I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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Going Off Script As a Novice - #401
Manage episode 324013812 series 1517494
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Training means you have a script or program that you follow, but whether by your choice or life circumstances, you may have to or want to go off script. So, if you're a novice and have to or want to go off script, how do you navigate the potential difficulties and tradeoffs of going off script? 0:00 BL1K! 21:53 RIP Papa Reynolds 24:53 Off Script as a Novice Lifter As a novice, you can progress quickly. For strength, this means that if you graph your progress of the weight on the bar for your lifts it will follow a line. This is a simple, hard, and effective way to train, which lets you build the habit of training, gain confidence, improve your form, and increase strength and quality of life. You cannot always--or may not always want to--follow the script. Some examples of off script events or activities include:
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- sickness or injury
- vacation or business travel
- sports or other physical activities
- powerlifting or strengthlifting meet
- unplanned PR
700 つのエピソード
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