))
282. Monkey Mindって？
Manage episode 320773729 series 1414075
コンテンツは Emiko Rasmussen によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Emiko Rasmussen またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Monkey Mindって聞いたことありますか？
Monkey Mindは頭の中で常にいろんなことを考えたり、常にちゃんともっとこうやらなきゃ、と思うことだったり。あれもこれも、、、！って思うこと。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態のこと。よくあることなのですが、これをやっていると
自分のソウルの声に行動が負けてしまいます。
例えばビジネスでSNSの投稿を自分の軸で「こうやってみよう」って思っているけど、結局周りと同じようなコンテンツ、発信になってしまっている。
「こうやってみよう」と決意したんだけど、１分後には「どうしよどうしよ」ってなっている。これ、リアルだと思います。
この時に大切なのは「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めること、ではなく
私たちはこの考えを拒否することができます、私たちのマインドにはいろんなメンタルツールがあるんですよ☺️
Monkey mindを消そう、っていうのは難しいです。
でも、Monkey mindに気づいてキャッチする、っていうのがまず最初のステップ。
Monkey mindの思考が早くなるのは、不安が原因です。
そうなった時、私たちはその考えをキャッチして「No Thank you」と拒否することができる。
これがメンタルツールの１つです。
そしていろんな不安が出てきた時、瞑想もおすすめ。不安を「手放す」ことが大切なんです。
また、エゴがあったら「怒り」も持ってしまいますよね。今回エピソード内でお伝えした言葉、
If you a holding on your suffericating. if you let go, you receive freedom.
これ本当にそうだよねってすっごく思います。
自分がコントロールできないところをコントロールしようとしてしまうことも
私たちあると思うのですが、あなたができることに集中することがすっごく大切です。
Monkey Mindに気づいてキャッチすること。
手放すスキルを学ぶこと。できる所にフォーカスすること。
Monkey Mindってどこにあるのか― 今にあります。多くの人は過去の経験、トラウマを背負ってきている。でも、これは過去をひきづりながら今を生きているということ。これは選択できることです。
100パーセント責任を持つのは、この経験からどう次に向かうか。Next future stepにフォーカスすること。
今回はMonkey Mindについてお話しをしました、ぜひ最後まで聞いてくださいね！
📣アナウンスメント📣
Z O O Mでお部屋の中でお話会を開催します。みなさんの聞きたい質問にお答えします！
日時はアメリカの２月23日です。ニュースレター登録している方、
インスタでも詳細をご連絡します。ぜひチェックして下さいね！
IG：＠emikorasmussen
HP：https://www.herconfidenceherway.com
無料FBグループ『Her way collective』はこちら：https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay
無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。
Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/
455 つのエピソード
シェア
