))
Training für einen Spitzensportler DEIN GEHIRN
Manage episode 422330815 series 3578699
コンテンツは Jörg Tausendfreund によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Jörg Tausendfreund またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Training für einen Spitzensportler DEIN GEHIRN
10 Maßnahmen/ Trainingseinheiten, die Dein Gehirn noch besser machen
Schlauer, effektiver Arbeiten und noch mehr Leistung bringen? Für viel ein sehr verlockender Gedanke. Mit diesen 10 "Trainingsempfehlungen" machst Du Dein Gehirn noch fitter:
1.) Training und Bewegung
2.) Blaubeeren, Beeren allgemein
3.) Dunkle Schokolade (mit über 70% Kakao-Anteil)
4.) Morgens mindestens 10 Minuten den Tag visualisieren
5.) Schnuppernd an die Spitze. Mit Düften arbeiten (Bergamotte, Lavendel, Weihrauch)
6.) Aufrecht sitzend oder stehend arbeiten
7.) Dankbarkeit
8.) Täglich 10 Minuten etwas Lernen
9.) Täglich 10 Minuten "White Space"
10.) Die Komfortzone verlassen, Dinge anders machen (z.B. schreiben mit der anderen Hand)
Die Bonus-Maßnahme findest du im Podcast.
Direkter Link zu Die Kraft des Tuns auf meiner Webseite
https://www.1000freund.net/diekraftdestuns
Oder folge mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/jorg_tausendfreund/
Und schau auch gerne auf Facebook mal vorbei:
71 つのエピソード
シェア
