I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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コンテンツは Mikael Eriksson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikael Eriksson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Q&A #109 - Running race pace and training zone calculators; Estimating your run threshold pace; How to use session-RPE
Manage episode 275032850 series 1382133
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Q&A #109 - Running race pace and training zone calculators; Estimating your run threshold pace; How to use session-RPE
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- Do calculators that estimate and "equivalent race pace" (e.g. from a 10k to a marathon) actually work?
- What about the recommended training paces from such calculators?
- How can you estimate your running threshold pace (without doing a one-hour time trial)?
- What are best practices for using session-RPE?
- Scientific Triathlon website
- Coaching
- Training Plans
- Q&A episode archive
- McMillan Running Calculator
- Jack Daniels' VDOT Running Calculator
- Scientific Triathlon Training Zones Calculator
- A New Approach to Monitoring Exercise Training (Foster et al. 2001)
- How World Tour cyclists train, and a discussion on training load with Teun van Erp, PhD | EP#250
616 つのエピソード
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