Episode 172 - 驚きの変化を遂げた女性のお話 | The Changes These Women Made!

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小さい頃私はよくこう言いました:

「9歳になったらお部屋をいつも綺麗にする!」

「11歳になったら食器洗いのお手伝いをする!」

そのくせ誕生日が来てもちっとも変わってないから、父と母によく笑われたものです。

私は若い時からいつも「理想の自分」を追い求めてきました。でもなかなか思うようにいかず...。

「変わる」ってなんでこんなに難しいんでしょう?

世の中「変わりたい!」って思っている人はたくさんいますよね。

時間管理を上手にして、頭の中も身の回りもすっきり片付けて、もっと自信をもって話せるようになって、心穏かでいれて、もっと自分や家族のことをしてあげられて...

そう思って少しの間だけ頑張ってみるけど、結局元の習慣に戻ってしまう。

よく「自己改善」って言いますが、研究結果によると一番効果的に成長できる方法は、他人を巻き込むことだそうです。

スタンフォード大学教授のGeoffrey CohenとDavid Shermanの“self-affirmation theory”(自己肯定理論)によると、私たちは自己防衛するようにできていて、自分の欠点を小さく見積り、やらない言い訳をする傾向があるそうです。

その結果...

自己改善計画は失敗に終わる...。

また、ハーバードビジネスレビューによると、

「人間は自分を客観視することが極めて不得意な生き物だ」

私が長年コーチをつけ、グループプログラムに参加してきたのも「1人ではなかなかやり遂げられない」といった理由があります。

そして今はコーチとしてSasuga! Success Cycleの4つのフェーズ(セルフケア、プラニング、コミュニケーション、アクション)に変化をもたらすことで、「望む人生」を手に入れられる様、グループプログラムを立ち上げ、皆さんをサポートしています。

Sasuga! Podcast Episode 172では、たった3ヶ月で次のエリアに驚きの変化を遂げた6人の女性のリアルな声をお届けします!ポイントはこちら:

  • 自信UP
  • モヤモヤから脱け出し、キャリアの方向性をクリアにする
  • 「やることはいっぱいあるのに時間がない!」という焦りの日々に終止符を打つ
  • セルフケアを最優先する新しい習慣を身につける(特に睡眠!)
  • ビジネスパーソンとして、母として、いい仕事をする方法

Enjoy!

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