#79 Wie kann ich mich nach einer Krise wieder sicher fühlen?

Frag Anne. Dein Podcast für erfüllte Beziehungen zu anderen & zu dir selbst.

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2+ y ago 55:24

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Manchmal liegt eine herausfordernde Phase eigentlich schon hinter uns, aber irgendetwas lässt uns doch nicht los: Die Gefühle der Anspannung, Unruhe oder Nervosität zum Beispiel. Die Gedanken, die Extrarunden drehen. Oder die Verhaltensweisen, auf die wir zurückgreifen, um all das zu kompensieren - von denen wir eigentlich aber wissen, dass sie nicht sooo optimal für unser langfristiges Wohlergehen sind. In solchen Fällen kann es sein, dass ein Anteil von uns immer noch mit voller Wucht im beängstigenden Empfinden der Krise drinsteckt und dringend unsere Hilfe braucht. Diese Folge möchte dich dabei unterstützen, dir selbst genau diese Hilfe zu schenken: Indem du den liebevollen, fürsorglichen inneren Erwachsenen in dir entdeckst, der in der Lage ist, immer besser auf dich Acht zu geben und dich Schritt für Schritt in ein Gefühl der Sicherheit zu begleiten.
Ein kleiner Disclaimer: Bei diesem Thema möchte ich dich einladen, besonders bewusst hinzuspüren, inwiefern professionelle therapeutische Unterstützung für dich möglicherweise unterstützend sein könnte - und dir diese im Zweifelsfall auch ganz selbstfürsorglich zuzugestehen. Das gilt insbesondere dann, wenn du das Empfinden hast, dass Trauma in deinem Fall eine Rolle spielt.
Den Podcast-Tipp, den ich teile, findest du hier: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast
Alles Liebe für dich! Deine Anne
BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.
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