモヤに対して、小山さんと編集部がお話していきたいと思います。 今回のお悩み： 「ジェンダーの話をすると、『でもここは日本だから』と言われてしまう」 「『似合う』とはなにか？」 「ソーシャルディスタンス、どうやってとればいい？」 ・「正しいもの」…

バイオ炭はある種の炭で、CO2除去と農作物の質と量の向上に貢献し、また製造過程では電気として再生可能エネルギーも生み出します。この素晴らしい気候変動対策方法はついに規模拡大の時を迎えました。起業家のアクセル・レイノーがこの物質を農家がもっと活用できるようにする３つの方法を説明します。これにより食料システム、エネルギー供給網、そして気候変動問題は大いに改善することでしょう。アクセル・レイノー による

Has anyone tried a cheeseburger with no cheese? 😶 今回のエピソードはファストフードについて。注文中に使えるフレーズ、アメリカの独特なファストフード文化などについてお話します！ Learn about useful phrases for ordering and cultural differences between fast-food chains in the US and Japan. __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowusa…

Happy New Year, BB listeners! 明けましておめでとうございます。🙇‍♀️ 私たちが今年中にやってみたいことをまとめたよ！ Here are 22 things we want to do/try in the year 2022. __________ Send us requests, questions, or comments here! IG: @bilingual.buzz / @teamflowusa