#36三永隼人 PT/ あなたはリフティングシューズを使うべき？足関節の硬さ・四頭筋の弱さ

Barbell Radio

バーベルラジオ第36回は、パワーリフティング選手・理学療法士の三永隼人選手とお話をしました。三永選手は、2018年東京クラシックパワーリフティング選手権大会でジュニアのカテゴリーで優勝していて、海外大会でも2018年アジアクラシックパワーリフティング選手権大会で4位に入賞している優秀な選手です。選手だけではなく、三永選手は理学療法士としても活動しており、パワーリフティングで得られた経験と知識を取り入れながら、医学・理学療法の根拠のある情報をSNSやNoteで発信もしております。このエピソードでは、リフティングシューズの選び方・使用する理由にフォーカスを置いてお話をお聞きすることができました。あなたが使っているシューズはあなたのフォーム、柔軟性、筋力バランスに合っていまか？とても参考になるエピソードだと思います。

On Episode 36 of Barbell Radio, I speak with 74kg Powerlifting athlete and Physical Therapist, Hayato Mitsunaga. Hayato is a 2018 Junior Tokyo Champion as well as placing 4th in 2018 Asia Classic Powerlifting Championships totalling 577.5kg in the 74kg weightclass. Not only is he an outstanding athelte, he is also a Physical Therapist in Tokyo which had inspired him to write evidence based articles and blogs that could benefit athletes. In this episode, we put our main focus on lifting shoes for Powerlifting athletes discussing why and how they should be incorporated into your training. Hope you enjoy

タイムライン

00:40 三永選手のパワーリフティングハイライト

05:50 今年出場したかった大会

07:00 第三者にプログラミングをしてもらう大切さ

10:05 自分がコーチにならない理由

15:20 パワーを始めたきっかけ:「ジャンプアタック」

19:30 パワーとボディコンのコミュニティの違い

22:20 理学療法士とは？

31:10　足の問題

34:50 履いているシューズ

36:55 リフティングシューズを履く理由

44:10 シューズを選ぶ前にチェックするべきこと

51:10　足関節が硬いの？もしくは四頭筋が弱いの？

54:40 デスクワークが多い選手へのメッセージ

56:50 リフティングシューズを間違えて使うと。。。

1:04:40 足関節の柔軟性のためのストレッチ

1:07:40 SNS/今後の目標

「リフティングシューズ、どう選ぶ？」参考にした記事

https://note.com/three_lifting/n/n7f0b308a7012

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Instagram: @three_powerlifting_physique

Twitter: @three_lifting

Note: https://note.com/three_lifting

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