Övning: Låt dina tankar vara

Psykologipodden

コンテンツは Jacqueline Levi によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Jacqueline Levi またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

3y ago 3:19

MP3•エピソードのホーム

アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)

When? This feed was archived on July 11, 2018 01:02 (6y ago). Last successful fetch was on September 11, 2022 09:19 (1+ y ago)

Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

81 つのエピソード

#Vetenskap #Acceptance #Brain #Health #Knowledge #Meditation #Mentalhealth #Psych #Psychology #Fitness #Jacqueline Levi #Samhällsvetenskap #Psykisk Hälsa #Psykologi #Samhällen #Mentala