10. Meditación y Bienestar con Beatriz Satizabal de Mindful Wellness
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En este episodio:
El auto reconocimiento de las Emociones
Qué es el estrés y porqué lo necesitamos
Qué pasa cuando el estrés se sale de control
La meditación como herramienta en nuestra vida diaria
Porqué tienes estallidos emocionales por cosas pequeñas
Cómo incluir la meditación en tu rutina
Conoce más de Beatriz https://www.mindful-wellness.co
App para meditar https://www.headspace.com
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Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.
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