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コンテンツは Derek Teel によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Derek Teel またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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126: 🍺 I Cut Out Alcohol and Here’s What Happened…

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What Derek discusses:

2:23 - Why alcohol has been holding him back?

6:33 - How he’s preparing for the Vert Challenge?

10:42 - Moderation and how much he’s been really drinking?

13:45 - What happens to our body when we drink alcohol?

18:17 - How our body recovers after we stop drinking?

25:40 - Reality behind tapering off alcohol intake

Research/Resources:

Jeff Nippard: https://youtu.be/Vwn8E4juTts

CDC: https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm

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