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278. 食べ物を体の感覚を使って感じる with 帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko
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今日は受講生の『帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko』さんに来ていただきました。
私は食に関してパッションがないけど、身体のマインドフルについて
すっごく重視しています。
今日のエピソードは、食べ物を体の感覚を使って感じる、ということについてお話しました。
私たちダイエットという言葉、好きじゃないよね。というところから
私たちの口の中に入れるもの、入れた後の消化のこと。そして、食べた後の自分の感情の変化や
自分に合う食べ物はどうやって探していくのか、に関してお話ししました。
このインタビューの前に私はタコベルに行って野菜ボールを食べたのですが、
まりこさんと話せいて気づいたのは
食べているんだから、楽しむこと。
B級グルメ食べちゃだめ、ではない。
タコベルに行っても、野菜ボールを食べた、私えらい！っていうことを意識してみることも大切だよ、って教えてもらいました。
今回のゲスト、Queen Marikoがこれから開催するワークショップ、
２月１９日から始まるそうです。
彼女のワークショップに参加したい人はこちら⏩https://www.subscribepage.com/k4l6r4_copy
彼女のインスタはこちら⏩https://www.instagram.com/mariko__imada108/
今回のエピソードも最後まで聞いてくださいね＾＾
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